'גברים לא בוכים'

איך מרגיש אדם שצריך לבכות ושואלים אותו לגבי הגמישות שלו, הגבריות שלו, על העובדה הפשוטה שהוא מציג את דמעותיו בפומבי?

האם אי פעם, כשהיית ילד צעיר מאוד, כשהתחלת להבין דברים, בוודאי אתה הם אמרו את הביטוי הזה אחרי שפגעת בעצמך: ילדים לא בוכים, אלה שבוכים הם ה בנות!? מאוחר יותר, כשהיית טרום-מתבגר ובגיל ההתבגרות, האם הם סיפרו לך שוב כאשר סבל מכאבים מסוימים, פיזיים או רגשיים, אך שינית את המילה "ילד" ל"גבר "?

האמת היא שבמשך זמן רב, וגם כיום, בהקשרים שונים ובחברות רבות, זה נראה ביטוי מנורמל ותמים ביותר.

הם רעיונות המשמשים במטרה יוצרים גברים חזקים ובלתי שבירים, המסוגלים לשלוט בכאב, שמתמודדים עם הגורל חזיתית, מבלי לחשוש מכלום, ומנגד, מבדילים אותם מנשים, נחשבים בטעות ל"מין החלש ". אבל אם לוקחים צעד קדימה, מה באמת עומד מאחורי הביטוי ההוא, שכפי שאמרתי, גם היום נשמע הכי נורמלי בעולם הגברי? מה מסתתר באמת מאחורי ארבע המילים האלה?

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"

מה באמת יכול להיות?

במבט ראשון, ומבלי להעמיק מדי, ניתן להבחין בין שתי נקודות הקשורות לרעיון שגברים לא בוכים:

חוסר ביטחון

חוסר הביטחון שלא ממש למלא את התפקיד הגברי הפרוטוטיפי

, חוסר ביטחון בכך שהם מאפשרים לעצמם להשתלט על ידי התפקיד הנשי, כי אם, כקנה מידה זה, מה שהאחד מרוויח השני מפסיד, ולהיפך.

כמה פעמים האנשים שאמרו לנו את זה (כולל עצמי) באמת באו לתהות אם אנחנו באמת פחות גבריים, ולכן יותר נשיים לבכות?

פַּחַד

הפחד יהיה ללכת צעד אחד לפני הנקודה הקודמת, שמגיעה אחרי חוסר ביטחון. זהו פחד שלא להתקבל לקבוצת השווים, להיחשב כ"רך "או" רך "של הכיתה בתוך הקשר בית-ספרי, שייחשב לאנשים המשתייכים למין השני על ידי העובדה הפשוטה להראות את בְּכִי; לפחד שגם האחרים וגם עצמך יפקפקו במיניותו של האדם. דחייה זו בקרב בני גילם יכולה לגרום להטרדה.

איך זה יכול להשפיע?

שתי נקודות אלה מייצגות את הנזק שנגרם לאדם המקבל ביטוי זה לומד, מילדות, להדחיק את ביטוי הרגשות הקשורים לעצב וכאב באמצעות בכי. למידה זו "מתגברת" בפנים, ומשפיעה על דרכם להיות ולהתייחס, על ההערכה העצמית שלהם, הדיאלוג הפנימי, תפיסה עצמית ואיך להתמודד עם קונפליקטים.

באופן שווה, דיכוי הבכי משפיע גם על המערכת הביולוגית. לדוגמא, עם ירידה במערכת החיסון, שעלולה להוביל להפרעות פסיכוסומטיות שונות או אפילו לסרטן קטלני, כפי שעולה ממחקרים שונים של אנשים עם אלכסיתמיה.

חוויה אישית

דוגמא היא חוויה אישית, משהו מאוד חדש שקרה לי רק לפני כמה שבועות. במוצאי שבת איבדתי את אבי, אחרי מחלה ממושכת וייסורים לא פחות ארוכים.

באותו לילה חזרתי הביתה עם אשתי ובתי, גופי ביקשו ממני לבכות, כי בזמן עם עזיבתו של אבי לא יכולתי לעשות את זה כי לא סיימתי להטמיע את זה, מה שמכונה מצב של הֶלֶם. אז החלטתי לצפות בסרטון הווידאו שלי ושל אחי. מתחילת הסרטון הראשון התחלתי לבכות ולבכות, הופתעתי מעוצמת הבכי, זה הרגיע אותי ו הייתי בוכה שוב, שוב ושוב, כשראיתי את אבי צעיר וחזק יותר, כששמעתי את נאומו הנמרץ ולא הגמיש מייסר.

נשארתי ככה עד השעה חמש, כמעט שש בבוקר.

למחרת, יום ההלוויה, התעוררתי באחת עשרה בבוקר, ולמרות שעדיין נפגעתי מאוד, יכולתי לראות ולהבחין שרמת הכאב שלי לא כל כך קיצונית, למרות שהיא עדיין גבוהה. כמה דקות אחר כך התקשר אלי קרוב משפחה ואמרתי לו מה עשיתי, והדבר הראשון שהוא אמר היה: למה אתה עושה את זה? אתה לא יודע שאתה צריך להיות ולהיראות חזק היום?

באותו רגע נזכרתי בביטוי בן ארבע המלים: "ילדים לא בוכים". באמת הבנתי כמה נזק לאמונות מסוימות, לטקסים מסוימים וכל מה שקשור לאותו דבר: אי הבעת רגשות, דיכוי רגשי, נראה חזק ברגעים שליליים, לא מודה שצריך ורוצה לבכות בלי לחשוש להיות מקוטלג או מקוטלג כ "רַך".

בכי הוא צורך של הגוף

בכי הוא פורקן לגוף, צורך ביולוגי ואפילו זכות שיש לאדם. מאפשר לך להרגיש את הכאב ברגע שאתה צריך או להרגיש אותו (שונה מלהנות מהכאב), לאפשר לעצמך לבכות נותן לך את האפשרות לפנק את עצמך, לדאוג לבריאותך הביולוגית והפסיכולוגית, זה לאהוב את עצמך אותו.

אני הולך להרשות לעצמי לתת דוגמה, אם כי זה אולי נראה קצת מוזר בהתחלה, אוננות מינית או גברית. אם זה קורה, למשל, פעם בארבעה או חמישה ימים, שום דבר לא צריך לקרות, אבל אם הימים חולפים ואין לך את הזדמנות לשפיכה, מה שמכונה "זיהום לילי" קורה, כלומר, לשפוך בזמן השינה, בדרך כלל מלווה ב חלום ארוטי.

אם נקדיש דוגמה זו, תוך שמירת מרחקים, לנושא הבכי, אם אנו מדחיקים ללא הרף את הצורך הביולוגי הזה, יבוא זמן שהוא ייצא איפשהובין אם בצורה של צונאמי רגשי לפני הכישלון הקל ביותר שנקרה בדרכנו או בצורה של הפרעה פסיכולוגית ו / או ביולוגית.

• אתה עשוי להתעניין ב: "5 דוגמאות לתפקידים מגדריים (והשפעותיהם על החברה)"

סימנים, סימפטומים והמלצות

ישנם סימנים שונים בצורת סימנים (חלק אובייקטיבי וגלוי למחלה כמו ביטוי לבכי או רגש אחר כמו כעס, למשל) ו תסמינים (חלק סובייקטיבי ולכן, לא נראה לעין אחרת, מכיוון שמדובר בחוויה אישית של כל אחד מהם, כגון רמת הכאב או העצב), שעשויים להצביע על מה דיכוי רגשות זה הקשור לעצב וכאב יכול להוות בעיה.

אף על פי שכולם יכולים לחוות עצב באופן מאוד אידיוסינקרטי, הרוב המכריע נוטה להיות ביישן (ביישנות יכולה להיות לעתים קרובות סיבה לא להפגין רגשות בפומבי מחשש לביקורת, שהיא לא בעיה גדולה אם אנו נותנים לעצמנו את האפשרות להתמודד עם הכאב הזה ולא הימנע מכך כשאנחנו מרגישים יותר בנוח לבכות ולהרגיש) בעת אינטראקציה עם אנשים, גישה הגנתית, בעיות תקשורת (עם חברים, משפחה ...), קהות רגשית, נכות רגשית, בריחת שתן רגשית, שיטוח רגשי, קושי בבליעה כשמתמודדים עם רע חדשות (בלון היסטרי), הרגשה שהעולם מגיע עליכם, חוסר אנרגיה, עייפות מתמדת מבלי שביצעת אנרגיה משמעותית, ו ארוך וכו '.

בהתחשב בכך, אני ממליץ לפנות לעזרה מקצועית אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד עם תחושות וחוויות מסוג זה לבד, או אם זה מתחיל להשפיע באופן משמעותי על איזשהו אזור בחיים שלך.

קונקלוזציה

לסיכום למאמר זה, ברצוני לעודד אותך להתעלס עם עצמך בצורה של הרשה לעצמך לבכות ותן לעצמך את ההזדמנות להרגיש את הסבל שנמנעובכן מתוך פחד, טוב מחוסר ביטחון, ובכן גם מתוך עצלות.

לנסח מחדש את הפסיכיאטר והלוגותרפיסט ויקטור ע. פרנקל: "כאב נותן לנו אפשרות להכיר את עצמנו טוב יותר והוא אחד האמצעים לגלות משמעות בחיינו."

מסיבה זו, אני ממליץ לך שכשאתה שומע את הביטוי בן ארבע המלים "גברים לא בוכים", תחשוב שגברים באמת בוכים.

רק אנשים הנסחפים מחוסר ביטחון ופחד מנסים להסתיר את הרגשות הללומכיוון שהם מתעלמים מהיתרונות שהדבר יכול להביא להם בטווח הקצר, כמו גם מההשפעה המונעת לטווח הארוך שהיא יכולה להביא להם. התמקדות רק ב"מה יגידו "," מה יגידו לי "," מה יחשבו עלי "," אם אני אבכה אני כמו אישה... "אינה מניעה. הם אינם אלא ביקורת עלינו, הנובעת מבורות, חוסר ביטחון ופחד מאחרים או מעצמך.