10 עקרונות ה- NLP (תכנות נוירו-לשוני)

ה תכנות נוירו-לשוני היא סדרה של אסטרטגיות המתמקדים בזיהוי ושימוש דפוסי חשיבה המשפיעים על התנהגות האדם כדרך לשפר את האיכות ולפתור בעיות.

המטרות של NLP הן, בין היתר, לתקן ייצוגים קוגניטיביים, להפוך אותם לשימושיים יותר ולספק סדרה של אסטרטגיות ומיומנויות יעיל להתאמה הטובה ביותר לאותם מצבים המתעוררים ביום יום.

• למידע נוסף על NLP ומה הביקורת שקיבלה, תוכלו לקרוא את המאמר המעניין שלנו: "תכנות נוירו-לשוני (NLP): מה זה ואיך זה עובד?”

חשוב להזכיר כי פרקטיקה זו אינה מבוססת על שום תיאוריה, אלא היא אוסף של מחקרים, מחקר וטכניקות. לכן, יש לבדוק כיצד היא פועלת, באמצעות עמודי התווך הבסיסיים שלה, כלומר עקרונות ה- NLP.

• מאמר מומלץ: "20 ספרים מומלצים ביותר בנושא NLP"

עקרונות ה- NLP

לאחר חשיפת המטרות של תכנות נוירו-לשוני, להלן אנו מציגים את 10 עקרונות ה- NLP:

1. המפה הפנימית ייחודית

אחד מעקרונות ה- NLP מתייחס לכיוון שיש לאנשים בעולם סביבם. האופן שבו האדם מכוון את עצמו קשור למפה הפנימית שלו. בשלבים הראשונים של החיים המפה הפנימית היא פשוטה. עם זאת, ככל שאנו גדלים, המפה הופכת מורכבת יותר ונתיבים חדשים נפתחים.

ככל שהמפה תהיה שלמה יותר, יהיו לאנשים חלופות מוצלחות יותר. מפת העולם היא אינדיבידואלית, והיא בנויה באמצעות חוויותינו שלנו כך

לכל אדם יש את המפה שלו ואף שתי מפות אינן זהות.

2. המפה הטובה ביותר היא המציעה יותר מנתיב אחד

כאמור בנקודה הקודמת, המפה השלמה יותר מדויקת יותר והיא תציע הזדמנויות רבות יותר להגיע למטרה או לפתור את הבעיה. זה קשור לגמישות וליכולת להגיב בדרכים שונות לאירוע חיים. המפה אינה הטריטוריה שהיא מייצגת, אך אם היא נכונה יהיה לה מבנה הדומה לטריטוריה והיא תהיה שימושית יותר.

3. לכל התנהגות יש כוונה חיובית

זה יכול להיות אחד מעקרונות ה- NLP המדוברים ביותר. נקודה זו מתייחסת לעובדה שלכל אדם ולכל התנהגות יש מהותי כוונה חיובית. יכול להיות, למשל, שמישהו מפקפק בכך שלמעשן יש כוונה חיובית לעשן. אך על פי עיקרון זה, המעשן יכול היה לעשן כדי להירגע או להתקבל חברתית. NLP מנסה להפנות את הכוונה החיובית הזו לקראת דפוס התנהגות מסתגל יותר ומתאים לאדם.

4. מבנה החוויה

עקרון זה מראה כיצד כל חוויה מורכבת ממבנה מסוים. כל מחשבה, הרגשה, זיכרון או חוויה הוא מורכב מסדרת אלמנטים. המשמעות היא שאם לכל חוויה יש מבנה, בזכות שינוי בהרכב שלה, ניתן לשנות את השפעתה.

5. לכל הבעיות יש פתרונות

עיקרון זה מתייחס לעובדה שלכל הבעיות יש פיתרון. למרות שזה אולי נראה אוטופי, מכיוון שלעיתים לא ניתן לבצע פתרונות מסוימים. בתקופות אחרות, יהיו בעיות שאין להן פתרון ברור. זה קשור למפה שבבעלות האדם, שכן ככל שיש לך פחות נתיבים או חלופות, כך תוכל לתת פחות פתרונות למצב הקונקרטי. יתר על כן, פרשנות הבעיה קשורה לתוכן המפה. מפה עשירה יותר המציעה יותר משאבים תתפוס במצבים מסוימים כבעייתיים פחות.

6. לכל אחד יש את הכוח הדרוש לו

זהו אחד מעקרונות ה- NLP שקשור להתפתחות האישית של האדם, מכיוון שהוא מתייחס אליו לכל אדם יש את הכוח הדרוש כדי להשיג את המוצע. הבעיה מתעוררת כאשר ה- ביטחון עצמי זה מושפע מהאמונות המגבילות של האדם.

7. הגוף והנפש הם חלק מאותה מערכת

עקרון זה מתייחס ל האדם הוא גוף ונפש. במילים אחרות, כל תחושה וכל רגש משפיעים על הגוף. זה נכון גם הפוך. לדוגמא, למחלה הפוגעת בגוף יהיו השלכות ברמה הפסיכולוגית. לכן, עבור NLP, שינויים מחשבתיים המשנים את בעיות הגוף חשובים. דרך אגב, שמעת על קוגניציה מגולמת?

8. משמעות התקשורת תלויה בתוצאה

יש צורך להקים הנחיות תקשורת ברורות, שאינם מולידים אי הבנות, או אפשרות לפרשנויות אישיות מוטות על ידי מקבל המסר.

9. אין כישלונות אלא הזדמנויות

כאשר אדם נמצא ללא הרף בתנועה, יש לו דרכים שונות להגיע למטרה. יש לראות כשלים כהזדמנויות, כלומר כמו אמצעים להתגבר עליהם ולעבור לכיוון הרצוי.

10. אם משהו לא עובד, אתה צריך לנסות משהו אחר

לפעמים אנשים מתעקשים לעשות משהו שלא עובד, והם לא משנים את אופן הפעולה שלהם. בשלב זה הגיוני לביטוי המפורסם "אל תצפו לתוצאות שונות אם תמיד תעשו את אותו הדבר". מתרגלי NLP שואפים לעזור לזהות ולשנות התנהגויות אלה שהם לא יעילים ושהם נופלים על אותה אבן שוב ושוב.