טיפול באמנות: טיפול אקספרסיבי המשפר את הרווחה הרגשית

טיפול באמנויות אקספרסיביות כאמצעי טיפולי פותח מאז המחצית האחרונה של המאה ה -20, וכיום ממשיך לצמוח בהיקפו ובהגדרתו.

מה שמאפיין טיפול באמנויות הבעה הוא עבודה, פרטנית או קבוצתית, עם שיטות אמנותיות אחת או יותר: אמנות, מוסיקה, ריקוד / תנועה, דרמה ושירה / כתיבה כדי לקדם מודעות, לעורר צמיחה רגשית ולשפר מערכות יחסים עם השאר.

• מאמר קשור: "מדוע כדאי להשתמש ביצירתיות כמשאב בפסיכותרפיה"

האם ניתן להשתמש באמנות כטיפול לשיפור הרווחה הרגשית?

הנחת היסוד המהותית היא שחוויות אקספרסיביות (אמנות חזותית, מוסיקה, מחול ותיאטרון) מאפשרות למשתתף לחקור פנים לא מוכרות של עצמך, לתקשר בצורה לא מילולית ולקבל הבנה רבה יותר.

אחת התיאוריות המקובלות ביותר של טיפול אקספרסיבי באמנויות היא ההצעה של נטלי רוג'רס, בתו של הפסיכולוג קרל רוג'רס, ויצירתה ה"מרכזת-אישית "הבין-מודרנית והאינטגרטיבית.

התיאוריה שלו מניחה זאת צורת אמנות אחת מגרה באופן טבעי אחרת; למשל, תנועה יצירתית יכולה להשפיע על מה שמתבטא באמצעות ציור, ורישום יכול להפעיל את מה שמרגישים או חושבים.

מעבר לחוויה האסתטית

מנקודת מבטו של הטיפול בגשטלט משתמשים בטיפולים אקספרסיביים עם הגישה הרב-מודאלית על ידי שילוב של אומנות, תנועה ואופנים אחרים (Rhine, 1973/1995). עבור מטפלים טרנספרסונליים השילוב מתרחש בצורה של דימויים, מוסיקה, תנועה וכתיבה יצירתית בעבודתם עם לקוחות (Farelly, 2001).

טיפול באמנות מתפרש לרוב כקשר ההדדי של האמנויות עם תיאוריות היצירתיות והדמיון, ולא אינטגרציה עם עקרונות פסיכולוגיים.

זה נכון ש לכל אדם סגנון אקספרסיבי שונה. לדוגמא, אדם אחד עשוי להיות מילולי יותר, אחר חזותי יותר ושלישי יותר קינסטטי או מישוש. מעבר לאומנות החזותית, הטיפול מאפשר ביטוי באופן המתאים ביותר למשתתף הממוקד קלינית.

איך זה מפגש טיפולי אקספרסיבי?

מפגש טיפוסי עשוי להתחיל בפעילות חימום, כמו תנועה ספונטנית, הכרה במרחב ובחומרים, מדיטציה, למשל.

אמנם ישנם אנשים העלולים להימשך באופן טבעי לצורת אמנות אחת על פני אחרת ולהתחיל לבטא את עצמם ללא כל הצעה, המטפל באמנות מקל על מציאת הצורה ההבעה הכי נוחה ולא מאיימת על המשתתף.

המטפל באמנות עשוי להציע מעבר למצב אקספרסיבי אחר, על מנת להקל על ספונטניות, לעורר יצירתיות ולהעצים את רגשות החוויה, ומאפשרים הבנה רבה יותר עָמוֹק.

בחלק האחרון של המפגש, האדם יכול להרהר בתמונות, במילים, בצלילים או בתנועות שנוצרו ולדון בתהליך היצירה עם המטפל באמנות.

הגישה לטיפול באמנות מציעה אופנים יצירתיים באמצעותם המשתתפים מביעים את מחשבותיהם ו רגשות, לתקשר באופן לא מילולי, להגיע להבנה ולחוות את פוטנציאל הריפוי של התהליך יְצִירָתִי.

• אתה עשוי להתעניין ב: "להקל על החרדה בצילום ככלי טיפולי"

מהם היתרונות של טיפול באמנות?

בין היתרונות של טיפול באמנות, אלה הבולטים יותר מכל הם אלה:

• התבטא מעבר למילים. טיפול באמנות מאפשר לך לטפל בבעיות או לבטא אותן באופן שמתעלה על שפה מדוברת או כתובה.
• חקור את היכולת ליצור ולדמיין. אתה רוכש יותר ביטחון ומשפר את הדימוי שלך על עצמך ואת יכולת היצירה שלך, תוך שהוא מאמץ יותר ביטחון, הערכה עצמית טובה יותר והערכה עצמית.
• מחוץ לתפאורה הטיפולית 'המסורתית' היא יכולה לשחרר את המשתתף ולעזור בזיהוי ו לטפל בבעיות שהתקשה להחצין במהלך הפסיכותרפיה מוּסכָּם.

האם יש צורך להיות יצירתי ובעל כישרון אמנותי?

בטיפול באמנות אין צורך בכישרון פלסטי או להיות אמן. למרות שזה אולי נראה שונה ולא טבעי בהתחלה, זה בדרך כלל בגלל שאתה לא מתרגל לתקשר באמצעות אמנות.

עם זאת, תהליך היצירה הוא ההיבט המתגמל ביותר בנוסף להרגשה נוחה יותר עם צורת הביטוי החדשה הזו. המטרה בטיפול באמנות אינה אסתטית אלא הכרה עצמית באמצעות תהליך היצירה.