מהן ההשפעות השליליות של הפחד לעשות מעצמך צחוק?

הפחד לעשות מעצמך צחוק הוא תופעה שמגבילה ומגבילה מאוד את חייהם של יותר מכמה אנשים.

מעבר להיותו גישה פשוטה בעת הערכת הסיכונים והיתרונות האפשריים של אינטראקציות מסוימות חברתית, התופעה הפסיכולוגית הזו מובילה חלק למזער את היחסים עם מי שלא יודע או לא יודע קטן.

במאמר זה נראה ממה בדיוק מורכב הפחד לעשות טיפש ומה יכולות להיות ההשפעות השליליות שלו בחיים של אנשים.

• מאמר קשור: "7 סוגי החרדה (מאפיינים, גורמים ותסמינים)"

מה הפחד לעשות מעצמך צחוק?

בקיצור, הפחד מלעשות את עצמך הוא התגובה הרגשית לציפייה לתת תדמית כל כך גרועה לאחרים, שהיא אפילו יכולה להיות מקור ללעג.

כְּשֶׁלְעַצמוֹ, הפחד מלהיות מגוחך לא חייב להיות תמיד מטריד; במקרים מסוימים זוהי פשוט דרך להימנע מלהסתבך בפעילויות שאינן שולטות בהן ואשר יכולות להוביל למתן תמונה לא מחמיאה של עצמך לאחרים; במקרים כאלה, הפחד לעשות מעצמנו טיפש יכול להיראות כמנגנון הגנה על תמונה ציבורית של אדם, תוך התחשבות במוסכמות מסוימות, קודים של אסתטיקה, וכו '

עם זאת, כאשר הפחד מללעג הופך עז מאוד, זה כמעט תמיד הופך לבעיה.

כשהפחד לעשות מעצמך צחוק הוא מרכיב פסיכולוגי שחוזר על עצמו בהתנהגותו של אדם,

בדרך כלל הולך יד ביד עם טיפוס אישיות הנוטה לביישנות. וזה שהביישנות היא בדיוק הנטייה לפחד לצאת מהקנונים של "מה נורמלי "מול אנשים שכמעט ואינם מוכרים, שכן אישורם מתבקש מאוד הִתעַקְשׁוּת.

אבל כשהפחד הזה מלהיות מגוחך הופך להיות כל כך קיצוני, בתדירות המראה והעוצמה, שהוא שולט בהתנהגות החברתית של האדם, יכולה להפוך להפרעת חרדה אמיתית: ה פוביה חברתית.

אנשים שמפתחים את הפסיכופתולוגיה הזו נוקטים באופן פעיל בצעדים כדי להימנע מאינטראקציה עם אנשים שהם לא לדעת, ולבודד את עצמם חברתית כדי לא לחשוף את עצמם לדחייה של אחרים (בהנחה שדחייה זו היא יפיק).

• אולי יעניין אותך: "איך הערכה עצמית משפיעה על קבלת חברים?"

בעיות אפשריות הנגרמות כתוצאה מהפחד לעשות מעצמך צחוק

הפחד לעשות מעצמך טיפש הוא הרבה יותר מחוויה סובייקטיבית לחלוטין; יש לה גם מרכיב אובייקטיבי, המשתקף במעשיו של האדם, שעלול לפגוע משמעותית באיכות החיים שלנו.

כאן תמצאו סיכום של הבעיות השכיחות ביותר שיכולות להתרחש ביום יום של מי שחשים פחד מסוג זה בצורה מאוד אינטנסיבית.

1. אובדן הזדמנויות בחיי החברה

הפחד להיות מגוחך עושה שהמשימה של ליצור חברים או אפילו לפגוש אהבה או שותפים מיניים פוטנציאליים הופכת מסובכת מאוד, או אפילו בלתי אפשרית. לכן, זה מוביל אנשים רבים להרגיש מאוד מתוסכלים מהחיים החברתיים שלהם.

2. עלות הזדמנות לרצון "להשתלב"

תוצאה שלילית נוספת של הפחד לעשות מעצמך צחוק היא אנשים שהם מאוד ביישנים או אפילו יש להם פוביה חברתית הם יכולים לבזבז זמן ומשאבים רבים בניסיון "להשתלב" על ידי מעבר לנתיב הלמידה תֵאוֹרֵטִי.

זה הם אובססיביים לדעת את כל המוסכמות שאליהן הם צריכים להסתגל, לדעת מראש כל מה שיכול להוביל אותם להיראות מגוחכים.

• מאמר קשור: "צורך באישור: מה זה ואיך זה יכול להפוך לבעיה"

3. בעיות חמורות בעת תקשורת לקהל

בהקשרים כמו האוניברסיטה או משרות מסוימות יש צורך בהצגות בעל פה מול קהל רחב יותר או פחות, וחוויות מסוג זה באות להפחיד את אלה שרגישים יותר לפחד לעשות מעצמם צחוק.

לכן, תופעה פסיכולוגית זו יכולה להגביל משמעותית את הסיכויים לשיפור אקדמי או מקצועי.

4. הימנעות מאינטראקציות חברתיות היא מגבילה

כשהפחד לעשות מעצמך טיפש מספיק חזק מוביל את האדם לנסות להימנע מאינטראקציות חברתיות שהוא יודע שעלולות להתרחש, זה מעלה בעיות מקבילות אחרות.

למשל, לעשות את הדרך הביתה ארוכה מדי כדי להימנע ממעבר בנקודת מפגש קבוצתית, הימנעות מללכת לארוחות משפחתיות ולחשוף את עצמך לקונפליקט על כך וכו'.

• מאמר קשור: "בדידות ובריאות נפשית"

5. זה מוביל אנשים רבים לא לרצות ללכת לטיפול

לרוע המזל, הפחד מלהיות מגוחך מוביל אנשים רבים להימנע מלפנות לעזרה. טיפול פסיכולוגי שהם צריכים כי הם לא רוצים להראות את הפגיעות שלהם בפני איש מקצוע בתחום הבריאות פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

הרעיון שהבעיות שאתה סובל מהן הולכות לתת תמונה מצערת או לא ראויה מדי גורמת לאדם לחפש להסתיר גם אותה אי נוחות והבעיות הקשורות בה, בהנחה שהן "שטויות" או תוצאה של סוג של "חולשה נַפשִׁי". תופעה זו קשורה לסטיגמות שנשאו במשך עשרות שנים על ידי אנשים שנזקקו לתמיכה בתחום בריאות הנפש.

Meyo: אפליקציה שיכולה לעזור לך להתגבר על ביישנות

אם החלטת להתגבר על הביישנות ולא לתת לה להמשיך להגביל אותך במערכות היחסים האישיות שלך, יש אפליקציה לסמארטפון שיכולה לעזור לך: Meyo.

אפליקציה זו נועדה כמאמן אישי שעוזר לך להשיג מטרות הן מבחינת רווחה פסיכולוגית והן מבחינת רווחה גופנית.

הוא כולל סדרת תרגילים ואתגרים המאפשרים לך לפתח מיומנויות חדשות ולשלב הרגלים המשפרים את איכות החיים בחיי היום יום שלך, עם מטרות כמו שיפור ניהול חרדה, ללמוד להתגבר על הפחדים של עצמך, לדעת איך להניע את עצמך, להתחיל להתאמן ב רגיל וכו'.

אם אתה מעוניין, אתה יכול להוריד את Meyo בכתובת הדף הזה עבור מערכות אנדרואיד, או ב האחר הזה עבור iOS.