4 סימנים שהנער שלך עושה שימוש לרעה ברשתות החברתיות

רשתות חברתיות הן אלמנט שכיח ונפוץ כל כך, שבמידה והשימוש בהן ייצר בעיות פסיכולוגיות, היינו מבינים זאת במשך זמן רב.

עם זאת, נכון שבמקרים מסוימים הם יכולים להקל על הופעתם של דפוסי התנהגויות הפוגעות בבריאות הנפש, במיוחד באוכלוסייה שמשתמשת בהן ביותר: בני נוער. זה אומר שבעוד העובדה הפשוטה שאדם צעיר משתמש באופן קבוע בפלטפורמות דיגיטליות כמו אינסטגרם או טיק טוק, לא חייבת דאגה, ישנן סיכויים מסוימים שבאמצעות הרגל זה התנהגויות לא מתפקדות וניהול לקוי של רגשות הקשורים להיבטים חשובים: הערכה עצמית, דרך ההתייחסות לאחרים, הדרך להרגיש חלק מקבוצה, וכו '

במאמר זה נראה סיכום של כמה סימני אזהרה לדעת מתי נער עושה שימוש לרעה ברשתות חברתיות.

• מאמר קשור: "שלושת שלבי ההתבגרות"

סימנים לכך שנער עושה שימוש לרעה ברשתות החברתיות

למרות שיש לקחת בחשבון שכל מקרה הוא ייחודי, אלה כמה דפוסי התנהגות ש לעיתים קרובות מצביעים על קיומן של דרכים לא מתפקדות לשימוש במדיה חברתית על ידי בני נוער.

1. נהל ללא הרף את התדמית הציבורית שלך באינטרנט

בעיות דימוי עצמי שכיחות יחסית בקרב מתבגרים. וזה שבשלב ההתבגרות חופף רגע בו נראה אתגר להסתגל לחלק מתפקידי הגיל מבוגר, מצד אחד, ויחד עם זאת אין להם את הניסיון והבשלות הפסיכולוגית לעשות זאת בלי בעיות ובאופן אוטונומי, עבור אַחֵר.

התוצאה היא תחושה של מתח כמעט מתמיד בין הנעשה למה שמרגישים שהסביבה דורשת, ובמובן זה, את קנוני היופי והמגמות של אופנה היא מקור ללחץ חברתי חזק מאוד על מתבגרים, מכיוון שבשלב זה ניתנת חשיבות רבה לאישורם של בני גילם (כלומר, בני אותו אדם. גיל).

זו הסיבה שחלק מהמתבגרים, ובמיוחד נשים, הם אובססיביים להסתיר את מה שהם רואים בפגמים פיזיים ולהראות את פן יותר בהתאם לקודים האסתטיים הנוכחיים. זה יכול לקחת מספר שעות בשבוע בעריכה או בבחירת תמונות לפרסום, למשל.

• אתה עשוי להתעניין ב: "10 מקשים להגברת ההערכה העצמית שלך בתוך 30 יום"

2. עשו שימוש "ברירת מחדל" ברשתות החברתיות

המכניקה בה פועלות הרשתות החברתיות גורמות לנו להיות מופצצים ללא הרף בתוכן חדש, שני אחרי שני; בנוסף, מדובר בסביבות וירטואליות הנגישות בקלות רק על ידי הוצאת הטלפון החכם מהכיס שלך, וכן חלק ניכר מחיי החברה של מתבגרים מתרחשים באינטרנט כי כל שאר הנערים והילדות נמצאים שם כמעט בכל עת.

מסיבה זו, מתבגרים רבים מתחילים להרגיש שכל דקה שעוברת בלי להיחשף למקור גירויים השווה לזה היא בזבוז זמן, והם מרגישים הצורך לטבול את עצמם במסך כאשר הם לא עושים פעילות אחרת שאינה תואמת את זה: לשבת ליד השולחן לאכול עם משפחתם, ללכת לשירותים, וכו ' זה מרושש את התפתחותם ויכול להוביל גם להפרעות על העובדה הפשוטה להיכנע תמיד לאותו סוג של גירויים ולנהל אורח חיים בישיבה.

3. נהל את העצב או החרדה שלך באמצעות "המגילה"

הנטייה להרגיש בודדה היא היבט המשפיע על מתבגרים רבים, בשל מספר גורמים: החשש להראות את פגיעותם לפני התחושה שהכל הם מוצפים על ידי הרעיון שאחרים עשויים ללעוג להם ואפילו חוסר החלטה לגבי האופן שבו עליהם לבטא את רגשותיהם מכיוון שיש להם ספק לגבי זהות.

מסיבה זו, צעירים רבים נוטים להתבודד כאשר הם מרגישים רע, לא בגלל שהם חושבים שזה מה שהם צריכים, אלא בגלל הם לא רואים אפשרויות אפשריות אחרות במצב כזה. והיכנס לרשתות החברתיות ועשה בהן שימוש פסיבי (גלילה מתמדת כדי לראות את האחרונה נראה כי עדכונים של מה שאנשים מפרסמים) נוהגים לחזור על עצמם בקרב בני נוער רבים שמבלים לזה. זוהי פעולה פשוטה לביצוע ואינה כוללת את המורכבות של הצורך לבחון או לבצע מילולית רגשות ותחושות וצורך לנהל אותם, ולכן זה בעייתי מכיוון שהוא לא מקל על התבגרות פְּסִיכוֹלוֹגִי.

4. הפנה את החיפוש שלך לחוויות למה שיכול להרוויח לך "לייקים"

דפוס התנהגות זה יכול אפילו להוביל אותם להכניס את עצמם למצבים מסוכנים, או לייצר תסכול מהשקעה בו יותר מדי זמן אך יחד עם זאת לא רוצה להפסיק לקבל את האימות החיצוני הזה.

האם אתם מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה מעוניין לקבל שירותי ייעוץ או פסיכותרפיה לאנשים בכל הגילאים, אנו מזמינים אותך ליצור איתנו קשר. עַל פסיכולוגים מתקדמים אנו עובדים בתחום הסיוע הפסיכולוגי כבר 20 שנה, והיום אנו מציעים טיפול בילדים-מתבגרים ומבוגרים, כמו גם נוירופסיכולוגיה, טיפול בדיבור ו פְּסִיכִיאָטרִיָה. בנוסף, המפגשים יכולים להיות פנים אל פנים (במרכזנו הממוקם בשכונת גויה במדריד) או באופן מקוון, באמצעות שיחת וידאו. עַל הדף הזה פרטי יצירת הקשר שלנו זמינים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• קארים, פ. Oyewande, A.A; עבדאללה, ל.פ. Ehsanullah, R.C.; חאן, ש. (2020). שימוש במדיה חברתית והקשר שלה לבריאות הנפש: סקירה שיטתית. קוראוס, 12 (6): e8627.
• פנטיק, אני. (2014). רשת חברתית מקוונת ובריאות הנפש. סייבר-פסיכולוגיה, התנהגות ורשתות חברתיות, 17 (10), 652-657.
• אודג'רס, C.L. ג'נסן, מ.ר. (2020). בריאות הנפש המתבגרת בעידן הדיגיטלי: עובדות, פחדים וכיוונים עתידיים. כתב העת לפסיכולוגיה ופסיכיאטריה של ילדים, 61: עמ '. 336 - 348.
• מרגלים שפירו, ל.א. ומרגולין, ג ' (2014). התבגרות קווית: אתרי רשתות חברתיות ופיתוח פסיכו-סוציאלי למבוגרים. סקירה פסיכולוגית של ילדים ומשפחות קליניים, 17 (1): עמ '. 1 - 18.