איך אני מפרנס את ילדי כשאני מתגרש?

למרות שמושג "גירושין" נוטה להיות בעל קונוטציות שליליות, זה לא פחות נכון שאצל אנשים רבים תהליך זה אינו כואב במיוחד; למעשה, ניתן לחוות אותו כשחרור, תלוי בנסיבות (גם אם יש יחסים טובים יחסית עם בן הזוג שלנו).

עם זאת, למרות שמקרים אלה אינם הנפוצים ביותר, המקרים בהם מדובר במעורבות ילדים קטינים הם שכיחים עוד יותר ואין להם זמן רע. באופן כללי, הקטנים בבית נוטים להרגיש רע כשההפסקה הזו הופכת להיות רשמית ו ברור שהם לא יתקיימו יחד עם הוריהם באותו אופן שרוב ה ילדים.

כך, אם אתה אבא או אמא שעברו או הולכים לעבור גירושין ואתה רוצה לתת תמיכה פסיכולוגית לילדיך לפני אירוע זה, המשך לקרוא. כאן נסקור את רעיונות המפתח שיש לקחת בחשבון.

• מאמר קשור: "טיפול בילדים: מה זה ומה היתרונות שלו"

איך לפרנס את ילדי בגירושי?

אין שום דרך להגן באופן מלא על ילדינו מפני המצוקה הפסיכולוגית שגורמת גירושי הורים; רגשות מסוג זה הם חלק מהדרך שלו לפרש את העולם ואת משפחתך ולנסות לדכא לחלוטין כל זכר לכאב רגשי אינו רק מציאותי, אלא גם לא לגיטימי: הוא כרוך בשליטה מוחלטת בך אכפת.

מה שאנחנו יכולים לעשות כהורים הוא תן להם את הכלים הדרושים להטמעה טובה יותר של אותו אירוע

ולקבל את זה בצורה הטובה ביותר, ועוזרים להם לא להיכנס לדינמיקה של חבלה עצמית וניהול לא מתפקד של רגשות.

במקרים בהם ילדים מרגישים רע מאוד עם גירושיהם של אמא ואבא, עדיף ללכת לפסיכולוג. אך במקרים אחרים, ייתכן שיהיה מספיק לאמץ איתם אסטרטגיות הורות ותקשורת מסוימות. בואו נראה כמה מהן למטה.

1. הסבירו מה קורה על ידי כך שאתם מראים שאכפת לכם מה הוא מרגיש

לטוב ולרע, הגירושין של ההורים שלך הם חלק מחייך, אז אתה צריך להתנהג בהתאם ולהסביר מה קורה. הסבר זה לא צריך להיות מפורט במיוחד ויש להתאים אותו למידת ההבנה שיש לך בהתאם לגילך, אך הוא חשוב שהוא יכיל את המידע הבסיסי על או התייחסות לאופן בו תחיו מאותו רגע וכיצד הטיפול ביניכם הורים.

2. הבהירו שזו לא אשמתם

לנוכח גירושי הוריהם, ילדים רבים מאמינים כי הם אשמים בחלקם. לכן חשוב להרגיע אותם ולגרום להם לראות שזה לא המקרה, ואפילו זה לא טוב לחשוב במונחים של אשמים שחייבים "לשלם" על מה שנעשה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "חיים לאחר התפרקות נישואין"

3. הראה לו שאתה שם בשבילו או בשבילה, וזה לא השתנה

עבור צעירים רבים קשה לראות את הוריהם בפעם הראשונה נכנסים למשבר רגשי ו להרגיש עצוב ולמטה לזמן מה, משהו שיכול לקרות במקרה של לְהִתְגַרֵשׁ.

גם במצבים כאלה חשוב שתודיע לו זאת הם לא צריכים להרגיש אחראים לרווחתך, ושאתה ממשיך למלא את התפקיד של דמות מגוננת שמעניקה להם אהבה ואת כל המשאבים הדרושים להם כדי להתקדם. באותו אופן, תוכלו להעביר את המסר שאפילו מבוגרים עוברים תקופות של אי נוחות. רגשית, שזה נורמלי לחלוטין, וזה לא מרמז שאתה לא יכול לצאת מסוג זה בורות.

4. אם אתה בקשר בעייתי עם האקס שלך, אל תערב את ילדך

במקרה שאין לך קשר טוב עם בעלך לשעבר או גרושתו, חשוב שלא תשתף את בנך או בתך במאבק הזה. מבלי להסתיר לחלוטין את העובדה שהטיפול אינו מאופיין בחיבה והבנה הדדית (פעולה זו עלולה לייצר תסכול ואכזבה), האידיאל הוא להיות ברור שהסכסוך הוא בין שניכם, ושזו לא מלחמה בה תוכלו לבחור צַד. אם לא, תוסיף סיבות להרגיש רע, לראות את עצמך במצב מסובך מאוד.

5. הצע את הרעיון להשתתף בפסיכותרפיה

טוב שתציע את האפשרות לפנות לפסיכולוג גם אם הוא עצוב אך לדעתך אין לו מספיק זמן מספיק לפנות לעזרה מקצועית. יתכן שאתה מנסה לדכא את רגשותיך להעמיד פנים שהוא טוב ממנו, ובמקרים אלה, לתת לו מתקנים להרשות לעצמו להיעזר הוא הטוב ביותר.

האם אתה זקוק לעזרה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה עובר משבר רגשי הקשור לסביבה המשפחתית או לא, אני מזמין אותך ליצור איתי קשר. אני פסיכולוג מאוחד של FEAP עם יותר מ -20 שנות ניסיון בסיוע לאנשים. אני מציע פגישות פנים אל פנים במשרד שלי בסביליה וגם פגישות מקוונות בשיחת וידאו.