לשם מה אינטליגנציה רגשית?

אינטליגנציה רגשית עוזרת לנו לבחור בדרך הנכונה מול בעיה או מצב ולמצוא את הדרך הטובה ביותר. זה עוזר לנו להעריך ולשקול אפשרויות שונות כדי להגיע לסוף שלנו.

אינטליגנציה רגשית נותנת לנו את היכולת להבין ולנתח מידע ולהשתמש בו בצורה יותר אסרטיבית. על ידי אמוציונלי, זה מובן גם כשייכות לרגשות ולרגשיים, וכיצד כל אדם מגיב לכל אחד מהרגשות של האדם.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

מהי אינטליגנציה רגשית?

אינטליגנציה רגשית היא יכולתם של אנשים לזהות את רגשותיהם שלהם, את אלה של אחרים ולהבדיל בין רגשות ורגשות שונים, יכולת להזמין ולקטלג אותם, כמו גם אפשרות לשנות או לשנות רגש או תחושה, במידת הצורך, בהתאם לנסיבות.

אנו יכולים לומר שאדם אינטליגנטי מבחינה רגשית מסוגל לנהל רגשות בצורה מספקת במודע, כדי להשיג תוצאות חיוביות באינטרפולציה שלך למה שאנשים אחרים מרגישים ואחד אותו.

הרעיון של אינטליגנציה רגשית (EI) פותח על ידי הפסיכולוגים פיטר סלובי וג'ון מאייר. אבל דניאל גולמן, פסיכולוג, עיתונאי וסופר אמריקאי, היה זה שהפך את המודיעין הרגשי למפורסם בעולם, עם פרסום ספרו אינטליגנציה רגשית בשנת 1995.

מבחינת גולמן, אינטליגנציה רגשית מורכבת מחמש יכולות:

• גלה את הרגשות והרגשות שלך
• הכירו אותם
• לטפל בהם
• צור מוטיבציה משלך ו
• לנהל מערכות יחסים אישיות

מצד שני, גולמן מתאר זאת באמצעות חמישה עקרונות או אלמנטים של אינטליגנציה רגשית:

• מודעות עצמית רגשית
• ויסות עצמי רגשי
• מוֹטִיבָצִיָה
• אֶמפַּתִיָה
• מיומנויות חברתיות

ואז הוא מחלק את זה לשני תחומים: אינטליגנציה תוך אישית ובין אישית.

שתי קבוצות של אינטליגנציה רגשית

בספרות המדעית ישנן שתי קבוצות גדולות של אינטליגנציה רגשית:

• מודל מעורב, איחוד יכולות רגשיות עם אלמנטים של האישיות.
• מודל מיומנות: זהו עיבוד רגשי של מידע המתקבל מהסביבה, או מתוך התבוננות פנימית.

בעולם המדעי מודל המיומנות מוערך הרבה יותר.

לשם מה זה?

אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה מצליחים ליצור מערכות יחסים חיוביות ומעשירות יותר בחייהם. הם אנשים שיוצרים אמפתיה ועם מי שהם אוהבים להיות איתם.

עם תהילתו, המושג אינטליגנציה רגשית הניע את הופעתם של מבחנים רבים שנועדו להכיר ולהשוות את אינטליגנציה רגשית בקרב אנשים, למרות שרוב כלי ההערכה הללו אינם מאושרים מַדָעִי

אינטליגנציה רגשית ממלאת תפקיד מהותי בהצלחה או כישלון של כל סוגי היחסים האנושיים, מאלה של חברים, רגשניים ומשפחה ועד קשרי עבודה

אמפתיה, שליטה עצמית רגשית ומוטיבציה יכולים להתנות את עבודת הצוות, ולכן האלמנטים הללו, אשר הם אינדיקטורים למודיעין רגשי, הם נלקחים בחשבון יותר ויותר בתהליך בחירת כוח האדם עבור עֵסֶק.

הוכח כי אדם בעל אינטליגנציה רגשית, בנוסף לדעת כיצד לנהוג בדרך הנכונה, העריך בעבר את החלטתו ויש לו טיעונים להגן על עמדתם. בעל שליטה ברגשות, מזדהה עם בני גילם, ומייצר בדרך כלל התלהבות. הוא מישהו שיוצר סביבת עבודה טובה ועוזר לבנות צוותים.

כַּיוֹם אינטליגנציה רגשית היא ערך שנלקח בחשבון מאוד בבחירת המועמד בתהליכי בחירת כוח אדם, מכיוון שהוא משפר משמעותית את רווחי החברה ואת רווחת העובדים.

כיצד נרכשת אינטליגנציה רגשית

הוא האמין כי אינטליגנציה רגשית היא מיומנות שיש לכולנו, אך שהיא אינה מראה את עצמה אם היא לא מאומנת. מצד שני, יש אנשים שמסיבות שונות זה הרבה יותר מפותח מאחרים בממוצע האוכלוסייה. החינוך שהיה לאדם ורמת ההערכה העצמית שלו משפיעים מאוד.

למרבה המזל, ישנם תרגילים לפיתוח אינטליגנציה רגשית, ומי שמוציא אותם לפועל מראה סימני בגרות ברוב היבטי חייהם.