כך השימוש המופרז ברשתות החברתיות משפיע על יציבות בני הזוג

המידה שבה מערכת יחסים חזקה ומציעה רווחה למי שיוצר אותה היא א היבט של החיים המושפע, אפילו בחלקו, מההקשר שבו אנשים.

לטוב ולרע, הסביבה החברתית והדינמיקה התרבותית אליה אנו חושפים את עצמנו כאשר מתחילים חיזור או מתחתנים הם אלמנטים שיקבעו את האופן בו יתפתחו יחסי אהבה אלה. עם זאת, שכאינדיבידואלים אנחנו בקושי יכולים לשנות את ההקשר החברתי הזה לא אומר שלדרך שלנו לתקשר איתו אין השפעה על הקשר הזה שאנחנו יוצרים עם בן הזוג שלנו.

אותו דבר קורה עם פיתוח טכנולוגיות חדשות; ללא קשר למה שאנו עושים בחיינו, מכשירים אלקטרוניים חדשים ופלטפורמות דיגיטליות צצים סביבנו, אבל תמיד יש לנו מרחב תמרון להחליט איך להתייחס לאלמנטים האלה ואיך לתת להם להשפיע על החיזור שלנו או נישואים.

אבל למרבה הצער, אנשים רבים כמעט ולא עוצרים לחשוב על המידה שבה השימוש המתמיד שלהם מערכות יחסים חברתיות פוגעות במערכות היחסים החשובות ביותר שלך עד כדי כך שהם עוזרים לערער את היציבות במערכת היחסים בתור זוג. לכן, כאן אנחנו נעשה סקירה של הדרכים שבהן מדיה חברתית יכולה להוביל נישואים או חיזור למצב משברי.

• מאמר קשור: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

מה אנחנו מבינים במערכות יחסים זוגיות יציבות?

ראשית, בואו נראה מהם המפתחות העיקריים שהופכים מערכת יחסים יציבה.

1. אני מכבד

כבוד הוא אחד המאפיינים הבסיסיים בכל מערכת יחסים אנושית מספקת ובמיוחד במערכות יחסים ארוכות טווח.

כבד את האדם האחר בכל עת, כמו גם לקחת בחשבון את הרעיונות וההעדפות שלו בעת קבלת החלטה, מחזק את יסודות הקשר ומייצר מצב של רווחה ותחושת שייכות אליו בשני הצדדים.

באותו אופן, מרגישים שמועילים ומכובדים על ידי האדם האחר ותופסים שדעותיו שלו ו רעיונות נחשבים, תורמים להגברת ההערכה העצמית של האדם ובסופו של דבר, לתחושת אהוב ו מוערך.

• אולי יעניין אותך: "7 ההבדלים בין סובלנות לכבוד"

2. תחומי עניין משותפים

עם כמה יוצאי דופן, כאשר יש תחומי עניין, רעיונות, העדפות או דרכים לראות את החיים מאוד שונה בין בני זוג, קשה שהוא יכול להפוך לעמיד ב מזג אוויר.

לכן כל כך חשוב להיות מסוגל לבצע פעילויות פנאי משותפות ששני החברים יכולים ליהנות מהם באותו אופן ובאותו זמן לבלות ביחד.

פעילויות אלו יכולות להיות: ללכת לקולנוע, לתרגל ספורט ששניכם אוהבים, לצפות בסדרה האהובה עליכם, להשתתף בהופעה או לקיים תחביבים משותפים.

• מאמר קשור: "איך לחיות כזוג: 12 טיפים לדו קיום כמו שצריך"

3. תוכניות עתידיות

באופן דומה, שתף תוכניות לעתיד התואמות זו את זו ו יש רעיונות דומים לגבי העתיד של בני הזוג זה גם מרכיב חיוני להשגת שותף יציב.

שוב, ברור שאותם זוגות שתכניותיהם העתידיות דומות יהיו עמידים יותר מאלה שלחבריהם יש שאיפות עתידיות הפוכות לחלוטין.

4. התאימו לוחות זמנים

עוד מהדרישות הבסיסיות לזוג להשיג יציבות מסוימת לאורך זמן היא שזה יהיה מסוגל לתאם לאורך כל השבוע ולהפוך כל אחד מלוחות הזמנים שלהם לתואם לבילוי זמן יַחַד.

לפעמים זה קשה, שכן התחייבויות יומיומיות ושעות עבודה ארוכות עלולות להקשות מאוד על מציאת זמן לבלות בזוג.

על כל פנים, כל עוד יש רצון משני הצדדים, אפשר למצוא כמה שעות ביום להקדיש לחיים כזוג.

• אולי יעניין אותך: "ניהול זמן: 13 טיפים לנצל את שעות היום"

5. חלוקת שיעורי בית

כמו בכל דו קיום, חלוקה הוגנת של מטלות הבית חיונית להשגת אקלים ביתי בריא וחיובי.

בעלי נטייה טובה לשתף פעולה בצורה מקסימלית בכל היבט של טיפול ביתי מציין עניין לגרום למערכת היחסים לעבוד, כמו גם כבוד לצד השני מערכת יחסים.

6. תִקשׁוֹרֶת

תקשורת חיונית לתפקוד תקין של כל מערכת יחסים והיעדרה עלול לסכן את עתידה.

שמור על רמת תקשורת טובה זה קשור ליכולת לבטא את הרגשות והרעיונות של האדם, אבל זה גם מורכב מפתיחות למה שהאדם השני רוצה להביע ופעל בהתאם למקרה שתצטרך לשנות את הגישה שלך.

מודעים למה שהאדם השני צריך מאיתנו או זיהוי דפוסי התנהגות שעלולים להזיק הם גם סימן לכך שהתקשורת בזוג היא מיטבית.

• מאמר קשור: "28 סוגי התקשורת והמאפיינים שלהם"

7. אֵמוּן

אמון באחר הוא אחד מהסימנים הבלתי ניתנים לטעות של מערכת יחסים יציבה, ומהווה את אחד מעמודי התווך הבסיסיים לבניית קשר מתמשך.

לפעמים קשה לנצח, שכן זה נבנה עם השנים וזה מופגן יום אחר יום במהלך הקשר. בְּאוֹתָה צוּרָה, ברגע שאמון זה יאבד, אנשים מסוימים עשויים להתקשות לסמוך שוב על בן הזוג שלהםלכן זה מרכיב כל כך חשוב בכל מערכת יחסים.

• אולי יעניין אותך: "חשיבות ההערכה העצמית בזוגיות"

כיצד משפיעה התלות ברשתות החברתיות על מערכת היחסים?

כעת, לאחר שראינו מהם עמודי התווך של מערכות יחסים יציבות, בואו נראה כיצד שבו שימוש מופרז ברשתות חברתיות יכול להפריע למהלך של אותו פרויקט חיים מְשׁוּתָף.

1. זה מפחית את התפיסה שמכבדים את האחר

לראות איך נראה שבן הזוג שלנו מקדיש יותר תשומת לב לטלפון הנייד מאשר לנו זו חוויה שכן מוטרד ממה שהיא מניחה באותו הרגע בגלל ההשלכות לגבי המעט שהאדם הזה מעוניין לקבל אותנו שטר כסף. זה כואב במיוחד אם זה מתרחש במהלך שיחות פנים אל פנים..

2. קושי לדבר על תחומי עניין משותפים

ההסתמכות על מדיה חברתית הופכת שיחות פנים אל פנים לקצרות, מקוטעות ודלות בתוכן. זֶה מקשה מאוד על העיסוק בדיאלוג מעורר עבור שניכם, והופך את חילופי הדברים התקשורתיים למתסכלים.

3. זה מוביל את האדם להתמקד רק בהווה

הפצצת הגירויים שמגיעה דרך הרשתות החברתיות מקל על האדם שמתחבר כל הזמן לפלטפורמות הדיגיטליות הללו לדאוג רק לכאן ועכשיו, או לתחומי עניין קצרי מועד יחסית. זהו מכשול להצבת יעדים ארוכי טווח וליצירת תכניות לעתיד יחד שהצליחו באמת.

• אולי יעניין אותך: "התמכרות לרשתות חברתיות: ניצול לרעה של הווירטואלי"

4. זה מוביל לחוסר ארגון בלוח הזמנים

תלות במדיה חברתית פירושה להיות מאוד פגיע להסחות הדעת המתמדות שמגיעות דרך התראות והתראות על תוכן חדש בפיד. מה עוד, הפלטפורמות הדיגיטליות הללו נועדו לגרום למשתמשים לאבד את תחושת הזמן.

לכן, השימוש המופרז באמצעים אלו הופך את חלוקת המשימות והתכנון למסובך מאוד, המוביל לדיונים ולצבירת משימות.

5. התקשורת מחמירה באופן ניכר

בגלל כל התקשורת לעיל הופכת מתסכלת מאוד, מבוססת הציפייה שעדיף לא לדבר אם זה לא לגמרי "הכרחי" מסיבות לטווח קצר ובינוני שקל לקבוע.

6. מתעורר חוסר אמון

ל הסיבה לבידוד היחסי הזה בין שני האנשים, שכבר מתקשרים הרבה פחות, נוצרת אי ודאות, וזה עולה יותר לסמוך זה על זה ועל עתיד הקשר.

• מאמר קשור: "חוסר אמון בקשר: 11 דרכים שבהן זה פוגע בנו"

מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתם מחפשים שירותי פסיכותרפיה וסיוע פסיכולוגי ליחידים או לחברות, אנא פנו אלינו.

ב-Psicoconsulting אנו מציעים מפגשים פנים אל פנים ומקוונים בשיחת וידאו.