5 היתרונות הפסיכולוגיים של טיפוח ענווה

מעט מושגים המשמשים בפסיכולוגיה מעוררים אי הבנות רבות כמו "ענווה". יש אנשים הסבורים שלהיות צנוע זה להיות ביישן; אחרים סבורים כי היא מורכבת מבעלת דימוי עצמי נמוך; ויש כאלה שאפילו מאמינים שזה קשור לחיים התואמים מעט משאבים חומריים, הגובלים בעוני.

במציאות, ענווה אמיתית ניואנסת יותר ומשתנה מאוד מאדם אחד למשנהו, מכיוון שהיא מבוססת על תהליכים סוגיות פסיכולוגיות מורכבות, הקשורות לחשיבה מופשטת ומושג עצמי (כלומר, מה שאנו יודעים על עצמנו עצמם). במאמר זה נראה ממה הוא מורכב ונותן סקירה היתרונות בלהיות צנוע.

• מאמר קשור: "מהי אישיות על פי הפסיכולוגיה?"

איך זה לטפח ענווה?

טיפוח ענווה הוא אחד התהליכים החשובים ביותר של התפתחות אישית. מורכב לאמץ חשיבה מסוימת על ידי הערכת התכונות, ההישגים והטעויות של עצמך, תוך התחשבות הן בגורמים בסביבתנו המסייעים לנו להשיג את מטרותינו והן בתפקיד שמזל המזל במה שקורה לנו.

בדרך זו, לאנשים צנועים יש מבט מלא יותר על הגורמים העומדים מאחורי התוצאות. הם משיגים על ידי עבודה, אינטראקציה עם אחרים, ובסופו של דבר, על ידי קידום ההתפתחות שלהם אישי. זה מניע אותם לא להיות אובססיביים בניסיון להיות משהו שהם לא, וגם לא להעמיד פנים שהם נותנים את התמונה שהם מישהו אחר. וזה

יש השלכות הן בניהול רגשות והן בדרך של שמירה על יחסים אישיים.

• אתה עשוי להתעניין ב: "פרויקט" או חיים: מה זה ומה הם המרכיבים החשובים ביותר שלו? "

היתרונות של שיפור הענווה

אלה היתרונות העיקריים בטיפוח חברות על בסיס יומיומי.

1. עוזר ליצור מערכות יחסים סימטריות ושוויוניות יותר

אנשים צנועים אינם נוטים לחפש תפקיד דומיננטי במערכות יחסים., מכיוון שהם מניחים ששוויון נפש הוא ערך חיובי כמעט בכל ההקשרים והקשרים האישיים. המשמעות היא שהם לא מקבלים החלטות באופן חד צדדי בצורה לא מוצדקת הן בתחום הזוג והן בחברות, בעבודת צוות וכו '.

• מאמר קשור: "איך להיות צנוע יותר: 11 עצות שימושיות"

2. עוזר להתחבר טוב יותר לאנשים

יש אנשים שמבלבלים בין ענווה לבין הערכה עצמית נמוכה, אך במציאות, לשניים אין קשר לזה. למעשה, אם דבר אחד מאפיין אנשים צנועים, זה באופן כללי הם אינם מרגישים צורך להוכיח דבר לאף אחד, דבר שבדרך כלל לא קורה אצל מי שאין לו דעה טובה על עצמו ולכן צריך "לפצות" על כך על ידי אינטראקציה עם אחרים.

כיצד ענווה מובילה אותנו להתנתק מהצורך להציע פן אידיאלי של עצמנו היחסים האישיים הנובעים מכך הם אותנטיים יותר, מכיוון שהם מבוססים על יוֹשֶׁר.

• אתה עשוי להתעניין ב: "איך להשיג חברים ולהעמיק את מערכות היחסים שלך, בשבעה שלבים"

3. הוא מונע מאיתנו ליפול למלכודת של מאבקי האגו

חלק ניכר מהעימותים שאנשים חווים בדיוני יותר מאשר התנגשות אינטרסים של ממש. לפעמים שני אנשים מתחילים להתגונן פשוט בגלל אי ​​הבנות, כי הם מאמינים שהם צריכים להתחרות ללא סיבה, בגלל בדיחות שמצטיירים. ברצינות רבה מדי... בסופו של דבר, זה מוביל למאבק לחיזוק עצמי של אגו כמעגל קסמים שבו למעשה אף אחד לא רוצה להיות.

ענווה עוזרת לשמור על ראש קריר במצבים מסוג זה ולא להניח מיד מהעטלף שבסימן קל של פרובוקציה או תשאול אתה צריך להיכנס למאבק.

• מאמר קשור: "פתרון סכסוכים: משבר או הזדמנויות סמויות?"

4. הוא נוטה ללמוד ולשפר

עֲנָוָה עוזר להיות מודע מאוד למגבלות ולחוסר השלמות שלך, אך לא מבחינה פסימית או דרמטית.

לכן אנשים צנועים יכולים להבחין בהתקדמות שלהם על ידי למידה או שיפור במשהו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "9 תיאוריות הלמידה החשובות ביותר"

5. מגן מפני בעיות מתח עקב פרפקציוניזם מוגזם

ענווה כרוכה בהנחה שאינך יכול לחשוף את עצמו כל הזמן למטרות יוצאות דופן, וזו הסיבה שהוא מגן מפני תסכול ומתח נפשי עקב לחץ. עד כמה שזה נראה פרדוקסלי, זה מאפשר תוצאות מרשימות לטווח ארוך, שכן עקומת הלמידה יכולה לעלות בעקביות וללא הפרעות.

האם אתה רוצה להתחיל תהליך פסיכותרפי?

אם אתה מעוניין לקבל סיוע פסיכולוגי ופסיכותרפויטי, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

עַל פסיכולוגים מג'אדהונדה אנו מציעים טיפול ילדים-מתבגר ומבוגר, כמו גם טיפול זוגי, בשיטה פנים אל פנים או באינטרנט באמצעות שיחת וידאו.