מדוע לא תמיד מספיק כוח הרצון לנוכח בעיות

אנו יכולים להבין "כוח רצון" כאותו מבנה חברתי שמכונה לעתים קרובות כל כך, דומה מאוד "גישה טובה", "לעבוד קשה למשהו" או "לעשות דברים".

בשנים האחרונות מקודמים הרבה גישה של חיוביות שמגיעה לפעמים לקיצוניות, צמצום סיכויי ההצלחה של כל חברה לעניין של "לשים אותה" על דברים.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

לרוב האנשים אין שום בעיה עם "כוח הרצון" שלהם

האמת היא ש לאנשים רבים עם בעיות פסיכולוגיות מכל סוג שהוא יכולות כוח רצון רגילות לחלוטין, גישה טובה מאוד וכו '. מנהלות של חברות גדולות המפתחות בעיות חרדה או התמכרות לקוקאין, אמהות ואבות למשפחות.

היית אומר שלאנשים האחראים על ארגון גדול או על משפחה יש מעט כוח רצון? רובנו היינו עונים "לא" מהדהד לתשובה, מכיוון שכדי לעשות את מה שהם עושים ביום יום, יש צורך בהרבה מבנה חברתי זה שנקרא "כוח רצון".

לאחר מכן, נראה כי מקור הבעיות הפסיכולוגיות שיש לאנשים אלה בהקשרם הספציפי הוא חוסר כוח הרצון שלהם.

עמדת האשמה

אנשים רבים שמגיעים לטיפול (כמעט לכל נושא), כשנשאלים מה לדעתם מקור הבעיות שלהם, הם מדווחים שזה חייב להיות כוח הרצון שלהם, שהם לא אנשים חזקים ושהם הגיעו לטיפול כדי "ללמוד להיות חזקים יותר".

באמצעות סוציאליזציה, אנשים רבים מגיעים לטיפול עם עמדות אלה של האשמה עצמית, הערכה עצמית נמוכה, תחושת יכולת עצמית נמוכה.

ניתן להסביר מצבים אלה גם מנקודת מבטו של לוקוס בקרה פנימי שלילי. המשמעות היא שלפני שנקבע אירועים, לאדם יש נטייה להצביע על עצמו כאחראי העיקרי לאירועים. אירועים ותוצאותיהם, אך בעיקר כאשר האירועים הם שליליים, ולעתים נדירות מאוד עם ניצחונות או תוצאות חִיוּבִי.

מוסבר בצורה שגרתית יותר, הדיאלוג הפנימי של האדם יכול לרוב להידמות לדברים כמו "אני חלש", "כל זה אשם שלי "," אם הייתי שונה, הכל היה שונה "," אין לי כוח רצון ", או" לא שמתי מספיק רצון, בגלל זה זה קרה זֶה". אבל הדברים נוטים להיות מורכבים הרבה יותר מאשר עניין פשוט של "לרצות".

לא הכל הוא עניין של רצון

כן, ביטויי מוטיבציה יכולים לעודד אותנו ולגרום לנו להרגיש טוב בזמנים מסוימים. במקרים רבים, בצורה מאוד עדינה, הנאום הזה של "אם אתה רוצה אתה יכול" יכול לגרום לאדם לחשוב "לא יכולתי, כלומר שלא רציתי מספיק". ולמרבה הצער, לא תמיד הכל תלוי בגישה שלנו.

בעל יחס יזום ואנרגטי כלפי החיים עוזר, זה יכול לשפר את הדברים בהקשרים רבים, אך לא תמיד מהווה את רוב ההצלחה. בכל מצב, יהיו מספר גורמים שאינם בשליטתנו.

לאחר מכן, לא משנה כמה "אנחנו רוצים" לעשות משהו, תמיד קיימת האפשרות שדברים לא יסתדרו כמו שהיינו רוצים.

לא הכל תלוי בגישה שלנו, ההקשר חשוב, ולפעמים יהיו אלמנטים מההקשר שלא יהיה תלוי בנו לשנות. אנחנו יכולים, עלינו לשנות אלמנטים מההקשרים שלנו, אבל לא תמיד זו תהיה הבחירה שלנו. לפעמים הדברים פשוט משתבשים.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי המוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

כל אחד יכול לומר משפטים יפים, איש מקצוע יכול לעשות הרבה יותר

פסיכולוג לא מתכוון לצמצם את שנות ההכשרה והניסיון שלו לביטויי מוטיבציה חוזרים מספרים ורשתות חברתיות. אם הדברים האלה היו מספיקים כדי לחולל שינויים משמעותיים בחייהם של אנשים, העולם היה שונה מאוד כרגע.

אם יש לך בעיות פסיכולוגיות מכל סוג שהוא, פסיכולוג מוכשר יעזור לך להיות יוזם מול האירועים, כן, אבל הם גם יעזרו לך לזהות את אותם גורמים וגורמים שאינם תלויים בך, וכך לפתח גישה של קבלה ואופטימיות מציאותית. לא זו בלבד, אלא לקבוע הנחיות שינוי המותאמות להקשר הייחודי של האדם, תוך התחשבות בקונצנזוס המדעי האחרון לגבי התנהגות אנושית.

לפעמים, למרות שניסינו מאוד למשהו, ייתכן שלא נקבל את זה. ועם הגישה הזו, האדם לא ייפול כל כך בקלות להאשים ולהעניש דיבור עצמי.

הלוואי שכל הדברים היו רק עניין של כוח רצון. אנחנו לא יכולים להתמודד עם הכל. אנחנו יכולים לעשות מספיק, אבל לא עם הכל.

פסיכותרפיה אמיתית, יותר מביטויי מוטיבציה

אם יש לך זמן אישי רע, איש מקצוע טוב בפסיכולוגיה יכול לעזור לך לשפר את המצב. אם אתה חושב שאתה זקוק לעזרה, בקר באתר שלי luismiguelreal.es כדי ללמוד עוד על שירותי הפסיכותרפיה שלי (גם באינטרנט).