אני מפחד להשתגע: מה לעשות?

יש אנשים שמגיעים לייעוץ בפסיכותרפיה ומסבירים זאת הסיבה שהם הלכו לפסיכולוג היא הפחד ליפול לטירוף.

אמנם העובדה שחווה פחד זה אינה כשלעצמה הוכחה לכך שהאדם סובל מהפרעה פסיכיאטרית, האמת היא שכמעט תמיד זו סיבה תקפה ליזום תהליך של פסיכותרפיה. בואו נראה למה.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי פסיכולוגיה"

מה הפחד לאבד את שפיותך?

אנשים שאומרים שהם מפחדים להשתגע סובלים לעיתים קרובות דאגה גדולה להפרעות פסיכולוגיות היפותטיות שהבחינו בעצמם. אלה יכולים להיות מגוונים למדי, אך בדרך כלל הם קשורים לקשיים בכל מה שקשור לשליטה במעשי עצמו, הבנת כוונותיהם של אחרים. אנשים, מקבלים החלטות בצורה הולמת, תופסים בצורה לא מעוותת את הגירויים של הסביבה, זוכרים דברים טוב או מתרכזים במשימות בֵּטוֹן.

בקיצור, החשש ליפול לטירוף משפיע על התחומים הפסיכולוגיים האלה:

• מיומנויות ריכוז וניהול קשב
• זיכרון
• מיומנויות חברתיות
• ניהול אימפולסיביות ורגשות
• חשיבה רציונאלית וקבלת החלטות

אלה תהליכים נפשיים שונים מאוד, מה שכבר מעיד על אחד המאפיינים של הפחד הזה: הם מצביעים לעבר בעיה מפוזרת ביותר, אי שפיות, מה שמקל עלינו להמשיך ולהאכיל את הפחד הזה מתוך משוא פנים לאישור.

וזה שהטירוף קיים, אבל רק ככל שההגדרה העממית של טירוף קיימת. במילים אחרות, טירוף אינו מבנה פסיכולוגי תקף, אלא רעיון שאליו ניתן לגשת ממדעי החברה; באותו אופן שלפי מדע הביולוגיה אין גזעים שונים של הומו ספיינס, אבל יש מושג של גזעים אנושיים שניתן לגשת אליהם מסוציולוגיה, אנתרופולוגיה, וכו '

המשמעות היא, בין היתר, שאנשים שחוששים להשתגע עושים זאת על ידי חשיבה באמצעות מושגים שעוברים בירושה הדורות הקודמים וזה, למרות שהם שורדים בתרבות הפופולרית, הם לא מסבירים שום דבר מנקודת מבטו של המדע בְּרִיאוּת.

מה שנחשב באופן מסורתי לאדם "משוגע" יכול להציג התנהגויות הדומות לתסמינים של הפרעות פסיכיאטריות כמו סכיזופרניה או הפרעה דו-קוטבית, או שהם עשויים פשוט להתאים להתנהגויות שאינן תואמות את המוסכמות חֶברָתִי. כולנו היינו נחשבים משוגעים בזמנים אחרים, למשל, רק בגלל סוג הבגדים שאנו לובשים, או בגלל צורת החשיבה שלנו שהותאמה למאה ה -21.

עם הכל, פחד לאבד את שפיותך הוא סוג של מצוקה פסיכולוגית שאין לזלזל בה. במצבים כמו זה, מוצקות המושגים שמהם נובע הפחד אינה חשובה כל כך, אלא האופן בו פחד זה פוגע באיכות חייו של האדם. פנייה לראשונים על ידי הובלת האדם לפקפק בפחדיו (בין שאר אמצעי ההתערבות הפסיכותרפית) תהיה דרך לפתור את האחרון.

סיבות אפשריות לפחד להשתגע

מאחורי הפחד להשתגע יכולות להיות סיבות שונות מאוד, ואת אלה יש לבחון בטיפול, מתוך תשומת לב אישית. עם זאת, כתיאור כללי של סוג זה של בעיה, אנו יכולים לומר כי הגורמים השכיחים ביותר לפחד מסוג זה הם הבאים.

1. בעיות חרדה

הסבל מחרדה גורם לנו יותר להאכיל פחדים שאינם מבוססים על שום דבר אמיתי. מכיוון שמערכת העצבים שלנו נמצאת ב"מצב התראה ", אנו נופלים בקלות מלהעניק חשיבות לא ראוי לאינדיקציות שמשהו לא בסדר איתנו (מעבר לבעיית החרדה עצמה בה כן).

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

2. נטייה להיפוכונדריה

הנטייה להיפוכונדריה מתרחשת אצל אנשים שלעתים קרובות חוששים, מאמצים בקלות את האמונה שמשהו רע יקרה להם בתחום הבריאות. במקרה הזה, זו שאלה של הנחה שמחלה הפוגעת במוח יכולה להתפתח. זו לא חייבת להיות הפרעה, אך היא מובילה למצבים מציקים בתדירות גבוהה יחסית.

אם נטייה זו להיפוכונדריה מגיעה לקיצוניות פסיכופתולוגית (למשל, היא מתרחשת אצל אלו שלא פחד או לאחר שעברו מספר בדיקות רפואיות), קיימת תופעה המכונה מַחֲלָה. גם במקרה זה איננו מדברים על טירוף, בין היתר משום שהתסמינים של הפרעה זו משפיעים על היבט מוגדר היטב בחייו של האדם, ו הם לא מבטלים את זה ולא הופכים אותו לבלתי מסוגל להיות פונקציונאלי בהקשרים אחרים.

3. הפרעות מסוג פסיכוטי

יתכן שהגורמים לפחד להשתגע הם תסמינים של הפרעה פסיכיאטרית כמו סכיזופרניה, ב זו שהבעיות לתפוס את המציאות כפי שהיא מתעצמת, ולעיתים מסכנת את האדם ואת האחרים. למרות זאת, הגבול בין הסימפטומים הקשורים לסכיזופרניה, מצד אחד, לבין התהליכים הנפשיים של אנשים ללא מחלות נפש, מצד שני, מטושטש באופן מפתיע בהיבטים שונים. לדוגמא, הזיות שמיעה יכולות להופיע בתדירות גבוהה יחסית אצל אנשים שלעולם לא מפתחים פסיכופתולוגיה.

בכל מקרה, כפי שראינו, המושג "אי שפיות" אינו מתאים לאופי ההפרעות הפסיכיאטריות, ואין זה שימושי לתאר אותן או להבין אותן. בעיות בריאות אלו מגוונות מאוד ועם טיפול נכון פעמים רבות הן אינן מבטלות לחלוטין את היכולת של האדם לקבל החלטות ולהסתגל לאתגרים היום יומיים, וגם לא מצליחים "לקלוט" את אלה זהות.

4. משברים חיוניים

שינויים קיצוניים כמו מעבר למדינה אחרת, גירושין או שינוי קריירה כרוכים בשקיעה בסדרה שלמה של חוויות חדשות המגיעות באותו זמן וכי הם יכולים ליצור רושם של אובדן שליטה על הנעשה.

הצורך להסתגל לתפקידים החדשים הללו מבלי שיהיו לו אזכורים מוכרים, מתדלק את התפיסה שהכל סביבנו רועד.

5. צריכת סמים

התמכרויות ושימוש בסמים פסיכואקטיביים יכולים גם להיות מאחורי תחושה זו. מדובר בבעיה בריאותית חמורה שיש לטפל בה בהקדם בעזרת עזרה מקצועית, אך למרבה המזל, זה בדרך כלל מפסיק להשפיע על התפיסה והחשיבה הרציונלית ברגע שאפשר היה להפסיק להשתמש במשך מספר חודשים (אם כי הסיכון להישנות עדיין קיים).

6. ההצעה הגיעה דרך צדדים שלישיים

לחץ חברתי והקשרים של מניפולציה פסיכולוגית האופייניים לדינמיקת הטרדה והתעללות יכולים לגרום לקורבן להאמין שהיא משוגעת. זה משהו שקורה למשל עם תאורת גז, קבוצה של אסטרטגיות מניפולציה המשמשות לעתים את המתעללים בכדי לגרום לקורבן להאמין שכל מה שקורה להם נובע מאי יכולת לחשוב טוב.

לעשות?

הפחד להשתגע הוא, בין אם יש פסיכופתולוגיה ניתנת לאבחון ובין אם לאו, סיבה ללכת לפסיכותרפיה. באמצעות טיפול פסיכולוגי ניתן לא רק לטפל בשורש הבעיה שיוצרת אי נוחות, אלא גם ללמוד על בריאות נפשית מהי., ובאיזו מידה המגבלות של התוויות המשמשות היסטורית לסטיגמה של מי שמציגות דרכים חריגות להתנהגות ותפיסת המציאות הן.

לפיכך, אם יש טיפול בפסיכופתולוגיה, ניגש אליו מתוך הבנה כי הבעיה נעוצה בדרכים הספציפיות בהן היא מתפשרת. איכות החיים של האדם, ולא בעצם קיומה של תופעה מעורפלת המכונה "טירוף", שתיאורטית תהיה חלק מזהותה של אדם.

בתחום הפסיכיאטריה והפסיכולוגיה הקלינית, מהויות אינן קיימות, וזה מרמז על כך שאיש אינו נידון לשאת זהות מסוימת על גבם. "פסיכופתולוגי": הן ההתנהגויות המעצבות את ההפרעה שיש לטפל בה והן דפוסי החשיבה דרכם אנו תופסים כי פסיכופתולוגיה יכולה להיות שונה.

מצד שני, בהיעדר הפרעה פסיכולוגית, הטיפול יעזור גם הוא; במקרה זה, כדי לנקות ספקות, לשפר את ההערכה העצמית ולמנוע בעיות אפשריות של מתח וחרדה שנגרמים כתוצאה מאותם חוסר ביטחון בעצמי, למשל.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מאסון, ברצלונה.
• סנטוס, ג'יי ל. גרסיה, ל '; קלדרון, M.A. צאנז, ל. ג. דה לוס ריוס, פ. איזקיירדו, ס. רומן, פ. הרננגומז, ל. נבאס, א. לדרון, א 'ואלווארז-צ'ינפוגוס, ל. (2012). פסיכולוגיה קלינית. מדריך הכנת CEDE PIR, 02. לְוַתֵר. מדריד.