כשבן הזוג שלנו הוא פסיכופת רגשי: לזהות אותו ולהתמודד איתו

לעתים קרובות אני רואה מטופלים בהתייעצות עם הבעיה במערכת יחסים עם מישהו עם נטייה לפסיכופתיה, קשר רגשי הגורם לתסמיני דיכאון או חרדה.

במאמר זה אסביר לכם כיצד לזהות בן זוג שפוגע בנו יותר ממה שהוא מביא לנו ושגורם לנו סבל רב.

• מאמר קשור: "8 סוגי הסחטנות הרגשית (וסימנים לאיתור זה)"

איך לזהות פסיכופת רגשי?

ישנם תחומים שונים בהם אנו יכולים למצוא את אותו פרופיל של אנשים המושכים אותנו וגורמים לנו להרגיש רע, דורשים את תשומת ליבנו ומעל לכל גורם לנו לחשוב לפעמים שאנחנו נחוצים בחייהם (אבל רק עד שהם נו).

אסור לנו לשכוח את זה אנשים מסוג זה ניתן למצוא בכל תחום, בין בעבודה ובין אם ברגשות, ועלינו להיות ברורים שאם איננו יודעים לנהל מערכות יחסים מסוג זה ולגלות את הבעיות הקשורות אליהן, הן יגרמו לנו מספיק נזק.

איך לזהות את הפסיכופת הרגשי? שאלה זו מעניינת, בהתחשב בכך שבמקרים רבים הם יראו מגיעים מרחוק ובאחרים יהיה קשה לנו להאשים אותם בנסיבות אלה. עלינו להיות ברורים שאנחנו לפני כן אנשים מומחים לחבב אותנו ולהתחבר אליהם מתי שמתאים להם. אל תשכח שיש להם תמיד כמה נקודות נוחות לחבב אותנו. הם מתחילים להיות אוהבים גדולים, אנחנו מתחברים הרבה במיטה, יש להם פרטים נהדרים ...

כדי שתהיה ברור, כתבתי כאן סדרה של שלטי אזהרה (דגלים אדומים) שבעזרתם ניתן לזהות היבטים אלה המגדירים אותם.

1. אינו מסוגל להודות באשמה או להכיר בנקודת המבט שלך

אנשים אלה מאמינים בעצמם שהם יצורים של אור, הם מחזיקים את האמת המוחלטת, ואם זה השתבש, הם מניחים שזו הייתה אשמתך.. מה שהם רוצים זה לגרום לך להרגיש רע כדי לתאר אותך כגורם לבעיות האלה ושאתה מרגיש שאתה צריך לתקן את המצב. זה מרעיד את המצב וגורם לך להרגיש מחויב אליו מרוב אשמה.

2. תאורת גז

זו סוג של התעללות רגשית; זו תופעה שבאמצעותה האדם האחר שלנו גורם לנו להאמין שאנחנו טועים ושרבים מהדברים שהוא עשה ואנחנו מאשימים אותו הם שקר, כישלון של התפיסה או ההבנה שלנו, כך שבסופו של דבר אנו סובלים מחלקם ממניפולציות אדירות ובעיות הערכה עצמית, שיגרמו לנו להיות תלויים עוד יותר בזולת אדם.

• אתה עשוי להתעניין ב: "תאורת גז: ההתעללות הרגשית העדינה ביותר"

3. זה כואב לך או לאחרים

גם אם הוא לא דוחה אותך לגמרי, הוא כל הזמן פוגע בך רגשית, נוקט בצעדים כדי שתמיד תהיה שם. אולי אפילו יש לו מערכות יחסים אחרות מאחורי היחסים שיש לך עם אדם זה הוא אוהב שיהיה לך שם כשדברים משתבשים. אנשים עם פרופיל זה תמיד שומרים על נקודת מסתורין; הם מסתירים את הנייד שלהם איתך, הם לא עוקבים אחריך ברשתות חברתיות וכו '.

4. מבודד אותך מאחרים

הוא מבקש ממך להיות רק רכושו, הוא אדם שרוצה לקבל אותך לעצמו, וכך להשיג יותר שליטה. משמעות הדבר היא גם הגבלת הקשר שלך עם אחרים ולכן לגרום לך להרגיש (כוזב) שאתה זקוק לו / לה.

איך להתמודד עם פסיכופתים רגשיים

כעת, כשתדעו לזהות אדם עם מאפיינים אלה, חשוב שתדעו להתמודד עם נושאים מסוג זה. מסיבה זו אני אתן לך סדרת טריקים שלדעתי יהיו שימושיים.

1. לעולם אל תתעלם מהדגלים האדומים

עליכם לשים לב לסימני האזהרה (הקשורים לאי הנוחות שלכם ולא אסימטריה של הכוח ב מערכת היחסים) על מנת להימנע מצידך אדם שעתיד לייצר הרבה סֵבֶל.

2. אל תתנו לי לתפעל אתכם

חשוב לדעת כי אנשים אלה מבקשים לנצל את חולשותיך הרגשיות על מנת להיות מסוגלים לעצב אותך בצורה שהם אוהבים. הם ינסו להחזיק אותך בהישג יד, וברגע שתמרוד בהם הם ישליכו עליך את כל הזעם ויגרמו לך להרגיש רע. למה? כי הם מבינים שהם מאבדים מישהו לתמרן, והאגו שלהם ייפגע.

3. אל תתנו לזה לבודד אתכם

שמת לב מתי אתה הולך לפגוש חברים וזה נראה לא בסדר? האם הוא מציע תוכנית כדי שלא תישאר איתם וכך קשרי החברות שלך יתדרדרו? ובכן, אז אתה שם לב שאתה מממש את הבידוד בצורה דיסקרטית.

האם אני עוזר לך?

חשוב לבקש עזרה מקצועית במקרים אלו הגורמים לנו ייסורים גדולים. לפעמים אנחנו כל כך שקועים במערכת יחסים עם מישהו כל כך, לאחר שיצרנו תלות רגשית גדולה, קשה לנו מאוד להתגבר על המצב הזה ואנחנו צריכים דחיפה קטנה.

שמי חאבייר ארס ואני פסיכולוג המתמחה בבעיות של חרדה, דיכאון וזוגות. במקרה זה, החלטתי לשוחח איתך על העניין הזה, שכן למטופלים רבים שמגיעים אלי עם חרדה או דיכאון משותף שהם סובלים מהתעללות מסוג זה מצד בני זוגם. אל תהססו לפנות אלי כדי להתחיל לעבוד עליכם.