6 הבעיות המובילות להורים טריים
גידול בן או בת הוא כשלעצמו אתגר. אם נוסיף לכך חוסר ניסיון, התוצאה יכולה לייצר תשישות פסיכולוגית גבוהה.
לכן במאמר זה נראה סיכום הבעיות בהורים טריים נתקלים לעיתים קרובות ושהם יכולים להיות מוצפים רגשית.
- מאמר קשור: "סוגי לחץ והגורמים שלהם"
הבעיות הנפוצות ביותר אצל הורים טריים
למרות העובדה שילד איננה דבר יוצא דופן מבחינה סטטיסטית, זו עדיין חוויה כה אינטנסיבית כמו, ברוב המקרים, תובענית. לדעת איך לעמוד בקצב המשימות שיש לבצע כדי להציע לקטן את כל מה שהוא צריך זה לא קל.
אלו הם צורות אי הנוחות השכיחות ביותר אצל אבות ואמהות שחייבים להסתגל לצורך גידול ילדים בפעם הראשונה.
1. מתח ועייפות
עייפות שכיחה מאוד בקרב הורים ראשונים המנסים להסתגל לקצב גידולו וחינוך הילד (בשילוב עם אחריות אחרת), וזאת יש בו גם השתקפות על מצב הנפש. לאי הנוחות הזו מתווסף מתח, שנולד מאותה דינמיקה בה ההורים מתרגלים להיות תמיד עירניים כדי לתמוך ולהגן על בנם או בתם. כפי שנראה, גם מתח וגם עייפות מייצרים אפקט שרשרתי שמדלק את הופעתן של בעיות אחרות.
2. חוסר השינה
להתמודד עם אתגר האימהות או האבהות בפעם הראשונה זה משהו שאתה סופג מהרגע הראשון, מה שמרמז על כך
אם השימוש בזמן אינו מותאם, השעות שיש להקדיש לשינה עמוקה מושפעות. לדוגמא, צבר המשימות יכול לגרום לנו ללכת לישון מאוחר, וגם אם מבחינה טכנית אנחנו הולכים לישון כשהוא משחק, הפעלת המוח שלנו מונעת מאיתנו להירדם בצורה מסוימת מַתְאִים.3. פחד לעשות את זה לא נכון
החשש מפני האפשרות לפגוע בבננו או בתנו הוא מקור נוסף לבלאי פסיכולוגי שיש לקחת בחשבון. כעת, למרות שהרעיון שילדים עדינים פיזית ופסיכולוגית מוצדק במקרים רבים, באחרים הוא מבוסס על מיתוסים ופחדים מופרכים. מסיבה זו, חשוב להיות מושכל ובעל פיקוח בענייני חינוך ותמיכה בהתפתחות ילדים.
4. חוסר חשק מיני
תערובת העייפות וחוסר הזמן יכולה לגבות מחיר מחיי המין של בני הזוג, שלעתים קרובות נעקרים ממקרי חירום יומיומיים.
5. סגנונות חינוכיים שונים
הבדלי ערכים וסדרי עדיפויות בעת גידול בן או בת יכולים להוביל לכך דיונים שעליך לדעת להתמודד איתם. חשוב שמצב זה לא יהפוך למאבק של אגו.
- אתה עשוי להתעניין ב: "6 שלבי הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"
6. אסימטריות בחלוקת מטלות הבית
הבדלים בטיפול באחריות הביתית יכולים בקלות להיווצר אצל זוגות עם מעט ניסיון. גידול ילדים; בהתחלה קשה לקבל חזון גלובלי של כל מה שצריך לעשות ולהגיע לנקודת שיווי משקל של המאמץ ששניהם חייבים לעשות.
לעשות?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי זה הוכיח שהוא כלי יעיל להתגבר על הבעיות שראינו זה עתה. זהו סוג מאוד שימושי של התערבות פסיכולוגית להתאים את עצמנו לאתגרים שנקרים בדרכנו במהלך החיים, הן מה קביעת דפוסי התנהגות חדשים החל מיצירת דרכים חדשות לפרש את המציאות ולנהל אותה רגשות.
החל מפגישות שבועיות, אבות ואמהות המתקשים להסתגל לתפקידם מול ילד ראשון מפתחים כישורים לניהול רגשות, שיח ובניית קונצנזוס, ניהול זמן וקביעת יעדים וסדרי עדיפויות, וכן שיפור פסיכולוגי בהרגלי החיים בָּרִיא.
האם אתם מחפשים סיוע פסיכולוגי?
אם אתה מעוניין לקבל תמיכה מקצועית של פסיכולוג, אני מזמין אותך ליצור איתי קשר. שמי Tomás Santa Cecilia ואני פסיכולוג מומחה במודל ההתערבות הקוגניטיבי התנהגותי; אני עובד לעזור לאנשים פרטיים ואנשי מקצוע באופן אישי (במשרד שלי במדריד) וגם באינטרנט באמצעות שיחת וידאו.
הפניות ביבליוגרפיות:
- ברק, ל ' AND. (2012). תינוקות וילדים: טרום לידת ילדות בינונית (מהדורה 7). אלין ובייקון.
- בלאסי, C.H. ביורקלונד, דייויד פ. (2003). פסיכולוגיה התפתחותית אבולוציונית: כלי חדש להבנה טובה יותר של האונטוגניה האנושית. פיתוח אנושי. 46(5): 259 - 281.
- איש שלג, ג'יי. (1997). פסיכולוגיה חינוכית: מה אנו מלמדים, מה עלינו ללמד? פסיכולוגיה חינוכית, 9, עמ '. 151 - 169.