כאשר עבודתך אינה ממלאת אותך: גורמים ופתרונות פסיכולוגיים

אנו חיים בעולם ומערכת הממוקדת בחומרנות ובצרכנות, אך מכוונת גם לעבודה. העבודה שלך או ההתפתחות המקצועית שלך יכולים להוות מקור לסיפוק או להיפך, להניח לכאב ראש ותסכול מתמיד.

עם זאת, מהם התחומים החשובים ביותר להתפתחות המקצועית שלך? הם תמיד גורמים אישיים (המיקוד שלך, ניהול רגשות, ניהול מתח וכו '). מאחורי היעדר הסיפוק המקצועי או הייעוד עומדת בעיה פסיכולוגית נפוצה מאוד בזמננו. המטרה של מאמר זה היא שתגלה אותו ומעל הכל שתמצא פתרונות בשינוי האישי שלך.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

תופעת אי שביעות הרצון המקצועית

מדוע להתמקד בשינוי האישי שלך? כשאתה מרגיש שעבודתך אינה מגשימה אותך או מספקת אותם, הם תמיד גורמים חיצוניים שאתה לא יכול לשלוט בהם. נכון שלפעמים ההקשר המקצועי עצמו אינו המתאים, אך ברוב המכריע של המקרים הבעיה היא באופן בו אנו מבינים ומנהלים מצבים.

בעשר השנים האחרונות ליוויתי כפסיכולוג ומאמן אנשים מכמעט 20 מדינות שונות (בזמן שנסעתי) בתהליכי השינוי האישי והמקצועי שלהם. בעיית חוסר שביעות הרצון המקצועית היא תכופה ומקורה ברור מאוד בסובלנות הנמוכה לתסכול. אנו הולכים להעמיק בבעיה זו ולבסוף בפתרון. אני גם משאיר את כל המאמר הזה בסרטון שבו אני מסביר לך את זה במילים שלי (אז אתה בוחר את הפורמט שאתה הכי אוהב). להיט לשחק!

שגיאת מיקוד

בואו נסתכל תחילה על ההקשר: לחיות בעידן מטריאליסטי וצרכני, יש את הרעיון המתמיד להשיג דרך חיים אידיאלית ועבודה שהיא עדיין דרך לא מציאותית להתקרב להתפתחות אישית ומקצועית, שבו הגורם החיצוני הוא תמיד בלתי צפוי.

הטעות הגדולה שאנחנו עושים היא להתמקד במה שהמקצוע מציע לך ולא במשימות השונות שמרכיבות מקצוע. אסביר לך את זה בדוגמה קונקרטית: מהן המשימות השונות שאיש מקצוע רפואי יכול לפנות אליהן? חלקם יהיו אבחון, התערבות, מחקר או טיפול במשפחות.

איש מקצוע עשוי ליהנות מאחת מהמשימות הללו - רופא משפחה אמפתי ואדיב שגורם לנשים להרגיש טוב. אנשים אך עם מעט עניין במחקר) או אחרים (הרופא האופייני לאוראנוס אך נהדר בניתוחיו אבחון).

בכל המקצועות יש משימות מגוונות, ו ללמוד להבין ולנהל את התסכול שאנו חשים בהתפתחותם הוא המפתח להיות מסוגל להרמוני את חייך האישיים והמקצועיים ולהרגיש סיפוק אישי. חלק מההשלכות הנפוצות ביותר של בעיה זו הן:

1. התקשרות לייעוד

זה קורה אצל אנשים ש בשל זיקתם לעבודה בצורה מסוימת, הם מאבדים בסופו של דבר הזדמנויות להתפתח, ללמוד מתחומים אחרים ולצמוח באופן אישי ומקצועי.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

2. חוסר שביעות רצון קבוע עקב דרישה עצמית

לא משנה כמה אתה עושה בעבודה שלך ומצליח, אתה תמיד מרגיש שזה לא מספיק. בעיית השורש היא שאתה מבסס את ההערכה האישית שלך על התוצאות המקצועיות שלך, ובכך משאיר את רווחתך בידי גורמים חיצוניים ומזניח את חייך האישיים.

3. מרגיש שהם לא מעריכים אותך

למרות שבעיה זו אמיתית וכרוכה ביום יום (במיוחד בעבודה במוסדות מורכבים והיררכיים), מתי רווחתך תלויה בגורמים שאינך יכול לשלוט בסופו של דבר גורם לך להרגיש מתוסכל, ולאורך זמן, חוסר ביטחון ו רִפיוֹן רוּחַ

כל התוצאות הללו מובילות לייאוש מקצועי וסיבת המוצא זהה: הדרך בה אתה ניגש לרווחתך ומחפש ערך ואיך אתה מבין ומנהל את הרגשות שלך (במיוחד חוסר ביטחון, חוסר שביעות רצון ומפח נפש).

מקור הבעיה והפתרון

התפקיד המושלם אינו קיים ולא נוצר שום עבודה או מקצוע שיענה על הצרכים האישיים. למרות זאת, לחיות בתהליך של שינוי בו אתה לומד שרווחתך תלויה בך יעזור לך לנהל לחץ בצורה פונקציונאלית יותר ולהיות מסוגל להרמוני את חייך האישיים והמקצועיים. זה (הצמיחה האישית שלך) יהיה מה שקודם כל משפר את חייך המקצועיים לנצח ומסייע לך להשיג תוצאות טובות יותר ולמצוא יותר הזדמנויות בטווח הארוך.

ברגעים מסוימים בחיינו בני האדם רוצים וצריכים לעבור תהליך של שינוי. אם אתה רוצה לעשות צעד ראשון, ב- empoderamientohumano.com יש לך אפשרויות לקחת את זה, לתאם פגישת חקר איתי, למד את המקרה שלך, ראה מה הבעיה, איך לפתור אותה ואיך אוכל ללוות אותך כדי להשיג אותה 100%. שהסיפוק שלך, מעל הכל, תלוי בך. זהו שינוי הגישה שיעניק לכם את מירב הסיפוק.