103 ביטויי הרפיה להרגעת נפשך

לפעמים אנחנו הולכים לאיבוד במחשבות ש הם מייצרים חרדה מסוימת, בלי להבין שאנחנו מבזבזים זמן, אנרגיה ובריאות.

אם המוח שלך הוא רעש נפשי קבוע שאתה מרגיש כאילו בכל רגע הוא יתפוצץ, הנה אנו משאירים לך 103 ביטויים כדי שתוכל להרגיע את דעתך ולהשיג את השקט שאתה כל כך רוצה.

ציטוטי הרפיה מפורסמים כדי להרגיע אותך

הם אומרים ששקר שחוזר על עצמו אלף פעמים הופך לאמת. אנו מאמינים שלא רק שקרים, אלא כל ביטוי שחוזר על עצמו אלף פעמים, הופך למשהו אמיתי ומוחשי, עם תוצאות ברורות ומדויקות.

אנו מאמינים שהביטויים האלה יכולים לעזור לך לעצור את הכאוס הנפשי שאתה סובל, לכן הצוות של פסיכולוגיה ומוח מאחלת לך ליהנות מאוסף הביטויים הזה שהכנו במיוחד בשבילך.

• אנו ממליצים לך: "6 טכניקות הרפיה קלות להילחם בלחץ"

1. במקום בו המים מגיעים לעומקם העמוק ביותר הם נשארים רגועים יותר (ויליאם שייקספיר)

אם תשפר את יכולת ההסתכלות שלך, תשיג שלום.

2. חופש מורכב מהיכולת לעשות כל מה שלא פוגע באחר (אלפונסו X "אל סביו")

פגיעה באנשים אחרים היא מקור לעוגמת נפש ומצוקה נפשית. תתעודד להתייחס היטב לאחרים!

3. השלום מתחיל בחיוך (אמא תרזה מכלכותה)

חייכו ואתם תהפכו את העולם הזה למקום טוב יותר.

4. תוכלו למצוא את דרככם בלחש האמת אותו אתם חווים בחיי היומיום שלכם. וכשתלכו בדרך ההיא, תמצאו שלווה ושמחה גדולים יותר לאורך כל יום.

האושר נמצא בפרטים היומיומיים הקטנים.

5. אירועים גדולים גורמים לי להיות רגועה ורגועה; זה פשוט זוטות שמרגיזים את העצבים שלי (המלכה ויקטוריה)

למד לשאת את המכשולים הקטנים מיום ליום ותירגע את דעתך.

6. כאשר אתה נוכח, אתה יכול לאפשר למוח להיות כמו שהוא מבלי להסתבך בו (אקהרט טול)

ריכוז חושף את האני האמיתי שלנו.

7. אני מתאמנת להישאר רגועה כל הזמן, ממצבים מתוחים (מרתה בק)

איזו דרך טובה יותר להתאמן מאשר לחשוף את עצמך למה שעושה אותך עצבני?

8. הרדיפה, אפילו מהדברים הטובים ביותר, חייבת להיות רגועה ושקטה (מרקו טוליו קיקרו)

רק אם נצליח להרגיע את מוחנו, תוכלו להשיג את יעדיכם.

9. בדידות היא בית השלום (הודג ')

על ידי ציווי חברתי, לפעמים, מבטלים את הבדידות, אבל האמת היא שבדידות קטנה היא אידיאלית להירגע. קח הפסקה!

10. באיזו תדירות אנו מדברים רק כדי למלא את החלל השקט? כמה פעמים אנו מאבדים את נשימתנו מדברים שטויות? (קולין פטריק-גודרו)

לפעמים מילים חסרות תועלת. שתיקה יכולה להיות בעלת בריתך הטובה ביותר.

11. להיות כמו ברווז. רגוע על פני השטח, אבל מתפתל כמו לעזאזל מתחת (מייקל קיין)

הרפיה נפשית אינה שם נרדף לעצלות או אדישות. להיות רגוע ולהיות פעיל בעת ובעונה אחת אינו עולה בקנה אחד.

12. כל אחד יכול להחזיק את ההגה כשהים רגוע (Publilio Siro)

אבל הדבר הקשה באמת הוא לדעת לנהל סערה.

13. מי שחולה מהשקט הוא שהם לא מכירים את הסערה (דורותי פרקר)

לפעמים בורות לגבי מה שאנחנו צריכים או לא צריכים להתמודד עם זה מה שמערער את יציבותנו. העדיפו תמיד את הדחוף ביותר!

14. כמתרגל אומנויות לחימה לכל החיים, אני מאומן להישאר רגוע בתוך מצוקה וסכנה (סטיבן סיגל)

אנחנו יכולים להיות רגועים באמת רק במצבים של כאוס וחוסר יציבות.

15. גברים ביישנים מעדיפים את שלוות העוז, על פני ים החופש הסוער (תומאס ג'פרסון)

למרות ששלום ויציבות הם מושגים רצויים, עלינו להיזהר שלא ליפול לקונפורמיות, מכיוון שקונפורמיות זו, באופן פרדוקסאלי, עלולה להביא לנו סבל בעתיד.

16. העולם שקט מדי בלעדיך בסביבה (Lemony Snicket)

אתה יודע מה אומרים; מחוץ לטווח ראייה...

17. הישאר רגוע, שלווה, תמיד פיקוד על עצמך. לאחר מכן, גלה כמה קל להסתדר (Paramahansa Yogananda)

הסתדר עם עצמך ותסתדר עם אחרים.

18. בשבילי לפעמים שמיים שקטים הם יותר אקספרסיביים משאגת הים (מוניה חאן)

מי מעולם לא נרגע משמים שלווים?

19. אין דבר נורא יותר משקט מוות, עם תחושה של רעש גדול סביבו (ג'סי דוגלאס קרויש)

לפעמים שתיקה יכולה להביא למתח ולהיות מעורערת.

20. הסבל של כל הגברים נגזר מכך שאינם יכולים לשבת בשקט בחדר להיות לבד (בלייז פסקל)

כחיות חברתיות שאנחנו, הרגיעה הנפשית שלנו תלויה בהבנתנו עם אחרים.

21. הורידו את הדופק, שמרו על קור רוח. אתה חייב לירות באמצע פעימות הלב שלך (כריס קייל)

אם אתה מגלה שאתה עצבני יתר על המידה, נסה לנשום עמוק או לספור עד עשר. אני מבטיח לך שזה עובד.

22. אתה השקט מתחת לגלים בכחול הנשייה שלי (פיונה אפל)

בן הזוג שלך יכול להיות גם מקור מצוין ליציבות אישית.

23. נפש רגועה מביאה כוח פנימי וביטחון עצמי, ולכן זה מאוד חשוב לבריאות טובה (דלאי למה)

כדי להיות במצב בריאותי חשוב, תרגיע את דעתך.

24. אני עושה מדיטציה, אז אני יודע למצוא מקום שקט להיות רגוע ושלו (רוזאן בר)

מקום המסתור הטוב ביותר להיות רגוע הוא מוחנו.

25. לפעמים הוא הצופה האילם שרואה הכי הרבה (קתרין ל. נלסון)

התבוננות בעולם נותנת לך מבט ייחודי על המציאות, וזה מוביל בהכרח להרגעת דעתך.

26. שתיקה היא שקר שצורח אל האור (שאנון ל. אַלְמוֹן)

ואכן, לעיתים ניתן לזלזל בשתיקה.

27. כשמצוקה פוגעת בך, אז אתה צריך להיות הכי רגוע. קח צעד אחורה, הישאר חזק, הישאר מקורקע והמשיך הלאה (LL Cool J)

כדי לצאת מבעיה אתה צריך להישאר רגוע, תמיד.

28. הסדר היחיד ביקום הוא רק מחזור שעובר מרגיעה לכאוס ולהיפך (טובא בטא)

ביטוי הרפיה זה חשוב במיוחד: עלינו להבין שרגיעה נפשית מוחלטת אינה קיימת, החיים הם כאוס ותנועה. אם כן לקבל את זה בשלווה זו האופציה הטובה ביותר.

29. סמוראי חייב להישאר רגוע בכל עת, גם מול סכנה (כריס ברדפורד)

סמוראים; לוחמים בלתי נלאים שלא חששו מכלום. להיות סמוראי של המאה ה -21!

30. כי אין חבר טוב יותר כמו אח במזג אוויר רגוע או סוער; לעודד את עצמך בדרך המייגעת, למצוא את עצמך אם אתה הולך שולל, לקום אם אתה מתנודד, לחזק את עצמך בזמן שאתה עומד (כריסטינה רוסטי)

חברים הם מקור ביטחון, מכל הבחינות. אחרי הכל, בוודאי חבר הרגיע אותך כשהיית זקוק לו ביותר, נכון?

31. אני מלא בפחדים ואני עושה כמיטב יכולתי להימנע מקשיים וכל סוג של סיבוכים. אני אוהב שכל מה שמסביב יהיה צלול ורגוע לחלוטין (אלפרד היצ'קוק)

רוגע מוחלט, במובן המטאפיזי שלו, הוא מה שכל בן אנוש מייחל לו באופן אינסטינקטיבי כמעט.

32. מה שהיה שקט ושלו היה עכשיו שקט וריק (פרדריק ברתלמה)

צליל מטריד אינו זהה לצליל מרגיע. למדו להבחין ביניהם!

33. אני אוהב לעשות אמבטיה עם מוזיקה יפה ומרגיעה ולא להיות ממהר לעשות שום דבר. זו פינוק נפלא וזה עוזר לי להירגע ולעצור את דעי במרוץ להארכה (קיילי מינוג)

לפעמים גחמות קטנות יכולות לעזור לך להירגע נפשית.

34. אדם רגוע הוא כמו עץ ​​המספק צל. אנשים הזקוקים למקלט ניגשים אליו (טובא ביתא)

עם הרפיה נפשית אתה לא רק עוזר לעצמך אלא גם לאחרים.

35. עכשיו הכל שקט. כל כך שקט שאתה כמעט יכול לשמוע חלומות של אחרים (גייל פורמן)

הרפיה נפשית, בעקיפין, תעניק לך ראייה גדולה יותר בהתמודדות עם אנשים.

36. כשאתה משוגע אתה לומד לשתוק (פיליפ ק. זַיִן)

לפעמים אתה זוכה לצוף רק כשנחת למטה. אל תזלזלו בסבל, זה יכול להיות המפתח בהרפיה להרגיע את המוח.

37. על מנת להיות פתוחים ליצירתיות, חייבים להיות בעלי יכולת שימוש בונה בבדידות. אתה צריך להתגבר על הפחד להיות לבד (רולו מאי)

אחת הדרמות הגדולות ביותר בעידן שלנו היא לא לדעת להיות לבד.

38. מחשבות עם תוכן נעים מתוקות, המוח הרגוע עשיר יותר מכתר (רוברט גרין)

הרפיה נפשית לא רק תעזור לכם להיות בריאים יותר מבחינה פיזית, אלא לפתח יצירתיות.

39. תן לבעלך חדשות רעות כשהכל רגוע, לא כשהוא פותח את הדלת (אינדרה דווי)

לפעמים אתה צריך לדעת לבחור את ההקשר כשאתה מסביר דברים.

40. אין רגוע יותר מזה שמביא התבונה (סנקה)

הסיבה בניגוד לרגשות?

41. האיש המאושר הוא אחד, בהיותו מלך או איכר, מוצא שלום בביתו (גתה)

התא המשפחתי הוא אחד מיסודות החברה. התייחסו טוב למשפחה שלכם ותשיגו אושר.

42. יותר מנהר רגוע אחד מתחיל כמפל סוער, אך אף אחד לא ממהר או מתכרבל עד הים (מיכאיל לרמונטוב)

בסופו של דבר תמיד הבעיות מתרחשות. לפעמים השגת שלום היא עניין של לדעת לתת לזמן לחלוף.

43. אני מינימליסט. אני אוהב לומר הכי הרבה עם הכי פחות (בוב ניוהארט)

למינימליזם יש את היכולת המפתיעה להרגיע את מוחנו, אך האם אי פעם אישרת ליישם אותו במערכות יחסים אנושיות?

44. זהו סוד האושר הפשוט. מה שלא תעשו, אל תתנו לעבר להפריע, אל תתנו לעתיד להטריד אתכם (אושו)

אל תתנו לעבר להפריע לעתידכם!

45. רוגע וביטחון רחוקים מהבלים כמו שהרצון לחיים הגונים רחוק מחמדנות (צ'אנינג פולוק)

התרחקו מנבכי נשמה שמובילה לשטן, הם מקור לחוסר יציבות אישית.

46. הרומנטיקה סוערת. אהבה רגועה (מייסון קוליי)

עלינו להבדיל בין אהבה רכושנית או ילדותית, לבין אהבה בוגרת המהווה מקור להבנה ואמפתיה.

47. להיות סבלני. המתן עד שהבוץ ישקע והמים צלולים. הישאר ללא תנועה עד שהפעולה הנכונה מתעוררת מעצמה (לאו צו)

ההזדמנויות הטובות ביותר מגיעות לפעמים מסבלנות.

48. דואג לעלה בודד שלא תראה את העץ (Vagabond)

ראייה הוליסטית של המציאות תתן לך נקודת מבט שתעזור לך להרגיע את דעתך.

49. רק פיתוח חמלה והבנה של אחרים יכול להביא לנו את השקט והאושר שכולנו מחפשים (דלאי למה)

האם מוחנו אינו רגוע בגלל שאלה אנוכית ופשוטה? לתת לעצמנו יותר חשיבות ממה שאנחנו באמת עושים?

50. זה לא עושר או פאר, אלא שלווה ועיסוק שמעניקים לך אושר (תומאס ג'פרסון)

הרגשה מועילה לעצמך ולאחרים היא מקור של שלום פנימי.

51. רק משקט פנימי, האדם הצליח לגלות ולהקים סביבות רגועות (סטיבן גרדינר)

מתוך ייאוש יכול להגיע רק תוהו ובוהו, אבל מתוך רוגע מגיע סדר.

52. ככל שאדם נהיה רגוע יותר, כך הצלחתו גדולה יותר, השפעותיו, כוחו. שלוות הנפש היא אחד מתכשיטי החוכמה היפים (ג'יימס אלן)

רק על ידי השתקת דעתך תצעד בדרך האינסופית לחוכמה.

53. הוא מקיים אותי בשקט של לב זקוף ונאמן (פיטר סטויבסנט)

אין רוגע רוחני ללא מוסר.

54. שלום בא מבפנים. אל תחפש אותה בחוץ (סידהרתה גוטאמה)

אל תשאיר אחרים אחראים למה שקורה לך, יש לך את המפתח להשתלט על חייך.

55. אושר אמיתי זה נולד במצפון אמיתי

ואתה מודע רק יותר כשאתה מרחיק את המחשבות שלך.

56. אי אפשר לשמור על שלום בכוח; ניתן להשיג רק על ידי הבנה (אלברט איינשטיין)

כשאתה מבין את עצמך בכל מהותו, אתה מבין אחרים.

57. השקט המושלם מורכב מסדר הנפש הטוב, בממלכה שלך (מרקוס אורליוס)

אני חושב שביטוי הרפיה זה יכול להיות שימושי במיוחד עבורך. he סדר את מחשבותיך ותזמין את רגשותיך.

58. שתיקה היא החבר האמיתי שלעולם לא בוגד (קונפוציוס)

בעולם עם כל כך הרבה רעש... שתיקה קטנה זה תמיד טוב.

59. הישאר רגוע, שלווה, תמיד בפיקוד על עצמך. לאחר מכן תמצא כמה קל להסתדר (Paramahansa Yogananda)

שליטה ברגשות שלך חיונית כדי שתוכל להירגע.

60. אושר הוא טבע, יופי ושלווה (Debasish Mridha)

נסה לטייל כדי להקל על הלחץ!

61. זקנה מובילה לשקט אדיש שמבטיח שלום פנימי וחיצוני (אנטול צרפת)

עלינו להקשיב יותר לגדולים שלנו, כי רק זקנה מביאה חוכמה.

62. החוכמה באה מהרהורים (יום דבורה)

התבונן בדברים, ותמצא את הדרך לחוכמה.

63. השלום תמיד יפה (וולט ויטמן)

כשתמצא שקט נפשי תראה בו משהו מאוד יפה. ציטוט של וולט וויטמן הגדול.

64. תנועה היא שלווה (מוס סטירלינג)

תנועה היא חיים! שיטה טובה שתוכלו להשתמש בה להרגעת נפש היא לעסוק בספורט. פשוט, נכון?

65. אושר הוא מצב תודעתי שמגיע משקט, שירות, אהבה וסליחה (דבשיש מרידהא)

אושר הוא לא מצב של אופוריה בו הכל ורוד, ואף פעם לא תהיה המסיבה הטובה בחייך. האושר, לעומת זאת, נובע מהידיעה לשמור על קור רוח.

66. ההתקדמות הרוחנית האמיתית של השאיפה נמדדת לפי מידת השגת השקט הפנימי (Swami Sivananda)

שמרו על הרוגע הפנימי שלכם ותתקדמו בחייכם.

67. אנו מעדיפים שלטון עצמי בסכנה מאשר עבדות בשקט (קוואמה נקרומה)

לפעמים שלווה היא תופעה בוגדנית. למדו להבחין בין השקט הטוב לרע.

68. האיש הטוב ביותר להקשיב לו הוא השקט (פתגם יפני)

אנשים שקטים נותנים לנו לפעמים הרבה רגיעה. הקיפו את עצמכם באנשים רגועים!

69. שתיקה אמיתית היא מנוחת הנפש; זה לרוח מה זה שינה לגוף, תזונה והתרעננות (וויליאם פן)

הדיאלוגים המנטליים המתמידים, שבדרך כלל נקראים "גירוד", אינם מניבים לחלוטין להרגעת הנפש.

70. מי שמשוחרר ממרמור ימצא שלום בוודאות (בודהה)

טינה ונקמה הם סרטן לנפש. עם משקל כזה אתה לא יכול להיות מאושר. שחרר את עצמך מכל הרגשות המזיקים, עבורך ועבורך.

71. אחרי הסערה מגיע השקט (מתיו הנרי)

בסופו של דבר הכל יקרה, אל תאבד תקווה!

72. הסימן הברור ביותר לכך שהאמת נמצאה הוא שלווה פנימית (אמאדו נרבו)

להגיע לשלום, ותשיג את האמת.

73. שתיקה היא מקור הכוח (לאו צו)

מה שלא הורג אותך מחזק אותך, ואני בהחלט לא חושב ששתיקה הורגת אותך.

74. תהילה ושקט לעולם לא יכולים להיות עמיתים למיטה (מישל דה מונטיין)

אם אתה מעמיד פנים שיש לך חיים שקטים ואתה רוצה להיות מפורסם, אתה מניח שיהיו לך חיים מלחיצים או שתתמסר יותר למשהו אחר.

75. המתנה הגדולה ביותר שלנו היא רעם השתיקה (ג'ואל גולדסמית ')

שתיקה, לטוב ולרע, היא הרסנית לרוב.

76. שתיקה היא תרופה לכאב (פתגם ערבי)

מי לא רצה להיות לבד כשמרגישים פגועים?

77. בתקופות קשות ואותו דבר בבוננזה, נסה תמיד ברוח רגועה (נפוליאון)

שימו לב לנפוליאון בונפרטהמזגו שימש לו לכבוש כמעט את כל אירופה.

78. שתיקה היא גדר סביב חוכמה (פתגם גרמני)

ביטויים שונים בפוסט זה עשויים להיראות סותרים אם מוציאים אותם מהקשרם, אך הם רחוקים מכך מכיוון שהם משלימים זה את זה סביב אותו נושא; ללמוד להבחין בין השקט שמקרב אותך לרגיעה אישית לבין זה שמרחיק אותך. שום דבר בחיים האלה אינו מוחלט.

79. כל מה שאלוהים רוצה מהאדם הוא לב שליו (מייסטר אקהרט)

אם כולנו נרגע מעט, זה בהכרח יוביל לתוצאה ההגיונית הבאה: שלום על כדור הארץ.

80. אין דרך לשלום, יש רק שלום (גנדי)

שלום צריך להיות המטרה העיקרית של כל אדם.

81. שתיקה היא מוזיקלית יותר מכל שיר (כריסטינה רוסטי)

שתיקה יכולה להיות דבש לאוזנינו.

82. מתח נובע מהדרך בה אתה מתייחס לאירועים או מצבים (כריס פרנטיס)

למד להיות בעל מבט רחוק על כל מה שגורם לך מצוקה.

83. השקט המוחלט אינו חוק האוקיאנוס. אותו דבר קורה באוקיאנוס החיים (פאולו קואלו)

בחיים ניתקל בבעיות רבות, אך זה לא צריך להתגבר עליך! ביטוי מעורר השראה מאת פאולו קואלו.

84. לחץ הוא מדינה בורה. איתו אתה חושב שהכל חירום. שום דבר לא כל כך חשוב (נטלי גולדברג)

למד לתת לדברים את החשיבות שהם באמת ראויים להם.

85. דולפינים שקופצים הרבה, מביאים רוח ומפחדים רגועים.

נראה שזה ישים גם לאנשים, לא?

86. לפעמים הסבלנות נושאת יותר פירות מהחישובים העמוקים ביותר (אנונימי)

הם אומרים שסבלנות היא אם המדע. כדי להיות סבלני, חיוני שתרגיע את דעתך, כל השאר יבוא מעצמו.

87. זכור שככל שאנשים עצבניים יותר, כך מועיל יותר להרגיש רגוע (אנונימי)

כאשר הכל מתפרק, יש צורך במתינות של הלב.

88. גיליתי שאלה שלעתים רחוקות שוכנות ברגשותיהם, יודעים טוב יותר מכולם מהו רגש (ג'ון קייג ')

אין שום תהילה בלי סבל.

89. עלינו תמיד לפעול ברוגע ובשלווה (פרנסיס דה סיילס)

אם אתה עושה דברים במהירות, לא רק שתקבל יותר אלא יצרת מקור עתידי של מתח וחרדה.

90. אם אתה דואג למה שיכול להיות, ותוהה מה יכול היה להיות, תתעלם ממה שיש (אנונימי)

אל תשכח להתמקד כאן ועכשיו!

91. להיות מאושר לא אומר שהכל מושלם. פירוש הדבר שהחלטת לראות מעבר לפגמים (אנונימיים)

למד להעריך את מה שיש לך, ולאהוב את הסובבים אותך.

92. הסגולה היא להיות רגוע וחזק; עם האש הפנימית הכל בוער (רובן דריו)

אנחנו לא יכולים להיות עבדים לתשוקות שלנו, כיצורים רציונליים יש לנו את היכולת לשלוט בהם.

93. כל ההרמוניה הכוללת של העולם הזה נוצרת על ידי מחלוקות (Seneca)

קבלת מקסימום זה תחסוך לך סבל רב. הדברים הם כמו שהם.

94. הכל מסתדר לאנשים עם אופי מתוק ועליז (וולטייר)

כדי להרגיע את דעתך, שמור תמיד על גישה חיובית.

95. כל מה שאנחנו הוא תוצאה של מה שחשבנו; הוא מושתת על מחשבותינו והוא עשוי ממחשבותינו (בודהה)

לכן מומלץ לגרש את כל המחשבות השליליות מהתודעה.

96. הכל קורה; רק השלווה נותרה (לאו צו)

שום דבר אינו נצחי, אך יציבות יכולה ליצור רק יציבות רבה יותר והיא מתמשכת.

97. כל יום אלוהים נותן לנו רגע בו ניתן לשנות את כל מה שעושה אותנו אומללים. רגע הקסם הוא הרגע בו כן או לא יכולים לשנות את כל קיומנו (פאולו קואלו)

אל תבזבז את ההזדמנות לשפר את חייך!

98. אשמה, חרטה, טינה, עצב וכל צורה המנוגדת לסליחה נגרמת על ידי עודף העבר ומחסור בהווה (אקהרט טול)

העבר, העבר הוא. עד כמה זה חשוב?

99. אם איננו שלווים עם עצמנו, איננו יכולים להדריך אחרים בחיפוש אחר השלום שלהם (קונפוציוס)

כמו שעיוור לא יכול להוביל עיוור.

100. אם אין לנו שלום בתוכנו, אין טעם לחפש אותו בחוץ (פרנסואה דה לה רושפוקולד)

חפשו שקט פנימי לא רק לעצמכם, אלא לאחרים.

101. אם יש לך הרגל לקחת דברים בשמחה, לעתים רחוקות תמצא את עצמך בנסיבות קשות (רוברט באדן-פאוול)

לפעמים הונאה עצמית מסודרת, על ידי הצעה אוטומטית, למעשה. למרות שבתחילה אולי קשה להאמין בזה, נסה לחייך, התוצאות יגיעו מעצמן.

102. חיפוש אושר הוא אחד המקורות העיקריים לאומללות (אריק הופר)

אושר מוחלט לא קיים. אל תחפש אותה, היא תבוא לבד.

103. שיהיה לך מצפון טוב ותמיד תהיה לך שמחה. אם יש שמחה כלשהי בעולם, לבטח לאיש עם לב טהור יש את זה (אנונימי)

גישה עליזה תעזור לנו למצוא את אותה הרפיה נפשית שאנחנו כל כך זקוקים לה.