פחד מדבורים (אפיפוביה): סיבות ותסמינים
עקיצות דבורים יכולות להיות כואבות ולא נעימות, ואף אחד לא אוהב לקבל אחת. עם זאת, חלק מהאנשים מפתחים פחד לא רציונלי מהחרקים האלה, מה שגורם לנוחות עצומה וחרדה בנוכחותם.
צליל פשוט של זמזום יכול לגרום למצב של פאניקה ופחד כה עזים עד שהאדם רוצה לעזוב את המקום מיד כתוצאה ממחשבות לא רציונליות. הפחד הקיצוני והלא מציאותי הזה מכונה אפיפוביה, ובמאמר זה נעמיק בסימפטומים שלו, בסיבותיו ובהשלכותיו.
מהי אפיפוביה
המילה אפיפוביה באה מלטינית, כ"אפיס "שפירושה דבורים; ומהיוונית, "פובוס" מתורגם כפחד. פוביה זו ידועה גם בשם מליסופוביה, שכן דבורה ביוונית היא "מליסה".
אפיפוביה היא הפרעה פובית ולכן הפרעת חרדה. התסמין העיקרי שלה הוא פחד קיצוני, אי נוחות וחרדה, הגורמים לאדם לנסות להימנע מדבורים בכל מחיר. פוביה זו קשורה בדרך כלל לפחד מפני חרקים מעופפים אחרים כגון צרעות או צרעות.
אנשים רבים ננשכו על ידי חרקים אלה או שיש להם משפחה או חברים שסבלו מנשיכות על בשרם. אבל הנשיכה של חרקים אלה, העלולה להיות כואבת, אינה מהווה סיכון בריאותי, אלא אם כן האדם הסובל מהנשיכה אלרגי או מקבל עקיצות בו זמנית.
אפיפוביה אינה מהווה בהכרח בעיה רצינית לאדם, במיוחד במקרים בהם אין כמעט מגע עם דבורים או צרעות. על כל פנים,
יש לפנות למומחה במקרים בהם תסמינים אלה נמשכים ומשפיעים על חיי הנבדק. לדוגמה, זו יכולה להיות בעיה רצינית עבור מי שגר ליד יער או שלשכנו יש כוורת דבורים. בנסיבות כאלה, האפיפוביה שלך זקוקה לטיפול.גורם ל
כמו שאר הפוביות, מצב זה קשור בדרך כלל ישירות לשכיחות קודמת עם דבורים. במילים אחרות, לאירוע טראומטי. הסיבה השכיחה ביותר היא עקיצה של דבורים, מה שיכול להוביל ללמידת פחד לא רציונאלי על ידי התניה קלאסית, סוג של למידה אסוציאטיבית שאנו מסבירים לך בזה שלנו מאמר: "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה”
פוביה זו מתפתחת בדרך כלל בילדות, אם כי היא יכולה להופיע גם בכל גיל.
כעת, ישנן סיבות אפשריות אחרות שאינן קשורות לדקירה של דבורה או צרעה.. למשל, כאשר מישהו בסביבתנו נעקץ. כאשר זה קורה, ניתן לרכוש אפיפוביה על ידי התניה נלווית. בנוסף, מכיוון שאנו קטנים, הם מלמדים אותנו לפחד ולהתרחק מדבורים, זה התנהגות קיצונית יכולה לגרום לאנשים מסוימים לפתח אמונות לא הגיוניות סביב אלה חרקים. הטלוויזיה והסרטים ממלאים תפקיד גם בפיתוח אמונות אלה.
כמה מומחים גם טוענים כי אנו נוטים מבחינה ביולוגית לסבול מפוביות, מכיוון שרגש זה שימש את בני האדם לשרוד במשך מאות שנים. זה גרם לכך שהפוביות אינן מגיבות לטיעונים הגיוניים, אלא הן אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.
סימפטומים וסימנים
התסמינים שכיחים בסוגי הפוביה השונים, מה שמשתנה הוא הגירוי שגורם לה. תסמינים אלה יכולים להיות קוגניטיביים, התנהגותיים ופיזיים. הם בולטים מהם:
- פחד קיצוני וחסר היגיון מדבורים (גם כשהן אינן נוכחות). אפילו מחשבה, דימוי או דיבור על דבורים יכולים לעורר פחד
- חֲרָדָה, ייסורים וחולשה כללית.
- מחשבות על מוות
- הימנעות מוחלטת ממקומות בהם ניתן למצוא דבורים ונמצאות כוורות דבורים. למשל, יערות או מערות.
- חוסר ריכוז
- בִּלבּוּל
- התקפי פאניקה המלווים בסימנים כגון הזעה, רעד, דופק מירוץ, סחרחורת או התעלפות, בחילות או הקאות, קוצר נשימה, אי נוחות בבטן.
טיפול וטיפול
במחקרים רבים הוכח כי טיפול פסיכולוגי פועל טוב במיוחד לטיפול בפוביות. באופן ספציפי, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, שמטרתו לשנות אותן מחשבות או התנהגויות הגורמות לאי נוחות למטופל.
לרוב, פחד מדבורים קשור לאמונות לא רציונליות, כך שניסיון להחליף את הדימוי השלילי הזה של דבורים יכול לעזור. על כל פנים, טכניקות הרפיה וחשיפה הן הטיפול בהצטיינות במקרה של פוביות.
טיפול בחשיפה מאופיין בפגישות תכופות בהן האדם מתמודד עם הגירוי החשש בהדרגה. באופן דומה, פסיכולוגים גם מלמדים צורות שונות של הרפיה כגון תרגילים לשחרור מתח שרירים, ויזואליזציות מנטאליות ושליטה בנשימה. הפסיכולוג יכול גם ללמד את המטופל טכניקות הרפיה כך שיוכלו להשתמש בהן במקביל במהלך החשיפה. זה מה שמכונה הטכניקה של הקהיה שיטתית.
במקרים קשים של חרדה, ניתן להשתמש בחרדות ותרופות נוגדות דיכאון כדי לשלוט ברגשות של פחד אצל אדם. עם זאת, לעולם אין לתת אותן ללא השגחה רפואית ומבלי להיות חלק מטיפול הכולל פסיכותרפיה.
שיטות טיפוליות אחרות כגון מודעות וה טיפול קבלה ומחויבות הוכח כיעילותם בטיפול בפוביות.
טכנולוגיות חדשות מיושמות לטיפול בפוביות
טכנולוגיות חדשות אפשרו למטופלים להיחשף לגירוי הפובי מבלי שהוא קיים. זה אפשרי הודות למציאות מדומה ולמציאות רבודה. מחקרים מראים כי סוגים אלה של טכניקות יעילים מאוד. כיום אפילו פותחו יישומים ניידים לטיפול בפוביות.
- אנו מספרים לכם על כך במאמר שלנו: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהסמארטפון שלך”
