בעיות בזוגיות: מה גורם להן ואיך מטפלים בהן בפסיכולוגיה

בעיות בזוגיות הן המקור העיקרי לאי נוחות עבור אנשים רבים ברחבי העולם, וזו הסיבה שפסיכולוגים רגילים להתמודד עם משבר מסוג זה לעתים קרובות.

הסיבה לכך היא שמקובל לחוות קשיים ביחסי אהבה: לבעיות נותן את זה לחיים הפרטיים משפיעים על האופן שבו אנו מתייחסים לאדם האהוב, מתווספים לכשלים המתעוררים בתוך עצמו מערכת יחסים.

במאמר זה נראה אילו היבטים בחיינו משפיעים על הדרך בה אנו חווים בעיות במערכות יחסים, ומה ניתן לעשות מהתערבות פסיכולוגית כדי לפתור אותן.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"

איך נוצרות בעיות בזוגיות? גורמים עיקריים

ישנן אינספור סיבות מדוע בעיות במערכות יחסים יכולות להופיע, שכן כל אדם הוא ייחודי. עם זאת, באופן כללי ניתן לזהות מספר גורמים המשפיעים במיוחד על הסיכויים לחוות קונפליקט מסוג זה. הם כדלקמן.

1. סגנון אישיות

במונחים כלליים, זה לא נכון שאישיות שונה מאוד היא דבר מועיל לבני הזוג. למעשה, אם לגורם הזה יש השפעה על בריאות הקשר, הוא שלילי (לפחות, סטטיסטית). קל יותר להגיע לנקודה שבה יש חוסר התאמה בין סדרי העדיפויות והמניעים אם שני חברי הקשר שונים מדי.

בנוסף, ללא קשר למידת הדמיון בין שני האנשים, אשר מאמצים דפוס התנהגות תואם

אישיות עם נוירוטיות חזקההם גם נוטים לחוות יותר בעיות במערכות היחסים ובנישואיהם. זה לא אומר שהם נידונים להיכשל בחיי האהבה שלהם או שהם לא יכולים ללמוד לווסת את מעשיהם כדי להיות עם מישהו, כמובן. פשוט, שככלל יש להם את זה קצת יותר קשה.

2. ערכים ואמונות

דיבור על ערכים ואמונות אולי נראה מאוד מופשט, אבל באמת יש להם השפעה על בריאות מערכות היחסים שלכם. ראה כיצד האדם שאנו אוהבים מתנהג באופן שמתנגש עם מערכת הערכים שלנו, בטווח הארוך, יכול ליצור טינה, תוכחות וויכוחים, במיוחד אם הערכים האלה קשורים ליחסי האהבה בצורה מאוד ישירה.

3. חוסר זמן ביחד

אל תשכח שאהבה לא מופיעה משום מקום: היא צריכה להיות מוזנת כל הזמן על ידי זמן שהייה בחברת החבר, החברה, הבעל או האישה.

זה לפעמים מסובך, במיוחד אם יש בעיות בפיוס המשפחה בגלל תנאי עבודה גרועים. על כל פנים, במקרים אחרים מה שנכשל הוא הכמות, אלא איכות הזמן המבלה תחת אותה קורת גג. שעמום ומונוטוניות יכולים להפוך את הסוג היחיד של אינטראקציה משמעותית בין חברי מערכת יחסים להיות ויכוחים.

• אולי יעניין אותך: "שילוב משפחתי: מה זה ולמה זה הכרחי"

4. בעיות תקשורת

אי תקשורת היא גם אחת הסיבות הנפוצות לבעיות אצל בני הזוג. אלו גורמים לאי הבנות ולרגעים של אי בהירות שמובילים בסופו של דבר לתסכול ולעצבנות., ואפילו בטעויות תיאום חמורות.

5. קשיים מיניים

לבעיות רבות בחיים האינטימיים והמיניים יש מקור פסיכולוגי. למשל, נפוץ מאוד שחוסר ביטחון גורם לא רק לחוסר שביעות רצון בהיבט זה של החיים, אלא אפילו לבעיות וטאבו של הערכה עצמית.

6. אי נאֱמנות

בגידה היא עוד אחת מהבעיות הנפוצות שבגינן זוגות פונים למשרד הפסיכולוג. מסיבה זו, בהזדמנויות רבות, מה שעושים אנשי פסיכולוגיה זה לחקור את העבר של מערכת היחסים, כדי לראות אם היו אפיזודות של בגידה וייתכן שיש טינה ישנה, ​​דבר שלא תמיד מועבר ישירות בשלבים הראשונים של ההתערבות פְּסִיכוֹלוֹגִי.

7. קנאה

עוד מהגורמים הבעייתיים שאנו רואים הכי הרבה במפגשי פסיכולוגיה עם מטופלים הם קונפליקטים הנובעים מעודף קנאה. חוסר ביטחון והתחושה שהחיזור או הנישואים יכולים להתפרק בכל עת עקב התערבותו של אדם שלישי, הם עלולים לגרום לעוגמת נפש רבה הן אצל מי שחווים קנאה על בשרו, כמו אצל בן הזוג השני, שמרגיש נשלט.

8. חֲרָדָה

חרדה ולחץ הם לא חייבים להיות מקורם במה שקורה כשהם מתייחסים לאדם שהם אוהבים (למעשה, בדרך כלל יש להם קשור למה שקורה בעבודה, או לבעיות בריאות), אבל ברור שזה משפיע על ההתפתחות הרגשית של זוּג. מסיבה זו, זהו אחד ההיבטים שפסיכולוגים מייחסים להם חשיבות רבה יותר בהתייעצות.

כיצד פועל פסיכולוג לעזור לזוגות במשבר?

כבר ראינו את סוגי המקור הנפוצים ביותר של בעיות במערכות יחסים; עַכשָׁיו, בואו נראה איך אנחנו עובדים מפסיכולוגיה כדי לפתור את המקרים האלה. החדשות הטובות הן שהסיכוי לשיפורים משמעותיים בחוסן ושביעות הרצון הוא גבוה, בסביבות 80% מהמקרים.

אנשי מקצוע בפסיכולוגיה עובדים הן עם כל אחד מחברי מערכת היחסים בנפרד והן עם הזוג בכללותו בעולם, כדי לזהות הקשרים ומצבים המשמרים ומזינים את המשבר של זוּג.

לאחר מכן, בהתבסס על מידע זה, אנו מתערבים הן על הרעיונות והאמונות של המטופלים, כמו גם על ההרגלים שלהם, כדי שיוכלו לפרש את מה שקורה להם בצורה בונה יותר ובאותו הזמן יש דרכים לאמץ דרכים בריאותיות יותר להתייחס. כל זאת, לאחר שזיהה את סגנונות האישיות של כל מטופל, את המטרות והן המניעים של כל אחד מהם, דפוסי ההתנהגות הבעייתיים שלהם או פוטנציאל מועיל וכו'.

בקיצור, פתרון בעיות במערכות יחסים כרוך בהפנמת הרגלים חדשים גם דרך רמה קוגניטיבית (רעיונות ואמונות) והתנהגותית (דרכים לאינטראקציה עם הסביבה ועם השאר); בדרך זו, שני הממדים של הפסיכולוגי מחזקים זה את זה בעצמו ובאדם זה שאנחנו אוהבים, והמעבר ממשבר אהבה לשלב חדש של גילוי הדדי אפשרי.