התפתחות אישית: סיפוק, רווחה וביצועים
אם אני מבטא המילה פסיכולוגיה ואז אני עושה הפסקה קצרה, יותר מאחד בדרך כלל עובר מספר עצום של סיבוכים הנגזרים מתפיסה פתולוגי שכולנו חושבים עליו, בהתבסס על היעדר בריאות נפשית הקשורה לנצח, כמו גם בטעות, לתחום מוּזְכָּר.
במובן החיובי, כלומר בפיתוח יכולות נפשיות המעודדות את תפקודן התקין של המחשבות שלנו, רגשות והתנהגויות, לעתים קרובות משתמשים במונחים אחרים שטבעו לאחרונה, כגון הרעיון השנוי במחלוקת של אימון, כאילו לטכניקה זו אין קשר הדוק עם מטרות היסוד של הפסיכולוגיה חִיוּבִי.
וזה שלכל אחד מאיתנו יש מכונה, אולי החזקה מכולן, הייתי מעזה לומר, אשר למרבה המזל או למרבה הצער אין לנו את מדריך ההוראות שלך תִפקוּד. אנו מתחילים רק מהבסיס של חומרה נפוצה במיוחד, שאת תוכנתה אנו מפתחים לאורך חיינו. על ידי רכישת חוויות ולמידה חיוניים שבסופו של דבר קובעים את היכולות שלנו פוּנקצִיוֹנָלִי.
אמונות: מציאות או מדע בדיוני?
ישנן דוגמאות רבות שניתן להפיק מהקשר הקולנועי במובן זה. מי ששווה את מלחו יזכור כיצד וויל סמית 'עזר לפתח את כישורי הפיתוי שלו עבור לקוחותיו בסרט "תַקָלָה". או איך ליונל לוגו עשה את אותו הדבר בזמן שהתגבר על הגמגום שגרם לדוכס ג'ורג 'מיורק, נאם בפומבי בסרטו של "נאום המלך".
משהו פחות ידוע לציבור הרחב בגרסתו של המסך הגדול, זה יכול להיות "הלוחם השליו" מבוסס על הרומן האוטוביוגרפי של דן מילמן, שבו מיסטיקן ניק נולט, המגלם את "המורה" סוקרטס, שיתף פעולה בחניכות של סקוט Mechiowicz (דן) לפתח את "השעיית הדיאלוג הנפשי הבלתי פוסק, נטישת האגו וחווית החיים במלואם ברגע מתנה".
באופן דומה, מקובל למצוא אמונה פופולרית המבוססת על יציבות וקביעות של אנשים מסוימים מאפיינים פסיכולוגיים, מודגמים בצורה מושלמת בביטויים כגון "אני כזה" או "תמיד התנהגתי בא בדרך זו". כאילו הפרשנויות, השיפוטים או האמונות שלנו נקבעו כברירת מחדל, באופן מולד, במונחים של "יש לך את זה או שאין לך את זה", מבלי להתייחס לאפשרות של התפתחות. משהו שמצד שני מתרחש עם כל למידה או התנסות חדשה שמשנה את האסוציאציות והקשרים העצביים שלנו. כשלעצמו, עצם האמונה בשינוי פסיכולוגי כבר פותחת את הדלת שזה יקרה בעצמו.
כדי להשיג שינויים אלה ביעילות, אנו מוצאים שורה של צעדים הכרחיים בכדי שנוכל לבצע אותם בהצלחה. הראשון ואולי הקשה שבהם יהיה מורכב מללמוד לקחת את עצמנו פחות ברצינות, כאשר אנו מחשיבים את עצמנו כמקור מידע אמין. ידע, שכן ככלל, כולנו נתונים לשינויים במצבים הרגשיים שלנו המשפיעים על הקריטריונים שלנו פרשנות לאורך זמן, היכולת לפתח ברבריות אמיתיות בצורה של אמונה, על עצמנו או שלנו יכולות.
היכולת להתנגד לעתים קרובות לדעות או לאמונות של אחרים שאיננו מסכימים איתם, אנו מתקשים יותר לעשות את אותו הדבר עם אלה שאנו בעצמנו מפתחים, ולהפוך את המקסימום ל"אם אחשוב על זה, זה יהיה כי זה נכון ".
התגברות על התפתחות אישית
צעד מהותי נוסף הדרוש להתקדמות, יהיה מורכב מהנטייה לנטוש את הישן שלנו אמונות לא מתפקדות, כמו הילד שמסרב להרפות מהצעצועים הישנים שלו שאיתם הוא בקושי תהנה.
וזה לא כל כך עוסק בניתוח ה"למה "או האמיתות / השקר של ההצעות שלנו, כגון שינוי קריטריוני הניתוח שלנו לאחרים המבוססים במידה רבה יותר על ה"למה "או בהתחשב ב תועלת / חוסר תועלת שמחשבות מסוימות מספקות לנו במובן המעשי יותר, בכל הנוגע להשגת מטרותינו לְהַחלִיף.
ההתגברות על שלב זה הראשון של השינוי מרמזת לפתח תחילה את חוסר הביטחון של אלה שחשבו שהם הולכים על קרקע מוצקה ומגלים את עצמם בשטח ביצי. עם זאת, האשליה והמוטיבציה שהשינוי המיוחל מביא להם יותר ממספיק מצדיקים את מצב אי הוודאות הראשוני.
עם UPAD פסיכולוגיה ואימון להגיע לאתגרים חדשים אפשרי הודות לתהליכי הפיתוח האישיים שלך. עבודת האמונות תהיה בסיסית להתמודדות מול ערבויות שינויים חדשים אלה המאפשרים ללקוח להשיג רמות גבוהות של שביעות רצון, רווחה וביצועים.
"כששום דבר לא בטוח, הכל אפשרי" (מרגרט דראבל).
