7 הבעיות העומדות בבסיס התלות הרגשית

במערכות יחסים זוגיות יש תמיד מידה מסוימת של מחויבות וכמובן לחפש את החברה של האדם שאתה אוהב. עם זאת, יש אנשים שיש להם תלות רגשית מוגזמת בבן הזוג שלהם.

לסוג זה של תלות, בנוסף לכך שיש השלכות מזיקות על הסובלים ממנה וגם על סביבתם, יש בדרך כלל גם גורמים שכשעצמם מהווים בעיה.

• מאמר קשור: "5 סוגי הטיפול הזוגי"

סיבות אפשריות לתלות רגשית: בעיות בסיסיות

תלות רגשית מתבטאת במגוון דרכים, אך בדרך כלל יש סדרה של מאפיינים משותפים: אובדן חיי חברה מעבר ליחסים עם האדם שתלויים בו רגשית, פחד מתמיד להרגיז את אותו אדם או לנתק את הקשר, ולתעדף את כל המשימות והאחריות שקשורות לשמירה על זה קישור.

1. הערכה עצמית נמוכה

אחד הגורמים השכיחים ביותר לתלות רגשית הוא ההערכה העצמית הנמוכה של האדם התלוי; זה בא לידי ביטוי בהערכה לקויה של עצמה ובתחושת נחיתות מתמדת ביחס לבן זוגה.

רמה נמוכה זו של הערכה עצמית גורם לאדם לשפוט את עצמו בחומרה רבה ושהוא אפילו מאשים את עצמו בזלזול או התעללות שקיבל בן זוגו (אם אלה מתרחשים).

חוסר ביטחון עצמי מזין גם את החשש לאבד אותו אדם, מכיוון שאלה הסובלים מבעיה זו אינם מסוגלים ליצור קשרים כה משמעותיים עם גורמי צד שלישי.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ביטחון עצמי נמוך? כשאתה הופך לאויב הכי גרוע שלך "

2. היסטוריה של התעללות או התעללות

רבים מהמקרים של תלות רגשית שאדם יכול להציג מקורם בהיסטוריה של התעללות, התעללות או מערכות יחסים משפחתיות לא מתפקדות בילדות המייצרות מצבים של תלות וכפיפות כלפי אנשים אחרים באזור בַּגרוּת.

ילדות המאופיינת בהתעללות פיזית או פסיכולוגית, התמכרות אבהית, חוסר חיבה וחיבה במהלך השנים הראשונות לחיים או סגנון התקשרות חסר ביטחון ושלילי עם ההורים יכול ליצור אדם סדרה של גירעונות אפקטיביים, פחדים וחסרים בריאים ביחסים שמובילים בסופו של דבר למקרה של תלות רגשית.

כמו כן, מעבר לסיטואציות טראומטיות בבגרות, כמו מקרים של התעללות או יחסים רעילים יכול גם להוביל להופעת תלות מסוג זה.

3. גירעונות בכישורים חברתיים

אנשים מסוימים עשויים לחסר כישורים מסוימים הנחוצים לבניית מערכות יחסים אישיות ורגשיות חזקות, וזה בתורו גורם נוטה לקשר לא תקין.

לפיכך, אנשים עם תלות רגשית עשויים להרגיש שהם צריכים להשקיע את כל המאמצים במערכת יחסים לשמר אותו, כפיצוי על קשיים בתקשורת או בניסיון להציג תמונה נעימה או כריזמטי.

4. דפוסי חינוך וסוציאליזציה שליליים

סיבה נוספת שיכולה לייצר תלות רגשית ומקורם בילדות מורכבת מ קבלת השכלה לא מספקת על אהבה ומערכות יחסים רומנטיות.

מודל חינוכי שמרני המבוסס על הוראת אהבה רומנטית אידיאלית יכול להפיק דפוסי חיברות שליליים ותפיסה מוטעית של מערכות יחסים רומנטיות עתיד.

אהבה רומנטית מבוססת על תפיסה הרמטית מאוד של תפקידי מגדר, והפחד שלא ההשתלבות בהם היא גורם פגיעות הנותן כוח לאותו פחד מתמיד לאבד את מי שהוא רוצה.

5. פחד להיות לבד

אנשים רבים המציגים תמונות תלות רגשית נוטים להיות אמיתיים פאניקה של בדידות, של בן זוגם שעוזב אותם ונמצא לבד.

היבט זה מוסבר גם על ידי רמות נמוכות של הערכה עצמית, ביטחון עצמי נמוך ויכולות להיות גם בגלל השכלה המבוססת על הרעיון המוטל של אהבה רומנטית שחייב להימשך לנצח (ושאם ההזדמנות הזו מתפספסת אין שום דבר אחר שניתן לעשות אוהב).

6. אידיאליזציה של בני הזוג

האידיאליזציה של בן הזוג היא עוד אחד מהאלמנטים הפסיכולוגיים הקלאסיים שאנשים עם תלות רגשית מציגים כלפי בני זוגם הרומנטיים.

במערכת יחסי אהבה בריאה, שני בני הזוג מזהים את פגמי האדם האחר ומקבלים אותם, מתוך הבנה שכולנו אנושיים ולכן אינם מושלמים.

אנשים עם תלות רגשית אידיאליים את בני הזוג שלהם עד כדי כך שהם אפילו יכול לסבול מצבים של התעללות, השפלה או בוז מצדם, ובגלל האידיאליזציה, הם יניחו שאתה אשם במה שקרה.

מקובל גם כי אנשים תלויים רגשית מחפשים שותפים רומנטיים סמכותניים, דומיננטיים ואף רכושניים; בקיצור, פרופילים פסיכולוגיים המעדיפים את הדינמיקה שלהם של תלות וכפיפות.

7. הפרעות קשורות אחרות

תופעה זו יכולה להיגרם על ידי הפרעות פסיכולוגיות אחרות כגון הפרעות אישיות, או הפרעות חרדה מסוימות.

מה ניתן לעשות כדי להתגבר על הבעיה?

מול תלות רגשית, יש צורך ללכת לפסיכותרפיה בהקדם האפשרי. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עובדים על הערכת הבעיה ומציעים פתרונות מותאמים להתערבות בשורש דפוס התנהגות זה וניהול רגשות.

האם אתה מעוניין לקבל שירותי פסיכותרפיה?

אם בחיי היום יום שלך אתה נתקל בבעיות בעלות אופי רגשי או קשור בקשרים האישיים שלך ואתה מחפש עזרה מקצועית, אנא פנה אלינו.

עַל המרכז הפסיכולוגי Cepsim יש לנו צוות שלם של פסיכותרפיסטים מומחים בהתערבות על הפרעות כגון הפרעות חרדה, משברים בזוגיות, טראומה, תלות רגשית, דיכאון ו אחרים. תוכלו למצוא אותנו במיקומים השונים שלנו ברחבי מדריד, ונוכל לסייע לכם גם באינטרנט.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אסטבז, א. et. אל ה. (2018). תפקיד התלות הרגשית בקשר שבין התקשרות והתנהגות אימפולסיבית. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• פרננדז-אלווארז, ה. (2002). טיפול קוגניטיבי בתלות אפקטיבית. פסיכותרפיה קוגניטיבית לקראת מילניום חדש. ניו יורק: הוצאות לאור האקדמיות / מליאה של קלובר.
• מורגן, ג'יי.פי. (1991). מהי תלות קודנית? כתב העת לפסיכולוגיה קלינית, 47 (5): עמ '. 720 - 729.