3 מפתחות לסייע לילדכם לסבול תסכול וכאב

כמו שישנם ימי שמש וימים אחרים בהם עננים מכסים אותו, ישנם גם ימים או רגעים שבו אנו חשים שמחה ואחרים שבהם זה תסכול, עצב או כאב שיטפונות.

כדי להגיע לבריאות הנפש חיוני להתכונן לכל המצבים הללו. במשך שנים, הפסיכולוגיה החיובית גרמה נזק רב בהקשר זה, עודדה והפנתה אותנו לקבור את הכאב עמוק בתוכנו. כאילו היה מקום שבו רגשות לא נעימים עלולים להיעלם באורח קסם ללא מהומה נוספת.

כל הרגשות, נעימים ובלתי נעימים, כרוכים בשינוי בתדר החשמלי של התאים ובהרכבם הכימי. תהליך זה חיוני להישרדות ולהסתגלות לחיים. רגשות לא נעימים, שאינם שליליים, אינם יכולים להיקבר בשאול הפנימי שלנו בלי יותר; להיפך, זה מוביל בטווח הארוך, סבירות גבוהה להצגת פתולוגיה.

• מאמר קשור: "10 טיפים חיוניים להפחתת מתח"

חשיבות ניהול רגשות לא נעימים

לכן, אין זה כואב, אלא קבלה ולמידה להתמודד עם עצמנו בכאב. אולי הכל היה קל יותר אם מגיל צעיר נכיר את העולם ממנסרה ומבט אמיתי, להראות לנו את העולם כפי שהוא, לעזור לנו ולספק לנו ערוצים בריאים להתמודד עם סוג זה מצבים אליהם כל אחד ואחת מאיתנו ייחשפו לאורך כל קיומנו.

הילדים שלנו מסתכלים אחד על השני, מכירים אחד את השני ומכירים את העולם דרך המטפלים העיקריים שלהם. המוח שלהם נולד ללא התאמה, וזה באמצעות למידה, דרך המטפלים שלהם, שהם רוכשים את האמונות והידע הזה על עצמם ועל העולם הסובב אותם.

אנו שותפיכם ומדריכיכם בדרך של גילוי נפלא, אנו מורים למורים שם רובנו כנראה מעולם לא הסתכלו על העולם בצורה כזאת אבל לאן הודות נוירופלסטיות המוחבמקום לעגן את עצמנו בעולם האשמה והטעות, נוכל ללמוד, נוכל לשלב מידע זה בתוכו הרשתות שלנו ולספק לילדינו אמונות וערוצים להתמודד עם האתגר המדהים של החיים מ בִּטָחוֹן.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשליטה ברגשותיך"

1. הסבר כי רגשות חשובים והכרחיים

כל אחד ואחת מהרגשות שלנו הוא השליח היקר ביותר שלנו. הם מביאים לנו מסרים יקרי ערך, לפעמים נעימים, לפעמים לא כל כך, אבל כולם הכרחיים וטבעיים ולכולם יש תפקיד. ליוו אותו בכל אחד מהם והעניק מודל של קבלה ותמיכה מרגיעה.

אם כמבוגר אתה חסר ויסות או עייף, קודם כל הרשה לעצמך את זמנך ואת הטיפול שלך ורק כאשר אתה רגוע, סיפק את הליווי הזה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "6 שלבי הילדות (התפתחות גופנית ונפשית)"

2. ספר להם מגיל צעיר שהסבל הוא חלק מהחיים

ותגיד לו כדי שהוא יבין. השתמש בדוגמאות מממלכת החיות ומהטבע.

אני עומד לספר לך סוד גדול שאתה יכול לשמור בליבך לנצח וחשוב שתקשיב היטב: סבל הוא חלק מהחיים וזה טבעי. בדיוק כמו שעצים נושאים פרי ולפעמים זורקים את העלים... ממש כמו פרפר, לפני שהוא יכול לעוף, הוא סובל מחושך הגולם וממאמץ לשבור אותו... בדיוק כמו שהדוב נשאר דומם, ישן ומוגן בחורף לפני שהוא מתרוצץ באביב... בדיוק כמו שהעץ שובר את המבנה שלו כדי לצמוח ...

כמו הנשר, כשהוא בן 40 הוא צריך לקבל את ההחלטה לתת לעצמו למות או לחדש את עצמו ואם יחליט להתחדש הוא יצטרך מצא מקלט בקן ופגע במקורו והוא יעביר חמישה חודשים קשים עד שיהיה לו מקור חדש ונוצות חדשות המאפשרות לו לעוף מ חָדָשׁ...

אתה יודע, בדיוק כמו כל זה, גם לבני אדם יש רגעים נעימים ולא נעימים, ככה זה קורה לנו וזה קורה גם לך, וגם לך זה יקרה וזה טבעי, ואני אוהב להיות לצידך בשמחתך, כשהשמש שלך זורחת ואני גם אוהב ללוות אותך בכאבך, כשהעננים הם מכסים אותו.

• מאמר קשור: "משבר קיומי: כאשר איננו מוצאים משמעות לחיינו"

3. לשמש מודל לחיקוי, לתרגל אותו איתו ולהציע לו ערוץ אאוטלט

אנחנו הולכים לשכב על הדשא או על החוף או על ספסל בפארק, כשפנים כלפי מעלה מסתכלים על העננים, ואנחנו הולכים לדמיין שהענן הוא כאב, שהוא סובל, אי נוחות. לא נראה לזוז נכון? נראה שזה לעולם לא ייעלם.

האמת היא שאם נסתכל נוכל להתבונן עד כמה לאט לאט, הענן עוקב אחר דרכו הטבעית ונע עד שלבסוף הוא תמיד עוזב.

תזכיר לו את הסיפור הזה בכל פעם שהוא מרגיש כאב וליווה אותו בהזכיר לו שהוא תמיד גדול מהענן שלוגדול יותר מאי הנוחות שלו, שבסופו של דבר השמש תזרח וכי בינתיים תמיד תשמח להישאר לצידו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "10 האגדות הקצרות הטובות ביותר לילדים, עם מוסר מוסרי"

לסיכום...

אם אנו מלווים את הילד ברגשות נעימים ובלתי נעימים כאחד, אנו מאמצים אותם, אנו עוזרים לו לזהות אותם מכיוון שהם אינם מכירים אותם, אנו מתייגים, אנו נותנים לו צורה פיזית, אנו נותנים להם דוגמאות ואנו נותנים להם מודל וכלים להתמודד עם כל אחד מהסיטואציות הללו, ואנו עושים זאת משמחה ואהבה, מוחו של הילד הפלסטי להפליא יתפתח בחוסן, מסוגל להתמודד עם כל תסכול או כאב מאהבה עצמית וכמובן שלא נשכח זאת יחד עם האתגר הגדול הזה אנו נעשה מיליוני טעויות כמטפלים מכיוון שזהו האדם ובגלל שהטעות טמונה בלמידה, וגם זה זה טבעי.

העובדה היא שלמרות שמטפלים או מדריכים ישנם מצבים בהם אנו מורידים את עצמנו, אם רוב או לפחות 30 או 40% מהמקרים הללו נוכל ללוות, לתמוך או אפילו תיקון, זה יספיק לילד לשלב כלים אלה שללא ספק יהיו הירושה הטובה ביותר שנוכל להשאיר הן לילדינו והן לשלנו. אֶנוֹשִׁיוּת.