טיפול ממוקד פתרון: תכונות, מטרות וכיצד זה עובד

בחלק גדול מהגישות הפסיכותרפויטיות, המטרות הבסיסיות שלרוב מתייחסות אליהן במהלך הפגישות, הן בדרך כלל הבעיות או הקשיים מהם סובל המטופל.

במקום זאת, טיפול ממוקד פתרונות (TCS) מתמקד בעיקר בפתרונות לאותן בעיות שהובילו את המטופל לפנות לעזרה מקצועית. לכן, הדרך בה הפסיכותרפיסט מתערב במהלך המפגשים מורכבת מעבודה משותפת עם המטופל.

הַבָּא נראה ממה מורכב טיפול ממוקד פתרון ומהם המאפיינים העיקריים שלו.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מהו טיפול ממוקד פתרון (TCS)?

טיפול ממוקד פתרון הוא מודל טיפולי המתמקד בעיקר בשימוש חוזר, בצורה מתאימה יותר, בפתרונות משלהם שהמטופלים ביצעו כדי לנסות לפתור את בעייתם. כל זאת בהתחשב בכך שהבעיה או הקושי האמורים אינם גורמים לאי נוחות בכל עת, אך יש מקרים שבהם שלא מופיע או, לפחות, הוא מופיע בעוצמה פחותה, רגעים אלו הם מה שמכונה ב-TCS "חריגים".

הטיפול הזה זה מתחיל מנקודת המבט של טיפולים מערכתיים משפחתיים, שכן הוא נובע מתורת המערכות הכללית שבה הלקוח, משפחתו והאינטראקציה בטיפול מושגות כמערכות. עם זאת, TCS יכול לשמש גם לפגישות טיפול אישיות.

• אולי יעניין אותך: "12 הענפים (או התחומים) של הפסיכולוגיה"

תכונות טיפול ממוקד פתרון

הנחות היסוד התיאורטיות, שעליהן מתבסס ה-TCS, הן אלו המפורטות בסעיף זה.

1. ראייה אנושית חיובית

ראשית, טיפול ממוקד פתרון הוא מודל טיפולי עם ראייה חיובית של האדם, אשר הנחת היסוד שלו היא העובדה שלכל האנשים יש סוג של כישורים חיוביים.

המשמעות היא שלכל אחד מהאנשים יש שורה של תכונות אישיות שעליו לנצל בתהליך הטיפולי. מכאן שמו של הטיפול כ"ממוקד פתרון".

תכונות או מיומנויות אלו נתפסות בפוטנציה כפתרון לבעיה שלך, ולכן, TCS מתמקדת בהקלת התנאים המתאימים לשינוי, מבלי להתמקד כל כך בבעיה כן.

גַם תופס כל אחד מהאנשים כייחודי ובלתי ניתן לחזור עליו, להיות אחראים גם לחייהם שלהם ותופסים אותם כיצורים המכוונים להקים ללא הרף מטרות שהם מבקשים להשיג.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

2. קונסטרוקטיביזם כנקודת מוצא

לטיפול זה הקונסטרוקטיביזם ההתייחסותי מובן כדרך שבה כל אדם בונה את המציאות שלו. כלומר, לכל אחד יש את הדרך שלו להגות את האירועים המתרחשים סביבו ואותו אירוע הוא נתפס בצורה שונה על ידי כל אדם, ובתורו, כל אחד מהאנשים הללו בונה את התיאור שלו לגבי מה קרה.

3. טיפול אנטי אבחנתי

יש לציין שטיפול ממוקד פתרון הוא עוד אחד מהטיפולים נגד אבחון, מתוך ראיה שהפסיכולוגיה לא צריכה לתקן מה נחשב לנכון ומה לא. הנחת היסוד שלו, מעל האבחנה, היא העובדה שיש אדם שסובל ובזה יש להתמקד; להעלות על הדעת שהסבל האמור נגרם מבעיה ובפתרון אותה בעיה הטיפול צריך להתמקד.

4. טיפול מערכתי

זה מודל מערכתי שלא מתחשב בכך שהמשפחה היא זו שמטפחת את התפתחות הבעיה על ידי אינטראקציות עימות בין חבריו, אך יש לו נקודת מבט מה- איזה המשפחה נתפסת כמקור משאבים למטופל, חבריה מהווים תמיכה למטופל המבקש עזרה בתהליך השינוי שלו.

• אולי יעניין אותך: "טיפול מערכתי: מה זה ועל אילו עקרונות הוא מבוסס?"

5. המפתח הוא באופן שבו אנשים תופסים בעיות

לטיפול הזה יש שם מיוחד המתייחס לסיבה שבגללה לאנשים יש בעיות, תוך שימוש בביטוי "חרא קורה" המתורגם ל"קורה חרא". מה שבעצם אומר את זה לא ניתן להימנע מקשיים במהלך החייםהדרך בה אנו מתמודדים עם הקשיים הללו מגדילה אותם.

• מאמר קשור: "סכמות קוגניטיביות: כיצד מאורגנת החשיבה שלנו?"

6. לא מנסה לשנות אנשים

המטרה של טיפול ממוקד פתרונות, כמו קודמו ה-MRI, היא לא לתקן בעיות של אנשים או לנסות לשנות אותן. מבקש לעזור לאנשים להשיג את מטרותיהם, תוך שימוש במשאבים האישיים שלהם בהצלחה כדי להשיג אותם.

7. המטפל נוטל על עצמו תפקיד של מנחה ולא של מומחה

המטפל מניח את הרעיון שהמטופל צריך להחליט מה טוב לעצמו ו מה שהמטפל אחראי עליו, באמצעות הטכניקות שלו, הוא לעזור למטופל להשיג את שלו מטרות. זה כן הנחת נקודת מבט של אי ידיעה מה טוב למטופל, כך שהוא זה שצריך לבחור מה הוא רוצה להשיג ואיך לדעתו הוא צריך לעבוד בשביל זה.

לכן, המטפל והמטופל, מה-TCS, משתפים פעולה יחד ותופסים את המטופל כמומחה לבעיותיו, והמטפל, כמומחה בסיוע לו בפתרון בעיות אלו. אחת הדרכים לעזור למטופל היא על ידי דיון עמו מתי בחייו הם היו הכי קרובים להשגת מטרותיו ומה האמצעים העומדים לרשותו להתקדם לעברם.

זה בגלל זה על המטפל להיות בעל יחס מאוד אמפתי כלפי המטופל, לגלות את התכונות והחוזקות של המטופל שיכולות לעזור לו להשיג את מטרותיו, כמו גם את היכולת להתחבר לערכיו; בנוסף, גישה זו מעדיפה ברית טיפולית מוצקה המאפשרת אמון מצד המטופל במטפל שלו.

• אולי יעניין אותך: "קבלת החלטות: מה זה, שלבים וחלקים במוח מעורבים"

טכניקות המשמשות במהלך התהליך הטיפולי

אלו הן חלק מהטכניקות המשמשות ביותר פסיכולוגים העוקבים אחר המודל של טיפול ממוקד פתרונות.

1. חפש חריגים

טכניקה זו משמשת כדי לשאול את המטופל מתי הסימפטום או הבעיה הגורמים לאי נוחות אינם מופיעים. זה טכניקה צופה פני עתיד לניהול משא ומתן על מטרות המטופל.

2. שאלות הצעה

זוהי טכניקה שמפותחת בצורה של שאלה כלפי המטופל, כדי שתוכל לחשוב אם יש רגעים חריגים או אם שמת לב לשיפורים בנוגע לבעיה שלך. החיפוש אחר חריגים או התקדמות ביחס לבעיית המטופל נובע מכך שרגעים אלו יכולים להיות המפתח למציאת פתרונות לבעייתו.

3. שֶׁבַח

משאב זה משמש במודל טיפולי זה על מנת להדגיש מה המטופל עושה טוב ומה עוזר לו לעשות זאת, כך שתוכל להיות גאה בעצמך ובעל מוטיבציה להתקדם לעבר המטרות שלך.

4. שאלות סקלריות

זוהי אחת הטכניקות המייצגות ביותר של טיפול ממוקד פתרון, ו מורכב מלבקש מהמטופל לדרג בסולם מ-1 עד 10 בסדרה של מצבים (עמ' (למשל, החומרה שבה אתה תופס כרגע את הבעיה שלך, מידת השיפור ביחס לפגישה הקודמת, מידת השיפור שאתה צופה שיכול להתפתח בפגישה הבאה וכו').

מטרת הטכניקה הזו היא לא להשיג מספר מסוים בסולם, אלא לדבר עם המטופל במהלך הפגישה על התגובות שנתן.

יש מספר שאלות המומלצות על ידי בייבך, מומחה בטיפול ממוקד פתרונות, לגבי הטכניקה של שאלות סקלריות:

• שאל מה הולך טוב כדי שלא תקבל ציון נמוך עוד יותר.
• שאל אילו שינויים צריכים להתרחש כדי שתוכל לעלות נקודה בסולם הזה.
• שאלו ממה יכלול אותו הרגע שבו הגעת לציון המקסימלי בסולם.

5. שאלות נס

זה מורכב מהצעה למטופל לדמיין מצב שבו הבעיה שלו נעלמה פתאום לחלוטין, כאילו זה נס, ואז אתה מתבקש לתאר את המצב.

• מאמר קשור: "ויזואליזציה: כוחו של הדמיון להתגבר על קשיים"

סקירה היסטורית קצרה של פסיכותרפיה זו

ראשיתו של טיפול ממוקד פתרונות החל משנות השמונים, על ידי המטפלים של אינסו קים ברג ובעלה סטיב דה שזר, שהשתמש במודל המערכתי של מכון המחקר הנפשי (MRI) של פאלו אלטו (קליפורניה) ו, בהתבסס על מודל זה, הם מחליטים לפתח גישה טיפולית חדשה, טיפול ממוקד פתרונות.

גישה כזו מתחילה להתפתח במרכז לטיפול משפחתי ברייף במילווקי (ארצות הברית). ארצות הברית) ובמהלך השנים היא משתרעת לשאר המדינה, כמו גם לאמריקה הלטינית ו אֵירוֹפָּה.

מודל ה-MRI, קודמו לטיפול ממוקד פתרון, משפיע על TCS באופן שבו הוא רואה את מקור הבעיות שבגינן המטופל מבקש עזרה טיפולית ואלו הם בדרך כלל משברי חיים או מעברים הנחשבים לבעיות, כאשר אותו אדם קולט בצורה זו, ממשיך לנסות לפתור אותם מבלי להצליח ולהמשיך לנסות למרות שלא הצליח קוֹדֶם.