מה הקשר בין ספורט להתמכרות?

בהזדמנות זו, מהפינה הקטנה הזו אנחנו רוצים לדבר עליה האם ספורט באמת משחק תפקיד כאשר אנו מנסים להתגבר על התמכרות.

מסיבה זו נדבר האם הרגל זה מביא יתרונות ברמה זו וכמה הוא חשוב למנוע נפילה להתמכרות, כמו כן נראה אם ​​יש לה השלכות מזיקות בכל התהליך הזה.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיית ספורט? למד את סודות הדיסציפלינה הפורחת "

האם לספורט יש תועלת כלשהי?

מחקרים מאשרים כי כן בצורה מהדהדת, שכן ספורט עוזר לנו לכסות כמה מהתחומים החשובים ביותר ברווחתנו הגופנית והנפשית.

יש לקחת בחשבון כי הישארות פעילה מספקת לנו מספר רב של יתרונות לגופנו, כגון מניעת סוכרת והשמנת יתר.

זה גם עוזר לנו לשפר את כל מערכת הלב וכלי הדם, וכן מעודד את הגדלת יכולת הריאות שלנו או את הגדלת השרירים, מה שמקל על הימנעות מפציעות.

אבל היתרונות של תרגול ספורט לא רק נשארים כאן, אלא גם האדם שעוסק בספורט על בסיס קבוע חווה יתרונות רגשיים ופסיכולוגיים, כגון ירידה במתח וחרדה, אתה יכול לנהל טוב יותר את תסמיני הדיכאון וגם יש לך תחושה כללית להרגיש טוב עם עצמך.

יתר על כן, כאשר מתקיימים ענפי ספורט מסוימים ישנם יתרונות אחרים שקשורים ישירות לחלוקת פעילות עם אנשים אחרים. זה, בין היתר, מאפשר ליצור חברויות חדשות, ללמוד לעבוד כצוות ולהתחרות עם אחרים בצורה בריאה.

כל מה שהוזכר לעיל מלמד אותנו שלעיסוק בספורט יש השלכות חיוביות ברורות. כל זה גורם לנו לחשוב שאם לאנשים שאינם מכורים יש לכך את היתרונות הללו, עבור מכורים או אנשים שנוטים להתמכר זה יכול להיות גם טוב מאוד. האמנם?

• אתה עשוי להתעניין ב: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

ספורט והתמכרות

חשוב להדגיש את העובדה ש מכורים מחפשים לעתים קרובות מקלט שבו הם מרגישים טוב עם האובייקט הממכר, או זה, או מה שהם עושים זה לנסות למצוא חוויות חזקות ומגרה במהירות. וכשמישהו עושה ספורט כלשהו על בסיס קבוע, הוא בוודאי ימצא הקלה ניכרת בפעילות זו.

בואו נדמיין שאדם איבד אדם קרוב ממש לאחרונה. אי יכולת להפסיק לחשוב שהאדם הזה איננו גורם לך להרגיש רע מאוד. הוא נוקט בסמים, מכל סוג שהוא, כדי לנסות לשכוח את הסבל הזה, ואז חבר מעודד אותו לעסוק בספורט, למשל, לשחק כדורגל.

סביר להניח שהמכור ישים את כל תשומת לבו לכדורגל, הוא אפילו ירגיש נרגש מההשתייכות לקבוצה (עם כל ההשלכות הכרוכות בכך). משחק עם אחרים יכול לגרום לך להרגיש רגועה יותר, בזכות העובדה שספורט מייצר נוירוטרנסמיטרים וכי אתה מתחיל לפתח קשר עם אנשים אחרים. כל הגורמים הללו יעזרו לכם להפסיק לחשוב על סמים, מכיוון שכדורגל יעזור לכם להרגיש טוב יותר.

כפי שאתה יכול לראות, ההנחה שספורט טוב להילחם בהתמכרויות אינה שגויה כלל. אם למכור יש את היכולת להישאר ממוקד בתרגול הספורט ולהיות בעל המוטיבציה הדרושה, הרגל זה יהיה בעל ברית חשוב מאוד כדי שלא יחזור לסמים. בנוסף, קיום עמיתים אחרים בסביבה יהווה גורם מכריע לכך.

עם זאת, האם יכול להיות חסרון לכל זה?

הצד הפחות חיובי בספורט למכורים

למרות שכבר ראינו שספורט מועיל למכורים, זה, כמו כל דבר, יכול להיות לצד השלילי שלו אם לא ניקח בחשבון את הדברים הבאים.

אם לאדם יש פרופיל אובססיבי או תחרותי מדי זה יכול להיות קצת יותר מסובך, ברור שלא מחשיבים את הסיכון לפציעה. יתכן שהאדם מתחיל לעסוק בספורט בכוונתו הטובה ביותר, להרגיש בריא, אך התחרותיות או האובססיביות גורמות לכך שבסופו של דבר זו התמכרות. אל לנו לשכוח שכל התנהגות שדורשת מאמץ ואנחנו אוהבים יכולה לחבר אותנו, ולכן מומלץ לא להתמקד אך ורק בהן.

עם כל אלה, אנו יכולים להסיק שספורט טוב כמעט לכל אחד, וכי עבור מכורים פוטנציאליים הוא סוג של מניעה. עם זאת, עליך לשמור תמיד על תשומת לבך כדי שלא תהפוך לבעיה.