סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם

תחושת חרדה היא תגובה רגשית רגילה. בין אם זה ממש לפני בחינה, בגלל סכסוך בעבודה, או רגע לפני קבלת החלטה חשובה, תסמינים חרדים יכולים להתבטא. למעשה, במצבים לא בטוחים או מלחיצים, זה נורמלי לחוות תופעה זו.

עם זאת, כאשר חרדה משפיעה על אדם באופן הגורם לתפקוד לא תקין אצל חלקם אזורים בחיים שלך (יחסים עם אחרים, בית ספר, עבודה וכו '), אז אנחנו מדברים על א הפרעת חרדה.

במאמר זה נראה מה הם הסוגים השונים של הפרעות חרדה, מאפייניו ותסמיניו.

• מאמר קשור: "16 ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר"

מאפייני הפרעת חרדה

אנשים עשויים לחוות חרדה אחרת, ואילו חלקם חווים התקפים חריפים מבוהלים מהמחשבות הקטסטרופליות שלהם, אחרים חווים את הסימפטומים החרדיים במצבים חֶברָתִי.

כמו כן, ישנם אנשים שיש להם דאגה וחרדה מוגזמים, לא רציונליים ומתמידים. הפרעת חרדה לגרום סבל רב לאדם הסובל מהם, וזו אחת הסיבות השכיחות ביותר להתייעצות בטיפול פסיכולוגי.

חרדה היא מצב הגורם לסימפטומים גופניים ופסיכולוגיים, ומשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.

מצד שני, הסימפטומים של פתולוגיה זו מסווגים לשלוש קבוצות:

• התנהגותי: מייצרים שינויים בדרך הפעולה שלנו.
• קוגניטיבי: דרך החשיבה או איך אנו תופסים את הסביבה מושפעים גם מחרדה.
instagram story viewer
• פִיסִיוֹלוֹגִי: זה מעורר סדרה של תגובות פיזיולוגיות, כגון דפיקות לב, יובש בפה וכו '.

סוגי חרדה ומאפייניהם

חרדה היא מכלול של אלמנטים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים שיש להם סיבה להיות באבולוציה ביולוגית.

וזה ברוב המכריע של המקרים חרדה היא מנגנון התמודדות שימושי כדי למקסם את סיכויי ההישרדות שלנו: מאפשר לנו להגיב בזמן לסימנים הראשונים שמשהו לא בסדר בסביבה שלנו, או שמופיעות הזדמנויות שאסור לנו לפספס.

לפיכך, חרדה אינה שם נרדף להפרעה פסיכולוגית. עם זאת, כמו כל דבר בטבע, אלמנט שמניח יתרונות אבולוציוניים במקרים רבים, יכול להוליד בעיות משמעותיות בנסיבות מסוימות, כמו עם איברים שיכולים להתפתח מחלות.

לכן, ההבחנה הראשונה שעלינו לשקול כדי להבין את סוגי החרדה היא הבאה: חרדה פתולוגית וחרדה לא פתולוגית. בתוך הקטגוריה הראשונה אנו מוצאים את מה שמכונה הפרעות חרדה, מכלול של הפרעות פסיכולוגיות המבוססות על מצוקה וחרדה.

מאחר שאנשים חווים הפרעות חרדה בדרכים שונות, פסיכולוגים ופסיכיאטרים יצרו קטגוריות לכל אחד מסוגי החרדה השונים. החשובים ביותר הם הבאים.

• הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
• הפרעת פאניקה
• הפרעת חרדה כללית (SAD)
• פוביה חברתית
• בַּעַת חוּץ
• פוביה ספציפית

בשורות הבאות נתעמק בכל אחת מההפרעות הללו ונסביר את מאפייניהם.

1. הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)

הפרעה טורדנית כפייתית או OCD היא הפרעת חרדה שכיחה למדי. זה מאופיין מכיוון שאדם הסובל ממנו מציג התנהגויות שעלולות להיראות מוזרות, משהו שקורה לו במגוון רחב של מצבים וללא צורך בהדק ברור לאי הנוחות ש הם חווים. כלומר, זה קשור לחרדה מפוזרת, הנוטה להימשך לאורך זמן ללא קשר למה שקורה סביב האדם.

במקרים מסוימים, מחשבות מודאגות יכולות להועיל לנו ולהשאיר אותנו ערניים. לדוגמא, אין שום דבר רע בבדיקה שדלת ביתנו סגורה לפני השינה, ולכן אנו דואגים שאף אחד לא ישודד אותנו. הבעיה מתעוררת כאשר לאחר בדיקת הדלתות והחלונות אנו חוזרים על אותה התנהגות שוב ושוב מכיוון שאנו חושבים שאם לא נעשה זאת, משהו רע יקרה לנו.

הפרעה זו מאופיינת בהתנהגויות אובססיביות ו כְּפִיָתִי. אובססיות מתייחסות למחשבות פולשניות, רעיונות או דימויים הגורמים לדאגה וחרדה ושמופיעים שוב ושוב במוח. כפיות הן הפעולות המתבצעות להפחתת החרדה הנגרמת על ידי האובססיות.

לדוגמא, אובססיה עשויה להיות המחשבה הבאה: "אם לא נפעיל וכבה את מתג החדר עשר פעמים ברציפות אנו הולכים למות." לעומת זאת, כפייה היא פעולה של הדלקת וכיבוי האורות. אי ביצוע כפיות גורם לאי נוחות רבה ולתחושת חרדה חזקה.

יש לקחת בחשבון שלמרות העובדה ש- OCD סווג פעמים רבות בקטגוריה הפרעות חרדה, על פי קריטריונים אחרים, קשורות דווקא להפרעות שליטה בדחפים. למעשה, נראה כי אלו המציגים שינוי פסיכולוגי זה נוטים להשיג ציונים גבוהים יותר באימפולסיביות, אשר מה שמעיד כי הבעיה שלו היא לא כל כך הנטייה לחפש פרפקציוניזם, אלא אי היכולת להימנע מביצוע ה כפיות

2. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

PTSD מתרחש כאשר אדם סובל ממצב טראומתי שגרם להשפעה רגשית ולחץ חזקה.. אנשים עם PTSD חוזרים כל הזמן על האירוע שעורר את ההפרעה, למשל, להיות קורבן לאונס או להשתתף במלחמה.

אם ההשפעה הרגשית גדולה מאוד, אי הנוחות של אנשים יכולה להימשך שנים, ויש אנשים הזקוקים לתמיכה פסיכולוגית מכיוון שהם אינם מסוגלים להתגבר על כך בעצמם.

בחלקו, סוג זה של הפרעת חרדה מבוסס על זיכרון רגשי: הזיכרונות הקשורים לחוויה "מאוחסנים" במוח בצורה לא מתפקדת, כך שאלו תמונות מופיעות באופן בלתי צפוי בתודעת האדם בתדירות יחסית, וגורמות לו לאי נוחות רבה.

הסימפטומים כוללים:

• לחיות מחדש את הטראומה: הם יכולים לחיות מחדש את הטראומה ללא הרף, למשל, עם סיוטים.
• להגיב ללחצים: האדם יכול לחיות מחדש את האירוע בנוכחות גורמי לחץ הדומים למצב או לזירת האירוע. למשל, שמיעת רעשים חזקים או זיהוי ריח דומה.
• חרדה חוזרת: האדם חווה חרדה באופן קבוע.
• בעיות רגשיות: האדם חווה גם בעיות רגשיות, למשל, חוסר עניין ביחסים עם אחרים.

מצד שני, יש לקחת בחשבון שבכמה מודלים מסבירים של בעיות נפשיות יש סוגים שונים של טראומה, ובחלקם דיסוציאציה היא ההיבט השולט, ולא כל כך חרדה.

3. הפרעת פאניקה

הפרעת פאניקה מאופיינת בכך שלאדם הסובל ממנה יש תחושות שהוא הולך למות בקרוב ושהם קצרי נשימה.. מדובר בתחושות שהאדם תופס כממשיות מאוד למרות שהוא מודע לכך שהן אינן תוצר של התבונה, הגורמת לפחד עז וכתוצאה מכך לאי נוחות רבה.

במקרים חמורים, המטופל אפילו צריך להתאשפז. זה יכול להתברר כאחת מהפרעות החרדה המשביתות ביותר.

הסימפטומים מתישים מאוד וכוללים:

• התקפות פאניקה לא צפויות וחוזרות ונשנות.
• ברגע שאירע התקף הפאניקה הראשון, האדם חושב שאחר יתרחש, לפחות למשך חודש.
• דאגה לגבי תסמיני התקף פאניקה. לדוגמא, לחשוב שמדובר במחלה רפואית לא מאובחנת או שהם הולכים לעבור התקף לב.
• שינויים בהתנהגות הרגילה שלך, כגון הימנעות מספורט בגלל הסימפטומים שהאדם חווה.
• ההתקפות נמשכות בדרך כלל חצי שעה, והשיא מתרחש לאחר כ -10 דקות.
• תדירותו יכולה להשתנות, בין מספר פעמים ביום לפעם בכמה שנים.

4. הפרעת חרדה כללית

אנשים רבים חווים חרדה ברגעים מסוימים מסוימים: כאשר הם הולכים לשחק משחק של כדורסל חשוב, לפני מבחן או כאשר הם נפגשים לראשונה עם בחורה ש אוהב. למרות זאת, אנשים הסובלים מהפרעת חרדה כללית (GAD) חשים מודאגים או חרדים לרוב, במשך מספר חודשים, ולא רק במצבים העלולים לגרום למתח.

ב- GAD החששות נמשכים (הם מתרחשים חצי מהימים למשך שישה חודשים לפחות), אינטנסיבי, לא רציונלי ומפריע לתפקוד התקין של איזשהו חיי אדם מושפע. למשל עבודה, חברים או משפחה.

באופן זה, הייסורים הקשורים להפרעת חרדה כללית מבוססים על תחושת אי נוחות מפוזרת, שאינה מתעוררת בהקשר ספציפי או עם גירוי ספציפי. טיפול פסיכולוגי חיוני למאבק בשינוי פסיכולוגי זה, וכפי שדרך הביטוי שלהם משתנה מאוד ומשתנה בהתאם למאפיינים של כל מטופל, תשומת לב אישית של איש מקצוע העוקב אחר המקרה היא מאוד חָשׁוּב; אין תועלת רבה לנסות ליישם את מה שעבד עבור אחרים (דבר שקורה בכל ההפרעות הפסיכולוגיות באופן כללי, אך נכון במיוחד אצל זו).

5. פוביה חברתית

נהוג לחשוב שביישנות ופוביה חברתית זהים, אך במציאות לא.. פוביה חברתית היא הפרעה חמורה, ואנשים הסובלים ממנה מרגישים כל כך רע עם מצבים שאינם מסוגלים לשלוט בפחד ובחרדה שלהם, ולכן הם לעיתים קרובות נמנעים מסוג זה מצבים.

להיות ביישן מדבר בציבור זה נורמלי, אך כאשר פחד וחרדה מפריעים לתפקוד הרגיל של חיי הפרט, זה הופך לבעיה קשה. אנשים עם פוביה חברתית יכולים להימנע מכל מיני מצבים חברתיים, למשל, ללכת לאכול במסעדה, מכיוון שהם חיים בפחד גדול שישפטו אותם או נצפו.

לפיכך, זהו אחד מסוגי הפרעות החרדה המשפיעות ביותר על מערכות יחסים אישיות, דבר שיוצר לא רק תחושת בידוד ובדידות לא רצויה, אלא גם יש השלכות על תנאי החיים החומריים של האדם: שיש פחות גישה לאחרים פירושו להיות פחות תמיכה וסיוע.

6. בַּעַת חוּץ

אגורפוביה היא הפחד הבלתי הגיוני מאי-יכולת לסמוך על עזרתם של אנשים ברגע דחוף. לכן זה קורה לעיתים קרובות כאשר האדם נמצא במרחבים ציבוריים ובמקומות פתוחים, כגון פארקים או רחובות. אך שורש הבעיה אינו מרחבים ציבוריים, אלא האפשרות להתקף פאניקה ולהיות בלתי מוגנים במקומות אלה.

במילים אחרות, בהפרעת חרדה זו הציפייה למשברים ממלאת תפקיד חשוב מאוד, ו מפעיל אפקט "נבואה שמגשימה את עצמה". השפעה זו של תחזיות קטסטרופליות על מה שיכול לקרות מתרחשת בכל הפרעות החרדה, אך בכך יש לה תפקיד מוביל.

אנשים עם אגורפוביה אינם רוצים לעזוב את בתיהם ולהימנע מנסיעה במקום אחר מלבד ביתם ומשרדם. בהזדמנויות רבות, אנשים עם אגורפוביה סובלים גם מהתקפי פאניקה או PTSD.

7. פוביות ספציפיות

פוביות הן פחדים לא רציונליים מגירוי ספציפי, למשל, סיטואציה, אובייקט, מקום או יצור חי ממין מסוים. לכן, כאשר אדם סובל מהפרעה זו, הם עושים הכל על מנת להימנע מאותו סיטואציה או אובייקט הגורם לחרדה ואי נוחות.

ישנם סוגים שונים של פוביות, למשל, ארכנופוביה (פוביה של עכבישים) או קולופרוביה (פחד מליצנים). הסיבה לכך היא כי סוגים אלה של הפרעות חרדה לובשות צורות רבות כמו מושגים שונים. יוצר את המוח האנושי, ומתוך מושגים אלה פוביות של תופעות טבע מסוימות או חֶברָתִי. חלקם ממש סקרנים; אתה יכול לגלות אותם במאמר: "15 הפוביות המוזרות ביותר שקיימות”.

כיצד מטפלים בהפרעות פסיכולוגיות אלו?

התערבויות בריאות הנפש המופעלות על הפרעות חרדה הן משני סוגים עיקריים: אלה הקשורים לפסיכיאטריה ופרמקולוגיה, ואלה הקשורים לפסיכותרפיה.

1. מהפסיכיאטריה

חרדי חרדה הם המשאבים הנפוצים ביותר בפסיכיאטריה לעזור לאלה שפיתחו הפרעות חרדה. תרופות פסיכוטרופיות אלו בדרך כלל מסייעות בשליטה על הסימפטומים, אך ברוב המקרים אין בהן כדי לשים קץ להפרעות פסיכולוגיות אלו. מצד שני, לתופעות הלוואי שלה יכולות להיות השלכות מזיקות מאוד, ולכן היא מאוד חשוב לעקוב תמיד אחר הוראות הרופא גם בעת צריכתם וגם כשעוזבים צְרִיכָה.

2. מטיפול פסיכולוגי

מהפסיכותרפיה ישנן מספר שיטות וטכניקות שהוכחו כיעילות להתגבר על הפרעות חרדה.

ביניהם בולטים רגישות שיטתית וחשיפה מבוקרת., בה המטופל מושרה לרמה מסוימת של חרדה ובמקביל מונחה ומאומן ליישם אמצעי ניהול רגשי בזמן אמת. לפעמים משתמשים במציאות מדומה כדי לשפר את ההשפעות שלה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• אברמוביץ, י. ש. יעקובי, ר. י. (2014). הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ב- DSM-5. פסיכולוגיה קלינית: מדע ופרקטיקה 21 (3): 221-235.
• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית - APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: פנמריקנה.
• CD של Balaban, Thayer JF (ינואר - אפריל 2001). בסיסים נוירולוגיים לקישורי חרדת שיווי משקל. הפרעת חרדה. 15 (1–2): 53 - 79.
• Capafons, J.I. (2001). טיפולים פסיכולוגיים יעילים לפוביות ספציפיות. פסיקתמה.
• חאם, א.או. (2009). פוביות ספציפיות. המרפאות הפסיכיאטריות של צפון אמריקה, 32 (3): עמ '. 577 - 591.
• הופמן SG, ראש הממשלה דיברטולו (2010). מבוא: לקראת הבנה של הפרעת חרדה חברתית. חרדה חברתית.
• Kalueff, A.V., Ishikawa, K., Griffith, A.J. (2008). הפרעות חרדה ובעיות במערכת העיכול: קישור בין פנוטיפים התנהגותיים אצל גברים ועכברים. התנהגות מוח המוח. 186 (1): 1 - 11.
• מקלפלין, ק. בהר, ה. בורקובץ, ט. (2005). היסטוריה משפחתית של בעיות פסיכולוגיות בהפרעת חרדה כללית. כתב העת לפסיכולוגיה קלינית 64 (7): 905-918.
• פול, J.W. אליזבת, א.. פלפס, עורכים. (2009). האמיגדלה האנושית. ניו יורק: העיתונות גילפורד.