האם יש קשר בין אלכוהוליזם לדיכאון?
דיכאון ואלכוהול הם שני דברים שלא נוכל להימנע מלחיות איתם בחיי היומיום שלנו. עם זאת, יש מתאם חזק ביניהם. דיכאון קשור ליכולות קוגניטיביות נמוכות יותר, ואלכוהול קשור להתנהגויות נסוגות חברתית.
כאשר אנו חושבים על דיכאון ואלכוהול, אנו יכולים לחשוב עליהם בדרך כלל כבעיות נפרדות. או תת-קבוצות של אותו דבר. לשניהם השפעות שליליות על החברה ומובילים אנשים למצב שהם אינם יכולים לתפקד כראוי במסגרות חברתיות.
- מאמר קשור: "סוגי דיכאון: הסימפטומים שלהם, הסיבות והמאפיינים שלהם"
בואו נדבר על דיכאון
דיכאון הוא מחלה הסובלת מאנשים רבים בעולם והיא נובעת מסיבות רבות.
אנשים עם דיכאון מאבדים לעיתים קרובות עניין בפעילויות שהיו עושים בעבר. אובדן עניין זה יכול להיות כה חמור, עד שהמטופל יתחיל להימנע מכל צורה של פעילות גופנית או נפשית, ויסגר את עצמו בעולמו שלו ויתבודד עוד ועוד.
לאנשים רבים הנאבקים בדיכאון יש תחושת מיואש וחוסר אונים. הם מרגישים ששום דבר לא עובד בשבילם ושהם לא יכולים להתקדם.
לכן יש צורך לפתח התנגדות לתחושת דכדוך שאנחנו חווים כשעוברים תקופת דיכאון. זה יעזור לנו להתמודד טוב יותר עם רגשות ולהמשיך בחיים.
בנוסף להיותו בדיכאון, המטופל לרוב גם חרד יותר. זה יכול לייצר תסמינים רבים של דיכאון וחרדה ומשפיע על איכות מערכות היחסים שנוצרות.
וזה גורם לנו לתהות השאלה האם מצב דיכאוני זה יכול להוביל להתמכרות, כגון אלכוהול.
מדוע משתמשים באלכוהול?
החלק הקודם נסגר בשאלה עליה עלינו לענות, למרבה הצער, בחיוב. יש לזכור שהתמכרות היא מצב מורכב ושלא כל מי שסובל מדיכאון יתמכר לאלכוהול.
עם זאת, עבור אנשים מסוימים זו הדרך היחידה שהם יכולים להתמודד עם לחץ. זה בגלל ש אלכוהול מספק תחושה של נוחות והקלה מלחץ עצמו. זה גם גורם להם להרגיש טוב עם עצמם ומעלה את ההערכה העצמית שלהם (כנראה).
חלק מה"יתרונות "שמביא האלכוהול לאלו הצורכים אותו הם אותה תחושת אופוריה, או חוסר הפרעה. כשאתה שותה משקה, זה מרגיע אותך, אתה מרגיש טוב, אבל אז ההשפעה מתפוגגת, ואם אתה רוצה להרגיש ככה שוב, אתה צריך לקבל עוד אחד, ועוד אחד. כשאתה רוצה להבין את זה, אתה כבר שותה יותר ממה שאתה צריך, עד כדי כך שזה הרגע שבו אתה לא יכול ללכת בלי אותו משקה הבוקר, או הצהריים.
חשוב לציין זאת את תחושת האופוריה הראשונית ואחריה תופעות לוואי לא נעימות כמו דיכאון, חרדה ודאגה. תגובה שלילית זו יכולה להימשך זמן רב יחסית לאחר הצריכה, ולעתים קרובות גרועה בהדרגה לאורך תקופה מסוימת.
שתיית אלכוהול מפעילה ללא הרף את אותם נוירוטרנסמיטרים במוח שלנו שגורמים לנו לחרדה ולוכדים אותנו בשתייה. לכן הדרך היחידה להימנע מהרגשה כזו היא לשתות יותר, מה שגורם לך להיות שקוע בגלגל אוגר שיוביל אותך לבעיה הולכת וגוברת.
- אתה עשוי להתעניין ב: "אלכוהוליזם: אלה ההשפעות של תלות במשקה"
הקשר בין דיכאון להתמכרות לאלכוהול
אחת הסיבות הגדולות ביותר שאנשים חשים בדיכאון היא חוסר מספיק אנרגיה כדי להמשיך לחיות. חוסר אנרגיה זה יכול למנוע ממך להשיג את יעדיך.
הקשר בין דיכאון להתמכרות נחקר היטב בשנים האחרונות. התמכרות מתייחסת לדפוס שבו אדם חוזר שוב ושוב להשתמש בסמים או באלכוהול למרות שלא היה מסוגל להתמודד עם בעיותיו בכוחות עצמו. בעוד שדיכאון לוקח אותך למצב שכל מה שאתה רוצה לעשות זה לצרוך את מה שגורם לך להרגיש טוב יותר, בלי לחשוב על הבעיות שיכולות להתגרות.
ללא ספק שתיית אלכוהול עשויה להיראות כפתרון קל, כך שאם אתה בדיכאון אתה מרגיש טוב יותר. למרות זאת, זה פיתרון שלילי מאוד, מכיוון שהוא יכול גם לגרום לך ליפול להתמכרות, איתה תצטרך להילחם עם שתי בעיות.
