בעיות התקשרות ותיקון שלהן באמצעות טיפול EMDR

רבים מהדברים שאנו חווים במהלך הילדות משפיעים על התפתחותנו ואימוץ דפוסי התנהגות כאשר אנו מגיעים לבגרות.

חלק מההשפעות הללו הן חיוביות ומאפשרות לנו לבסס דרך להבין את העולם המתחברת לתחומי העניין והדאגות המאוחדים ביותר שלנו מאז שנים ראשונות בחוץ, בעוד שאחרים אינם מתפקדים באופיים, סימן שיש חוויות מסוימות כואבות רגשית שלא הצלחנו להתגבר עליהן במלואן.

לכן, במאמר זה נראה כיצד ניתן לעבוד מטיפול EMDR מול בעיות התקשרות, סוג של חוסר הסתגלות פסיכולוגית שמקורה במערכות היחסים הרגשיות העיקריות שאנו מקימים במהלך השנים הראשונות לחיינו.

• מאמר קשור: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

מהי התקשרות?

בפסיכולוגיה, המושג התקשרות מתייחס אליו את הקשרים הרגשיים שאנו יוצרים עם אנשים החשובים לנו ושאנו מקשרים לתחושת הגנה ותמיכה (או, לכל הפחות, ציפייה לבטיחות ותמיכה).

התקשרות היא בעלת עניין מיוחד מכיוון שהיא מאפשרת לנו לדעת את הדרך שבה הקשרים הרגשיים שאנו יוצרים במהלך השנים הראשונות להתפתחות הפיזית שלנו ופסיכולוגית (בדרך כלל מופנית כלפי ההורים, האפוטרופוסים או המטפלים שלנו בכלל) משפיעה על הדרך שבה אנו לומדים להתייחס לסביבה.

לפיכך, מתוך הצעות הסבר להתנהגות אנושית כמו תיאוריית ההתקשרות של ג'ון בולביאנו יודעים שהתפתחות ההתקשרות בין בנים ובנות מחד, ולפחות דמות הגנה אחת שבדרך כלל לצדם מאידך, משפיע על התפתחות וביטוי אישיותם של אנשים מהילדות המוקדמת (חודשי החיים הראשונים לאחר הלידה) ועד שהגיעו לבגרות.

• אולי יעניין אותך: "תורת ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"

מהן בעיות התקשרות?

התקשרות כל כך חשובה שאפילו נראתה אצל פרימטים תינוקות שמגע פיזי עם דמות מגוננת יכול להיות מוערך יותר מגישה למזון ולמוצרים אחרים הדרושים כדי לכסות את מה שנחשב בדרך כלל ל"צרכים". בסיסי ". מה עוד, היעדר אדם שאליו לפתח קשר התקשרות עקבי מוביל למחלה פיזית ופסיכיאטרית.

מאמינים שזה נובע מהצורך להגן על מבוגרים כדי להיות מסוגלים לחקור את העולם, ללמוד, וכתוצאה מכך, להתבגר מבחינה פסיכולוגית: אם אנחנו לא בטוחים שיש מי שדואג לרווחתנו, הסביבה הופכת למקום עוין שאליו אנו רוצים להימנע מלחשוף את עצמנו, שכן אין לנו מרחב תמרון לקבל החלטות לֹא נָכוֹן.

זו הסיבה שמעבר לפתולוגיות הקשות שנוצרו כתוצאה מהיעדר מוחלט של דמות מגוננת כמו האם או האב במהלך בילדות, יש סולם אפור במונחים של בעיות פסיכולוגיות שיכולות להופיע אם נפתח סגנון התקשרות לא מתפקד.

למשל, כן סוג הגידול של ילד התאפיין בהגנת יתרזה מוביל לרוב לבעיות חרדה בהיעדר המטפל ולהימנעות מופרזת מסיכון בבגרות.

כן, מצד שני, מודל החינוך התאפיין בכך שהוא מציע רק את המזון החומרי החיוני וברגע שהם יצרו אינטראקציה עם הילד באמצעות חילופי רגשות, הקטנים מפסיקים לצפות להגנה מפני מבוגרים אלה ומתייחסים אליהם באופן דומה לאנשים שאינם מוכרים להם, ומפתחים דפוסי התנהגות בצורה ניכרת מרדנית ואינדיבידואליסטית, דבר שעם ההגעה לבגרות בא לידי ביטוי בהימנעות ממחויבויות וקשרים רגשיים עָמוֹק.

אם מודל ההורות היה מאוד לא עקבי, מציע רגעים של הגנה וחילופי רגשות אבל, מצד שני, ביצוע טעויות רבות ו"שכחה" בכל הנוגע להבטחת טובת הילד או ילדה, סוג ההתקשרות שהקטנים מפתחים יהיה אמביוולנטי, מאופיינת בחוסר ודאות: הם יחפשו קשר עם המטפל, וברגע שהם לצידם, יתנגד לחברה שלך, יסבול מתסכול על כך שלא מרגישים "בטוחים" לחלוטין ובו בזמן אין לך את החופש לשחק כדי לחקור.

בבגרות, אלו שפיתחו סגנון התקשרות זה נוטים לסבול מבעיות חרדה רבות יותר.

• מאמר קשור: "ששת השלבים של הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"

כיצד מתערב טיפול EMDR בבעיות אלו?

טיפול EMDR הוא סוג של התערבות פסיכולוגית מיועד במקור לפסיכופתולוגיות הקשורות ל טְרַאוּמָה, אבל מאוחר יותר הוא התחיל להיות מותאם לבעיות שונות הקשורות לסימן הפסיכולוגי שחוויות כואבות משאירות אותנו. וההתאמות הרגשיות הנובעות מסגנונות התקשרות לא מתפקדים נכנסים לקטגוריה זו.

המטרה הסופית של טיפול EMDR היא לעזור לאנשים לעבד מחדש את תוכן הזיכרון הרגשי ש"תוקן" ברשתות העצביות של המוח בצורה לא מתפקדת, המתבטא בהווה בצורה בעייתית גם כאשר איננו עושים מאמצים מודעים להיזכר בזיכרונות אלו.

מדובר בגישה לחלק הזה של הזיכרון ו"עריכה" של האופן שבו הפנמנו אותו, כך להפסיק להוליד דפוסי הפעלה רגשית שאינם מאפשרים לנו להתגבר על החוויות הללו ולעבור עמוד. זה לא על מחיקת זיכרונות, אלא על השלמה עם החלק הזה בעבר שלנו, באמצעות שינויים באופן שבו המוח שלנו מעבד את המידע הזה.

כמובן, היותו הליך שלמרות התערבות בדינמיקה של הפעלת המוח הוא חלק מה פסיכותרפיה, אינה כואבת לחלוטין ואינה פולשנית: היא מבוססת על מימוש פעולות קונקרטיות על ידי סבלני. למעשה, הפעילויות המתקיימות במפגשי EMDR הן פשוטות יחסית, וניתן להתאים לבנים ובנות כאחד..

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

האם אתה מעוניין לקבל תמיכה פסיכותרפויטית?

אם אתם מחפשים שירותי פסיכותרפיה, צרו קשר עם הצוות שלנו.

עַל פסיכומאסטר אנו משרתים מבוגרים, ילדים ומתבגרים באמצעות צורות שונות של פסיכותרפיה, וכן אנו משרתים באמצעות האופציה המקוונת.