5 דרכים לשפר את שפת הגוף והתנועות שלנו

מחוות ושפת גוף היא חלק מהירושה שלנו שהתקבלה דרך אבותינו, ולכן היא גם חלק מתת המודע שלנו.

תנועות השרירים שלנו מדברות עבורנו ללא תלות בהבעה מילולית. אמנם זה נכון שמחוות ותנועות מלוות בדרך כלל את המילים שלנו, אבל ברגע שהמודע מחליט לשקר לגבי השוויון הזה מתמוסס, כי האני העמוק ביותר שלנו אינו מסוגל לתת אותות שווא, אלא אם כן הוא, בנוסף למתן מידע כוזב, מאמין בו נָכוֹן.

מלידה עד שלוש שנים, הילד מתבטא כמעט כולו באמצעות תנועות ומחוות בחלקו מולד ובחלקו נלמד על ידי חיקוי. עם התקדמותו ביכולת הדיבור, המחוות תופסות את המושב האחורי; בזמן הזה הילד רוכש גם את היכולת לשקר, כחלק מהתפתחותו מ דמיון, שכל זה מוביל לבניית המשחק שישמש אימון לפני החיים אמיתי.

על כל פנים, שפת גוף נלמדה לפני השקר, כך שמחוות תמיד יהיו קשורות עם התת מודע ועם האמת.

• מאמר קשור: "10 עמודי התווך לתקשורת לא מילולית מושלמת"

החשיבות של שיפור שפת הגוף והמחוות

בין 60 ל-70% מהתקשורת שלנו נעשית באמצעות שפת גוף: מחוות, מראה, יציבה, מבט והבעה. אפילו ברמה הלא מודעת, אנחנו לוכדים את כל המידע הזה והופכים אותו למשמעות, וזו הסיבה שיש אנשים הם נראים אמינים פחות או יותר, תלוי בכמות אי העקביות שזיהינו במהלך שִׂיחָה.

אנחנו לא בהכרח קולטים את כל המידע, זה תלוי בתשומת הלב שאנו נותנים. אם נדע גם את המנגנונים של שפת הסימנים, אנו יכולים לפרש במודע את המסרים כאילו היו שפה. מובן מאליו שזה פועל בשני הכיוונים, ואם נלמד לפרש אותם, נוכל גם ללמוד להעביר את המחשבות שלנו אל באמצעות המחוות של כל הגוף שלנו, ובכך לשפר את איכות המסר המועבר ולהבטיח אמפתיה רבה יותר מצד מַקְלֵט.

לימוד שפת הגוף שלנו מאפשר לנו להתבונן במנגנון הפסיכומוטורי שלנו ולמחוק את הביטוי הרגיל, במידה רבה מווסתת ואף כפויה מעצמה, ומאפשרת לנו למצוא את השפה שלנו לתקשורת עם אחרים.

שיפור הביטוי החופשי של הגוף גם עוזר לנו לייעל את האינטליגנציה החישובית. מהמגעים הראשונים עם אמו, הילד, בהיעדר מילים וסמלים להישען עליהם, מטביע את תחושותיו הפיזיות והרגשיות על זיכרון הגוף, אשר מתעד ומשמר את כל המידע הזה במנוע המוטורי של התת מודע. באמצעות ביטוי גופני אנו יכולים לגשת לזיכרון הזה, לזהות את הרשומות כדי לנטרל אותם ו לכן הימנע מתנועות אוטומטיות שיכולות לתת מידע שגוי ולא הולם בכמה מקומות מצבים.

שיפור שפת מחוות

איך אנחנו עושים את זה? הדבר האידיאלי, ללא ספק, במיוחד עבור המרכיב השובב, הוא ללכת לסדנאות ליצנים, תיאטרון, ריקוד... בלי עם זאת, בעזרת מראה פשוטה נוכל לעשות זאת ללא קושי בבית על ידי ביצוע הפשוטים הללו הנחיות:

1. שליטה במחוות שלנו

המחווה היא תנועת הגוף של המפרקים, בעיקר של ה תנועות גוף המבוצעות עם הידיים, הזרועות והראש. לפני המעבר, נדמיין את התנועה בעיניים עצומות ונחליט אם היא הנכונה למה שאנו רוצים להביע או לא.

2. מתייחס לחפצים

מזלג או עט ניתן לקחת בדרכים רבות ושונות... בואו נתבונן אחד בשני, נחזור על התנועה, נהפוך חפצים לשלינו.

3. ללמוד להתייחס לגופים אחרים

להגיב בצורה מבוקרת ומודעת למה ששאר הביטויים גורמים לנו מסביבנו שימושי מאוד בהקשר זה.

4. מתייחס לחלל 

היא מורכבת מהתבוננות בממדי החלל, בקולות שמסביבנו, בניחוחות, בתחושות שהסביבה מייצרת. זה יגרום לנו לעבור בו בביטחון רב יותר.

5. לומדים לנשום

אנו מבצעים תרגילי נשימה על בסיס קבוע עד שנוכל להתאים באופן טבעי את הקצב שלו למה שהגוף שלנו דורש; בדרך זו תוכלו לנוע באופן אורגני ומשולב בסביבה.

הפעלת ביטוי חופשי נותן לנו את המודעות שיש לנו כלי ייחודי ושימושי ביותר לתקשורת: הגוף שלנו.