10 אסטרטגיות לשיפור ההערכה העצמית של ילדכם

כהורים, אי אפשר שנצליח להגן על ילדינו מכל המצבים והבעיות שהם יתמודדו איתם במהלך חייהם. ילדים חייבים לגדול ולהתפתח בסביבות בהן ההורים אינם נמצאים כדי לעזור להם..

עם זאת, יש לנו כלי בסיסי לעזור לילדים להיות עצמאים ולקבל החלטות משלהם: הערכה עצמית.

הערכה עצמית אצל ילדים: כמה הבהרות קודמות

ביסודו, אנו יכולים לומר זאת ההערכה העצמית של הילדים מתחילה להיווצר על בסיס היחסים שנוצרו עם אנשים בסביבתם הקרובה: הורים, אחים (אם בכלל), מורים וחברים למשחק..

הערכה עצמית מתבטאת באמצעות הרגשות והתחושות שהילד מראה ותלוי במידה רבה בדימוי העצמי שלהם ובתפיסתם את מסוגלות עצמית. אם הילד מרגיש בטוח ביכולותיו וביכולותיו שלו, הדבר הטבעי ביותר הוא שהוא יפתח דימוי עצמי גבוה. אחרת, אם הילד לא סומך על הפוטנציאל שלו ויש לו תפיסה לקויה של יכולותיו ו יכולות, הוא יאחד רעיונות ותחושות שליליים מסוימים כלפי עצמו, ויוביל לא הערכה עצמית נמוכה.

זה עשוי לעניין אותך: "הילד חסר הביטחון: סיבות, סימנים ותסמינים"

תפקיד ההורים ברווחתו הרגשית של הילד

כהורים, יש לנו אחריות רבה לקדם הערכה עצמית טובה אצל ילדינו.

הרבה פעמים, ההערכה העצמית הנמוכה של ילדים קשורה קשר הדוק להרגלים רעים ולמערכות יחסים לא מתפקדות דינמיות שלמדנו מהורינו

. אם אנו לא נותנים חשיבות להיבטים אלה בגידול ילדים, אנו מסתכנים בכך שהם יגדלו וימזגו כמה רגשות שליליים ותפיסה רעה לגבי עצמם.

עוד בנושא זה: "טיפים לטיפוח ילדך באינטליגנציה רגשית"

10 אסטרטגיות, טכניקות וטריקים להגברת ההערכה העצמית של ילדכם

1. תהיה מודל לחיקוי

זו אחת האסטרטגיות היעילות ביותר: אם אתה מהווה מודל לחיקוי חיובי לילדך, הוא ילמד מהדרך שלך להיות ולעשות. ילדים לומדים על ידי חיקוי של מבוגרים. לכן, לא יעיל שנורה להם שיהיו להם הרגלים ומנהגים מסוימים אם אז אנחנו כהורים, הראשונים לנהוג בצורה הפוכה.

אם הילד מתבונן שאתה אדם שלא מעריך את עצמו, שמתלונן כל היום ומסרב המטלות והאחריות שלהם, הדבר הטבעי ביותר הוא שבסופו של דבר הם מאמצים את המודל השלילי הזה ובסוף נראים כמו אתה. מהסיבה הזו עלינו לדאוג להערכה העצמית שלנו, בנוסף להרגלים ולערכים שלנו.

למד לשפר את ההערכה העצמית שלך: "10 מקשים להגברת ההערכה העצמית שלך בתוך 30 יום"

2. קבעו גבולות וכללים

חשוב שבתור הורים אנו מצליחים לקבוע גבולות וכללים ברורים כך שילדינו יתפתחו נכון. מגבלות אלה לא רק מאפשרות לך לדעת שיש דברים שאסור לעשות, אלא גם נותנות לך מסגרת של אינטראקציות בהן הם יכולים להרגיש בנוח ובטוח, ולכן מניחים את היסודות לטוב הערכה עצמית.

בָּרוּר, מגבלות אלה חייבות להיות עקביות וסבירות.

3. מצנזר את הטעות, לא האדם

ישנן דרכים שונות לתקן את ילדנו כשהוא טועה: אנו יכולים לחבוט ולבקר אותך באופן אישי או שנוכל למקד את התבוננותנו בהתנהגות בלתי הולמת.

זה הכרחי שכהורים נבין שעלינו להימנע מלגרום לילד להרגיש אשם מוגזם טעות שביצעת, כי יכול להיות שאתה משייך את הטעות לשלך אִישִׁיוּת. לכן, אנחנו לא צריכים להשתמש בביטויים כמו "אתה חסר שימוש". התמקדו בהתנהגות ואל תעשו שיפוט ערכי לגבי הילד.

4. הערך את המאמץ, ולא את התוצאה

כשאנחנו מתחילים נתיב, אסור לנו לצמצם הכל לתוצאה הסופית אלא לאתגר שמשמעותו של זה לעבור ובהתפתחות האישית והניסיון שרכשנו בניסיון להשיג את יעדינו..

עלינו להיות מודעים לכך שהמאמץ שהשקענו בפעילות זו המניעה אותנו כל כך הוא חשוב הרבה יותר מאשר אם הצלחנו להשיג את היעדים שהצבנו לעצמנו, או לֹא. מהסיבה הזו חיוני שנעריך את המאמץ של ילדים, גם במקרה שמשום מה הם לא הצליחו לעשות את זה בהצלחה. בדרך זו נוכל לגרום לו להבחין שאם הוא יתאמץ בדברים הוא יוכל להתקדם בצורה מספקת, ושהמכשולים שהוא נתקל בהם יהיו זמניים בלבד.

5. לזהות ולתקן את האמונות המגבילות שלך

חשיבה רציונאלית של ילדים עובר שלבי התבגרות שונים, י זה מרמז על כך שהם לא תמיד מקפידים על קוהרנטיות הגיונית. לעיתים, הם עשויים לטפח מחשבות לא הגיוניות ושגויות על עצמם, מה שעלול להשפיע לרעה על ההערכה העצמית שלהם.

אם אתה מזהה אחת מהאמונות המגבילות או השגויות האלה, חשוב שתעשה מה שאתה יכול כדי לתקן את זה, כדי שלא יתאחד במוחך. לדוגמא, עלינו להימנע מכך שיש להם מניעות לגבי המראה הגופני שלהם או שהם מטילים ספק ביכולותיהם האינטלקטואליות. עלינו ללמד אותם לאהוב את עצמם כפי שהם. עלינו לעזור לילדינו להסתכל על עצמם באופן אובייקטיבי, כדי שיוכלו ליצור א תפיסה עצמית מציאותי וחיובי.

6. הראה לילדך אהבה ללא תנאי

הורים רבים עושים טעות נפוצה: הם מעודדים ילדים "להרוויח את אהבתם" על ידי התנהגות טובה או הגשמת הישגים אקדמיים או אחריםאוֹ. אם נגרום להם לראות שהחיבה שלנו אינה מותנית, הילד יבסס את ההערכה העצמית שלו על אישורם של אחרים ואנחנו נעודד אותו להיות בעל אישיות נסוגה.

כדי להימנע מכך, על ההורים להציע את אהבתנו ללא תנאי כלפיהם. זה לא אומר שעלינו לסבול התנהגויות שליליות, אבל זה אומר שעלינו לציין את ההבנה והחיבה שלנו למרות שהילד עלול לטעות ויש לו כאלה מגבלות. בתקופות לא טובות, למשל כשהוא עשה טעות שגרמה לו להרגיש רע, זה כשילד אחר צריך לדעת שאנחנו תומכים בו ושאנחנו מאוד גאים בו.

7. עודדו את הילד לקחת סיכונים מסוימים

הורים המגוננים יתר על המידה מגדלים ילדים עם דימוי עצמי נמוך. אם לא נאפשר לילדנו לבחון את כישוריו ויכולותיו, הוא לא יוכל לדעת מה שלו מגבלות ולכן לא נוכל לשפר את כישוריהם, איתם נעודד אותם להיות חסרי ביטחון ו חוֹשֵׁשׁ.

לכן, נוח שכבר מגיל צעיר אנו מעודדים את ילדינו להתמודד עם אתגרים מסוימים, גם כאשר הדבר עלול להוות סיכון, שכן, נשלט. זה יאפשר להם לשפר את כישוריהם ולהרחיב את עולמם.. חשוב להדגיש כי זהותו של הילד נבנית באמצעות כל חוויה חדשה, ולכן אין זה ראוי להגביל את שדה הפעולה שלו.

8. תנו לקטנה לטעות

כל טעות היא למידה חדשה. אסור לנו ליפול לנטייה לכוון יתר על המידה את חיי הילד, מכיוון שנגביל את אפשרויות הלימוד והיציאה שלהם מחוזקים הן בהתבגרות והן בביטחון העצמי. שיעורי החיים הנלמדים מכל חוויה יכולים להיות חשובים להתפתחותכם.

עלינו לעודד ילדים, רחוקים מלחוות תסכול, להתנסות באתגרים חדשים ו אנו תומכים כאשר הם דורשים זאת כדי שיוכלו לטפס ביכולות הקוגניטיביות שלהם וביכולתם ביטחון עצמי.

9. הימנע מהגזמת ההישגים והיכולות שלך

הערכה עצמית טובה אינה זהה להערכה עצמית מנופחת באופן מלאכותי, אך מבוסס על תפיסה עצמית מאוזנת ומציאותית. לכן, אנחנו לא צריכים לנסות להחמיא לילד כל הזמן ולהפריז ביכולותיו ובהישגיו האישיים, אלא דווקא אתה רק צריך להשאיר אותו בתיעוד התוצאות הטובות שלו בזכות המאמץ והמחויבות שהשקיע ב שיעורי בית.

למעשה, לרצות להגזים בסגולות הילדים יכולה להיות השפעה הפוכה למה שהיינו רוצים, מכיוון שנוכל להוריד את ההערכה העצמית שלהם.. אז אם למשל הוא טוב לשחק כדורגל, נוכל להודיע ​​לו ולהניע אותו, אבל הוא לא טוב רעיון לשים את זה בראש שהוא יהיה ליאו מסי הבא, כי הוא יכול לשאת לחץ מוגזם ושום דבר מְצִיאוּתִי.

להרחבה בנקודה זו: "אפקט פיגמליון: בסופו של דבר ילדים הם המשאלות והפחדים של הוריהם"

10. הקדישו איתו זמן איכות

רעיון טוב לעזור לבנות הערכה עצמית טובה אצל ילדכם הוא לגרום לו להבין שהוא חשוב לך מאוד. לשם כך, כדאי לנסות להקדיש לזה זמן איכות.

אנו כבר יודעים שחיי המבוגרים מלאים בלוחות זמנים וחובות שאינם מאפשרים לנו לבלות זמן רב ככל שהיינו רוצים עם ילדינו. אם אינך יכול לטפל בו בשעה מסוימת, עדיף שתיידע אותו ובשעה אחרת תיתן לו את תשומת לבך. על הילד לציין שלמרות שאנחנו לא יכולים להיות איתו מתי שנרצה, יש לנו אינטרס רב לדאוג לצרכיו ותן לו את כל האהבה האפשרית.