איך לעזור לאדם שלילי מהפסיכולוגיה

אם אתה מכיר מישהו שתמיד חושב שלילי, המשך לקרוא. במאמר זה אנו הולכים ללמד אותך כיצד לעזור לאדם שלילי באמצעות פסיכולוגיה.

אך לפני שתיישם כל עצה או תתחיל להתייחס לאנשים אלה בצורה מסוימת, חשוב לדעת ולהבין מהו אדם שלילי.

• מאמר קשור: "אישיות פסימית: אילו 6 תכונות מאפיינות אותה?"

מהו אדם שלילי?

בעיקרון, זה כן מי שחושב שהכל לא בסדר, או שמתלונן כל הזמן על הכל.

זה, בנוסף להיותו די מזיק לאדם עצמו, בסופו של דבר גם זה עבור הסביבה שלו.

אדם שלילי אתה נוטה להאשים את הבעיות שלך בגורמים חיצוניים ובנוסף, הם חווים קשיים להתרועע. מסיבה זו חשוב לדעת כיצד לטפל בהם, גם כדי להיות מסוגל לעזור להתגבר על בעיותיהם.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי דיכאון: הסימפטומים, הסיבות והמאפיינים שלהם"

איך לעזור לאדם שלילי מהפסיכולוגיה

בצע את הטיפים הבאים כדי לתת תמיכה פסיכולוגית לאדם הנוטה לראות הכל בצורה שלילית.

1. נסה לא להתווכח עם אדם שלילי

להיכנס לוויכוח עם אדם שלילי הוא הדבר האחרון שעליך לעשות. אדם שלילי, בשל מצבו, בעל חזון אטום למדי ותמיד שומר על דעה קבועה בנוגע לאמונותיו.

באמצעות ויכוח אתה לא תוכל לשנות שום דבר, הדבר היחיד שאתה עומד להשיג הוא להחמיר את המצב. אם אתה מוצא את עצמך מדבר עם אדם שלילי ואתה מבין שהטיעונים שלך, לא משנה איך בנויות היטב שהן, אינן חודרות לאדם השלילי, אל תבזבזו עוד זמן מתווכחים.

להיכנס לויכוח עם אדם שלילי לא רק שזה יחמיר את המצב, הוא גם יכול להשפיע עליך.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"

2. עבודה על אמפתיה

זה אולי נראה מסובך, אבל אתה צריך לעבוד על אמפתיה עם אנשים אלה במידה רבה. בשל התמיהה שחלק מהטיעונים של אנשים שליליים יכולים לעורר, הרבה יותר קל בסופו של דבר להתווכח איתם מאשר להזדהות. כפי שראינו בסעיף הקודם, תמיד יש להימנע מכך.

נסה להעמיד את עצמך במקומם. תחשוב שאולי, בשלב כלשהו בחייך, נאלצת להתמודד עם מצב דומה לזה שאדם חי. להישאר רגוע לפעמים זה קשה, אז אתה צריך להבין מה יכול להיות שעובר על האדם השלילי הזה.

באמצעות אמפתיה תעזור להם להתמודד עם רגשותיהם והפתרונות יגיעו כמעט מבלי שתשימי לב. כדי לשפוט את דרכו של אדם לפעמים אתה צריך לנעול נעליים משלך.

• אתה עשוי להתעניין ב: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליים של מישהו אחר"

3. נסה לראות את הדברים החיוביים

היבט בסיסי בפסיכולוגיה של אנשים שליליים הוא הניסיון לראות את הצד החיובי של המצב. למרות שזה נראה ככה, מכל סיבה שהיא, נסה להזכיר לו מה אתה אוהב באותו אדם או כמה הוא טוב.

חשוב לבצע את תרגיל הזיכרון הזה מכיוון שבמקרים מסוימים השליליות בסופו של דבר מעלה את הכל. עודד אנשים אלה לראות הן את החלקים הטובים והן את החלקים הטובים של הדברים. זה לא רק יעזור לאנשים השליליים האלה, אלא זה גם יעזור לך בהתנהלות היומיומית שלך איתם.

חיוביות חשובה, והידיעה שלא הכל שלילי בחיים היא הצעד הראשון. לפעמים הבעיות הן זמניות ותמיד יש פתרון. עד כמה שזה נראה מסובך, הניסיון למצוא פתרונות אלה הוא הצעד הראשון להשגתו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "פסיכולוגיה סטואית: הימור לשלווה"

4. הציעו את עזרתכם כאשר אותו אדם זקוק לה

לפעמים אנשים שליליים אינם מודעים לשליליות שלהם, והם אינם מודעים לכך שהם זקוקים לעזרה. רבים מהם, באמצעות התנהגויות מסוימות, מבקשים עזרה באופן מבלי להיות מודעים לכך.

הזעקה האילמת הזו לעזרה מגיעה באמצעות אינספור תלונות ובמקרים אלה, אתה פשוט בסדר? "או" אני יכול לעזור לך במשהו? "הם די והותר כדי להרגיע ולהפנות את מַצָב.

בזכות אותן שאלות תומכות, אדם שלילי עשוי להבין שאכן, תמיד יש מוצא טוב לכל מצב.

כמובן, אל תנסה להציג פתרון וכמובן לעולם אל תגיד מה אותו אדם צריך לעשות. על ידי הצגת העזרה שלך, אתה מראה את עצמך פתוח רק כדי שהאדם יוכל לסמוך עליך אם הוא יזדקק לה. זכור שאם מה שאתה מציע הוא פתרון ישיר, זה יכול לקחת אותך לפרק הראשון עליו דיברנו, לעולם אל תיכנס לדיון.

5. היו סבלניים ותישארו במקומכם

התמודדות עם אדם שלילי אינה משימה קלה, ולכן סבלנות צריכה להיות המפתח בעניין זה. אם אתה מתקשה להתמודד עם המצב, נסה להזכיר לעצמך שאתה מנסה לעזור למישהו שאכפת לך באמת.

בנוסף לסבלנות, עליך לדעת כיצד להישאר במקומך. עם זה איננו מתכוונים שאתה עקשן בהגיון שלך או שאתה לא נותן את היד שלך לסובב, אלא שאתה מנסה שגם השליליות לא משפיעה עליך, נזכרת במה שהוביל אותך לראות את החיים בצורה חיובית יותר (בהשוואה לאדם שאתה תומך בו).

מתוך ענווה הרבה יותר קל לנסות לקבל את השליליות שלך. מחשבות שליליות זה משהו נורמלי ביותר, ועכשיו, כשאתה יודע את כל זה, יהיה הרבה יותר קל להימנע מכל השליליות הזו.

6. להיות עם יותר מאדם אחד עובד

לבסוף, דרך מצוינת לנסות לעזור לאדם שלילי היא הקיף את עצמך בחברים נוספים.

כאשר אתה עם מישהו אחר מאשר האדם השלילי, הרבה יותר קל לנתב את המצב. יהיה קל יותר לנהל שיחה נעימה יותר, ועול השליליות לא ישפיע רק על אותו אדם. כאשר הנטל הזה מתחלק בין יותר אנשים בקבוצה, הוא הופך להיות קטן בהרבה.

כמו כן, כל עוד אתה עם יותר אנשים, הם יגדילו את הסיכוי שמי שרואה הכל בצורה שלילית ביותר; אתה עשוי לגלות שסביבך נמצאים אנשים שאכפת להם ממך. חברות ותמיכה תמיד חשובים במקרים אלה, כך שהיות עם יותר אנשים עוזרת במידה ניכרת.