5 סוגי הבושה ומאפייניהם

בושה היא תחושה נפוצה ביותר. כל בני האדם חווים זאת במידה רבה יותר או פחות.

אך זוהי תופעה לא פשוטה כפי שהיא עשויה להיראות, מכיוון שיכולה להיות לה ביטויים שונים מאוד בהתאם למצב או לאדם. מסיבה זו, נקדיש מאמר זה להתעמקות בשאלה זו על מנת לדעת יותר על סוגי הבושה וההשלכות שלה.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

מהי תחושת הבושה?

לפני שמתחילים לפרט את סוגי הבושה השונים, עלינו לדעת טוב יותר ממה מורכב הרגש הזה. בושה היא תחושה שלילית (בכך שהיא לא נעימה לאדם הסובל ממנה) כלומר שנוצר כתוצאה מהערכה שלילית שהאדם עושה על עצמו כתוצאה ממצב נחושה בדעתה.

הבושה בדרך כלל מתעוררת כתוצאה מפרשנות מודעת לאירועים שחוו בהם הפרט תופס כי הוא כשל בכבודו באמצעות התנהגות שגויה. בהמשך נחקור את סוגי הבושה השונים הקיימים ונגיע לכך שחוסר זה לא בהכרח חייב להתרחש, שכן תפיסה עצמית היא תופעה מרכזית בעניין זה.

חבל, מבחינה היסטורית היה קשור למושג ההתעלמות, שמשמעותו עבירה חמורה ביותר ואטימולוגיה שלה, מלטינית, היא מתייחס לאובדן השם, תיאור גרפי מאוד של ההשלכות שיש לאקט שלילי על כבודו של האדם המוביל אותו כַּף.

כאשר אדם מרגיש בושה, נוצרות בו שורה של תגובות ומחשבות שליליות, אשר כרוך באובדן הביטחון העצמי, אובדן ההערכה העצמית, תחושות של חוסר ערך, חוסר אונים ואובדן אֵמוּן. באופן דומה, הוא מרגיש חשוף לאחרים, שכן בדרך כלל התגובה של אחרים היא שמעוררת סוגים מסוימים של בושה.

האדם שחווה רגש זה מרגיש, אם כן, ייסורים גדולים מכל הסיבות הללו. צ'ארלס דרווין עצמו כבר הצביע ביצירותיו על כמה מהתגובות הפיזיולוגיות של רגש זה. לדוגמה, הוא ציין סומק, אחד מסממני הבושה, המורכב מ- תהליך הרחבת כלי דם על פני הנבדק הגורם לצביעה אופיינית ביותר מבחינה חיצונית.

למעשה, להודיע ​​לאדם שהוא מביע פיזית בושה וגלוי לאחרים, עלול לגרום לתחושת הבושה להתגבר, באופן פרדוקסלי, ולגרום לשתי התחושות תן משוב. מאפיינים פיזיים אחרים המתרחשים בסוגי הבושה השונים שדרווין תיאר מכוונים את העיניים והראש כלפי מטה, מרגיעים את תנוחת גופך ואת התחושה מוּטרָד.

אך מאוחר יותר נעשה ניסיון לרשום בדיוק את התסמינים שליוו את תחושת הבושה. כמה נקודות הסכימו עם דרווין, אחרות לא הסכימו, ועוד אחרות הוסיפו מידע. קוד הבושה כביכול קובע כי תחושה זו נושאת עמו מתח הן בגוף והן בשרירי הפנים. האדם בדרך כלל נשאר דומם ומרגיש סערה פנימית.

באופן דומה הוא ירגיש עצבני ולכן יחס הימנעות יתחיל מול שאר הנוכחים. צליל הקול שלך עשוי להיות מושפע גם כן, המציין עצבנות במילים שלך, או שאתה יכול לבחור לשתוק.

למרות שרבים ממאפיינים אלה חופפים לביישנות, חשוב לא לבלבל בין שתי השאלות, מכיוון שהן מרכיבים שונים. ביישנות היא תכונה של אנשים מסוימים, בעוד בושה היא מצב שכל אחד יכול לחוות בכל זמן נתון בשורה של נסיבות שנראה בהמשך.

מהם סוגי הבושה?

לאחר חלק ראשון המוקדש לפרט ממה מורכבת התחושה הזו, כעת נוכל לפנות את מקומו סוגי הבושה השונים, על מנת לדעת את המוזרויות וההבדלים בין אחד ל אַחֵר.

1. בושה טהורה

צורת הבושה הטהורה ביותר היא זו שפיתחנו מתחילת המאמר. האם זה מה שכן מופעלת על ידי פגיעה כלפי אדם אחר ומפעילה את תפיסת חוסר הדעת אצל האדם שגרם לה, ולכן, בושה. מכל סוגי הבושה, זוהי הכללית ביותר, בהיותה תחושה שכל האנשים חוו במידה רבה יותר או פחות מדי פעם.

2. בושה שקרית

הבא בסוגי הבושה עשוי להפתיע. זהו ביטוי של בושה כוזבת, הניתנת על ידי מצב בו האדם, במציאות, לא ביצע את הפגיעה בה הם מואשמים, שבגינו הוא ננזף שלא בצדק. עם זאת, הוא חווה את תחושת הבושה, כשהוא מואשם באותה מידה.

הוא אף עשוי להטיל ספק בהתנהגותו ולחשוב שבמציאות הוא אכן תואם את גזר הדין שאליו הוא נתון.

• אתה עשוי להתעניין ב: "5 המפתחות המעשיים לשליטה בשפה לא מילולית"

3. בושה של בושה

סוג אחר של בושה הוא דווקא צורה של מטה בושה. ממה זה מורכב? טיפולוגיה זו מופיעה כאשר האדם חווה את הרגש הזה, למשל, על ידי היותו מודע ל טועה שהוא ביצע מול אדם אחר ולכן מתחיל להרגיש את התחושות ש ללוות. זהו הטריגר למה שנקרא בושה סודית, כלומר הבושה להתבייש.

כאשר חשים בושה מסוג זה, מקובל שאנשים מושפעים מנסים להסתיר את הסימפטומים, כי זה בדיוק מה שמעורר שלב שני של בושה.

4. בושה רעילה

בסוגי הבושה אנו מוצאים גם שיטה מאוד ספציפית המתרחשת בתנאים קיצוניים באמת. מדובר בבושה רעילה, וזהו תגובה שספגו כמה ילדים שלצערי נפגעו מהתעללות מינית.

אנשים אלה בדרך כלל סובלים מדיסוציאציה בכל הנוגע לניהול הבושה הזו, מה שגורם לה להישאר מכוסה עד שלנבדק יש את המשאבים הדרושים להתמודד איתו.

שים לב שבסוג זה של בושה, האדם שסובל ממנה הוא לא מי שביצע את הפגיעה, אלא להפך. הוא קורבן כפול, קודם כל בגלל ההתעללויות שנגרמו להם ושנית בגלל האשמה והבושה שחווים אותם, שלא הייתה לו אחריות עליהם.

5. מְבוּכָה

אחרון סוגי הבושה הבושה שאנו יכולים לפרט הוא לא אחר מאשר הבושה העקרונית, הידועה בכינויו הבושה של מישהו אחר. זוהי דרך עקיפה לחוות בושה, שכן האדם שמרגיש את הטיפולוגיה הזו הוא לא מי שעבר את העבירה או מי שנפגע, אך הוא צופה בסצנה האמורה.

באופן זה, האדם שחוש בושה ויקרית מזדהה עם האדם שמרגיש בושה. אמיתי, ולכן משתף, במידה מסוימת, חלק מהתסמינים של רגש זה עם העבריין. לפעמים, ייתכן אפילו שאדם שמרגיש את הבושה של אחרים חווה זאת בצורה אינטנסיבית יותר מהנושא האחר.

בושה כסטיגמה חברתית

ריכזנו את סוגי הבושה השונים הידועים. כעת נעצור לבצע ניתוח מהיר של חשיבות הבושה מבחינה היסטורית בחברות כסטיגמה, לפעמים עם השלכות חמורות על אלה סבלו.

בזמנים ובמקומות שונים נעשה שימוש במה שנקרא סמל הבושה, תג שאפשר לזהות אותו בפומבי את האדם שחווה את המצב הזה, כך שכולם, גם אם לא התעלמו מההתעללות, יכולים ללעוג לאדם האמור במעשה לפעמים אכזרי באמת.

מותג זה, שיכול לפעמים להיות מורכב מבגדים מסוימים, תג, כובע או אפילו מותג פיזי, היה האינדיקציה שבה האדם צריך להתבייש במעשיו וייצוד על ידם. בדרך כלל הם גם הודחו והפסיקו כל מיני מערכות יחסים חברתיים, מכיוון ששאר האנשים לא רצו שיראו אותם באינטראקציה עם אדם מסומן.

במקרים מסוימים אפילו הסמל כלל מניעת נושא הנעליים, גרימתו ללכת יחף או אפילו עירום, לכפר על אשמתו. אתה יכול גם לעשות קעקוע או אפילו סימן באש, כך שהוא יסומן לכל החיים.

ללא ספק, תופעה זו מייצגת את אחת מצורות הביטוי המשפילות ביותר עבור אלה אנשים שחווים כמה מסוגי הבושה שהכרנו לאורך כל אלה פסקאות.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ברוצ'ק, פ. (1991). בושה והעצמי. הוצאת גילפורד, ניו יורק.
• דרווין, ג. (1872). ביטוי הרגשות באדם ובעלי חיים. לונדון: ג'ון מורי.
• הינשו, ס. (2006). סימן הבושה: סטיגמה של מחלות נפש וסדר יום לשינוי. אוקספורד: הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
• קאופמן, ג. (1992). בושה: כוח האכפתיות. ספרים שנקמן, רוצ'סטר.
• Tangney, J. P., Miller, R.S., Flicker, L., Barlow, D.H. (תשע עשרה תשעים ושש). האם בושה, אשמה ומבוכה רגשות מובחנים? כתב העת לפסיכולוגיה חברתית אישית.