אמנות הפלירטוטים מביטחון והערכה עצמית טובה

ביטחון עצמי והערכה עצמית הם מושגים בעלי אופי פסיכולוגי המשפיעים רבות בכל הנוגע לפגישה עם אנשים חדשים.

כשמה שאנחנו מחפשים זה לא רק לנהל שיחה משעשעת עם מישהו אלא גם לפלרטט, הרלוונטיות של שני ההיבטים הללו גדולה עוד יותר. כאן נראה כמה רעיונות מרכזיים כדי לדעת כיצד לקדם אותם בתחום זה של החיים.

• מאמר קשור: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם נועדו"

ביטחון עצמי והערכה עצמית בביטויו כאשר מפתים

תהיה זו טעות לחשוב שאנשים שיש להם בעיות לפעול בביטחון בעת ​​היכרויות סובלים מבעיה זו מכיוון שיש להם דימוי עצמי נמוך או משום שהם לא מאמינים בעצמם במובן הגלובלי. למעשה, מקובל מאוד לפגוש אנשים שבדרך כלל סומכים על יכולותיהם בהקשרים שהם מתמודדים איתם כמעט מדי יום, כגון לימודים או עבודה, אך באותו זמן הם מקרטעים כאשר הם מגלים ביטחון עצמי במצבים קונקרטיים שהם מתמודדים איתם בתדירות נמוכה יותר, כמו למשל כשמנסים לקשר בין המטרות של שָׁבוּעַ.

וזה ההערכה העצמית והביטחון העצמי הם אינם אלמנטים הומוגניים לחלוטין, אלא בעלי כמה היבטים ויכולים להשתנות בהתאם למצב אליו אנו נחשפים.. אנשים ביישנים רבים בטוחים כאשר הם מדברים מול קהל על נושא שמרתק אותם ויודע היטב, ובאותה עת, מישהו שבדרך כלל פופולרי יכול להיות חסר ביטחון ופגיע אם הוא צריך לדבר בפני הציבור על משהו שהוא לא מכיר נו.

המשמעות היא שכדי לשפר את שטףנו בתחום אחד של חיי החברה, עלינו לעבוד באזור זה ולא בשום דבר אחר.

לפיכך, במקרה הנוכחי, הדבר המהותי הוא לפתח ביטחון עצמי ודפוסי התנהגות המקדמים הערכה עצמית במיוחד בהקשר לפיתוי. כמובן שעבודה על הערכה עצמית במובן העולמי, מול החיים בכללותם, חשובה ותורמת להפיכת האינטראקציות החברתיות בדרך כלל לזורמות ומהנות יותר.

עם זאת, אין צורך להישאר בזה, שיכול לשמש תירוץ שלא צריך "לעזוב את האזור של ולהתפתח בפיתוח מיומנויות תקשורת המבוססות על פגישה עם אנשים, ומדוע לא, גם הֲסָתָה. בהתחשב בכך שאתגרים מסוג זה מתרחשים במיוחד בסוג של אינטראקציה חברתית, הדרך להתגבר עליהם חייבת להתמקד גם בסוג זה של חוויה חברתית, ולא באחרים. במילים אחרות, המפתחות לפיתוח ביטחון עצמי והערכה עצמית הם חייבים להיות קשורים לפעולה של שבירת הקרח, גילוי עניין, טענה לעצמם לאנשים שאיננו מכירים ובאופן כללי, קישור. בואו נראה כמה רעיונות לגבי זה.

4 מפתחות תקשורתיים להבעת ביטחון עצמי מפתה בעת פלירטוט

אלה כמה מפתחות פסיכולוגיים בסיסיים שעליך לקחת בחשבון כדי להשיג קלות וביטחון עצמי בכל מה שקשור לפלרטט.

1. הגבירו את הביטחון העצמי שלכם מאלתור

שינון ביטויים "מוכנים" בעת פלירטוט הוא טעות. לכל היותר, מעת לעת אתה יכול להשתמש בכזה כדי לשבור את הקרח ולפתוח שיחה, אך ברגע שאתה בדיאלוג כמו שצריך עם זאת, מה שחשוב הוא הרהיטות והמיומנויות החברתיות המופעלות כרגע, ולא הביטויים השנונים שנקראים בספר או בתוכו מרשתת. פיתוי הוא בין היתר לדעת כיצד להסתגל, להגיב למוקד העניין שמאחדים את שניכם ויוצרים אקלים נוח ונוח.

כמובן שאלתור בדרך זו מורכב יותר מאשר יישום רצף של הנחיות שנוכל לעקוב אחריהם שלב אחר שלב. עם זאת, אף על פי שעובדה זו מסבכת את הדברים, יחד עם זאת היא תורמת אלמנט נוסף התורם להקל על הכל, ואשר נראה בנקודה הבאה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "28 סוגי התקשורת ומאפייניהם"

2. ביטחון עצמי מופגן על ידי הנחת חוסר השלמות בתקשורת

עמוק בפנים, היכולת ליצור שיחות מושלמות מבחינה טכנית מפתה הרבה פחות מהגישה של ביטחון עצמי שקיים בהנחה שלשיחה יהיו רגעים מתכלים או באופן ישיר אַבּסוּרדִי. היכן שמוצגים הערכה עצמית וכריזמה הוא לקבל זאת הדבר החשוב הוא לא התקינות הטכנית, אלא התחושות והרגשות המגרים המופיעים בדיאלוג.

למעשה, אובססיביות לאי טעויות לא רק שומרת את מוחנו בכמה חזיתות (ולכן פגיעות יותר ל להישאר ריקים), אך גם מציין שבריריות, מכיוון שבדרך זו נראה שאנחנו מסתתרים מאחורי אותה רצף של מילים ו מחוות.

אנשים עם יותר יכולת לפלרטט קח כמובן מאליו שלעתים יתרחשו אי הבנות או חילופי רעיונות שאינם אינפורמטיביים במיוחדאבל הם יכולים להפוך את זה למפגן גישה, ואפילו חוויות מהנות שמאפשרות את עצמם לבדיחות. בשל כך, נהוג שכאשר מפתים פעולת הניסיון לבצע פעולות מגוחכות עובדת: הכוונה לעשות את זה ולהראות שאנחנו עושים את זה תוך כדי מודעות כמה זה אבסורדי הופך את זה, באופן פרדוקסלי, לא מְגוּחָך.

3. הפחד מדחייה מבוסס על אשליה

זה לא אומר שפחד מדחייה אינו קיים.; נהפוך הוא, זו תופעה אמיתית מאוד והמראה שלה (במידה פחות או יותר בעוצמה) אינו נדיר, אפילו אצל אנשים שטובים יותר לפלרטט. העניין הוא שמצד אחד, כפי שראינו, אסור לנו להילחם כדי לבטל את מחשש הדחייה ממוחנו, ומצד שני, צריך להיות ברור שזה לא מבוסס על עובדות שיש ביכולתן לחשוף אמיתות מאוד לא נוחות לגבי מי הם.

הפחד מדחייה קשור לחיזוי ההשלכות המציקות של מישהו שמגלה חוסר עניין בנו, ו זה משהו שיכול לקרות בצורה מושלמת: אין שום סיבה להניח שכולם מוצאים אותנו מַקסִים. אבל... האם זה באמת אומר משהו רע מאוד על זהותנו? אם הם דוחים אותנו, ברוב המכריע של המקרים זה בגלל שהם לא מכירים אותנו היטב; למשהו שאנחנו מבקשים לקרב עמדות.

מצד שני, כמעט אינטראקציה אחת או סדרה של כמה אינטראקציות עם מישהו לא תיתן לנו השתקפות מציאותית על מי שאנחנו. מושג עצמי, הרעיון שלנו "אני", נבנה למעשה לאורך זמן ובאמצעות מאות חוויות. אם מישהו אומר "כן" או "לא" בנקודה בשיחה זה לא ממש ישבור את התוכניות שמהן אנו מנתחים מי אנחנו, עד כמה שזה יכול להיות מתסכל.

4. ללא תרגול אין התקדמות

לבסוף, ידיעת כל האמור לעיל אינה מועילה אם היא לא מומשמת. כדי לפתח את כישורי הניהול החברתיים והרגשיים הדרושים לפלרטט, עליך ליישם אותם על המציאות. מסיבה זו, אנשים רבים פונים לפסיכולוג כדי להשיג לא רק את התיאוריה, אלא גם סדרה של הנחיות להתחייב לתהליך זה של שינוי וללכת לעשות זאת ביעילות ולהימנע מתסכולים מיותרים, החל ממה שעובד עבור "מתחילים" וכלה באתגרים המאתגרים יותר. שְׁאַפתָנִי.

האם אתם מחפשים סיוע פסיכולוגי?

אם אתה מעוניין לפתח את כישורי הניהול הרגשי שלך או לשפר את כישורי התקשורת שלך, אנו מזמינים אותך ליצור איתנו קשר. עַל UPAD פסיכולוגיה ואימון יש לנו צוות פסיכולוגים עם ניסיון רב שנים בעבודה פסיכותרפיה, תמיכה פסיכולוגית בתהליכי התפתחות אישית ואימון, וטיפול מיני בת זוג. אתה יכול למצוא אותנו במרכז שלנו הממוקם במדריד (אזור ארגואל) או באמצעות שיטת השירות המקוונת שלנו לשיחות וידאו. עַל הדף הזה תוכל למצוא את פרטי הקשר שלנו.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אנג'ליקו, A.P. קריפה, ג'יי.אס; Louriero, S.R. (2013). הפרעת חרדה חברתית ומיומנויות חברתיות: סקירה ביקורתית על הספרות. כתב העת הבינלאומי להתייעצות התנהגותית וטיפול, 7 (4): עמ '. 16 - 33.
• ברוך, E.E. ניומן, M.E.J. (2018). חתירה לשאיפה לבני זוג בשוקי הכרויות מקוונים. התקדמות המדע, 4 (8): eaap9815.
• מילר, ר ', פרלמן, ד' וברהם, ס.ס. (2014). יחסים אינטימיים. ניו יורק: חברות McGrawHill.
• אודונה, וו. (2003). אימון מיומנויות פסיכולוגיות: סוגיות ומחלוקות. מנתח ההתנהגות היום, 4 (3), עמ ' 331 - 335.
• Vacharkulksemsuk, T. (2016). תצוגות דומיננטיות ופתוחות לא מילוליות מושכות באפס היכרות. הליכים של האקדמיה הלאומית למדעים של ארצות הברית של אמריקה, 113 (15): עמ ' 4009 - 4014.