5 מקורות נפוצים לחרדת ילדות שעלולים להשפיע על ילדים קטנים

הילדות מתוארת לעתים קרובות כשלב של משחק וכיף, אבל זה לא חייב להיות המקרה.

באותו אופן שעודף חרדה הוא בין הבעיות הפסיכולוגיות השכיחות ביותר בקרב מבוגרים, סטטיסטית זה משפיע מאוד גם על הקטנים בבית, ואם נוסיף לזה שיש להם פחות משאבים לנהל את החוויות הללו מבלי להשתמש באף אחד אחר, את הצורך להבין את עולמם כדי לעזור ולמנוע בעיה מסוג זה.

לכן, במאמר זה נעשה סקירה של המקורות השכיחים ביותר לחרדת ילדות אצל בנים ובנות.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"

מקורות נפוצים לחרדת ילדות אצל ילדים

אלו החוויות היומיומיות שיכולות להוביל בקלות לחרדת ילדות.

1. קונפליקטים בסביבה המשפחתית

המשפחה מהווה את הסביבה החברתית שבה ילדים צריכים להרגיש בטוחים, אך זה לא קורה בכל המקרים. יש נערים ונערות שלומדים להיות ערניים כל הזמן על ידי היותם מוקפים בוויכוחים, ריבים ועונשים וכו'.

אסור לשכוח שבריאות הנפש היא לא אינדיבידואלית, אלא הקשרית, וזה הרווחה הרגשית שלנו, הן בילדות והן בבגרות שלנו, קשורה למה שקורה סביבנו... אם כי בהבדל שלבנים ולבנות יש פחות מרחב תמרון להתמודד עם מצבי לחץ המתרחשים בבית בכוחות עצמם, מכיוון שיש להם פחות חופש.

• אולי יעניין אותך: "ששת השלבים של הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"

2. פחדים לא הגיוניים

במובנים רבים, ילדים ובני נוער חושבים שונה מאוד ממבוגרים; זה לא שחסר להם מידע או ידע מבחינה כמותית, אלא גם שהמוח שלהם עובד בצורה שונה מבחינה איכותית. רק כך מבינים, למשל, שעד גילאים מסוימים זה נורמלי שיש להם חברים דמיוניים או שהבנתם את העולם היא בעליל אמונות תפלות מבחינות רבות. כדי להשלים את פערי הידע שלך, הם משתמשים במה שנקרא חשיבה קסומה, וזה מורכב מייחס כוונות, רגשות, מניעים ומחשבות לאלמנטים דוממים: חפצים, נופים, צמחים, כוכבים וכו'.

בדרך זו, הם מצליחים להבין את הסביבה שלהם על ידי קיבוץ של סדרה של אלמנטים מורכבים (למשל, מה שניתן לראות בשמיים) לישויות דמיוני שמקבצים רבים מהאלמנטים הללו ליחידות (לדוגמה, קוסם שכאשר הוא הופך למערכת העננים שאנו יכולים לראות שם למעלה).

החיסרון בכך הוא שהקטנים פגיעים לסדרה של פחדים לא רציונליים שבמקרים מסוימים הם יכולים ליצור חרדה ואפילו בעיות שינה. כהורים, מחנכים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות, חשוב לעזור להם להתמודד עם הפחדים האלה מבלי להתרגל לברוח כל הזמן מאותם אלמנטים (חושך, חפצים שמייצרים פחד, וכו.).

3. עומס יתר של משימות

משהו שהורים רבים למרבה הצער מתעלמים ממנו הוא זה הקטנים צריכים זמן פנוי ומשחק, בלי יומרות אחרות מאשר ליהנות ולהתנסות. לא רק שזה לא בזבוז זמן, אלא שזו הדרך שלו ללמוד ישירות איך העולם עובד ויחסים אישיים (במקרה של המשחק עם קבוצת החברים).

כי, זו טעות חמורה למלא את לוחות הזמנים של ילדינו בפעילות אחת אחרי השנייה, משהו שלפעמים נופל לנסות שהקטנים ילמדו כמה שיותר משנות חייהם הראשונות. לא רק שזה לא יעיל כפרויקט למידה ארוך טווח (קשה ליהנות מפעילויות אלו ב- מצב כזה, ולכן המוטיבציה העצמית נמוכה), אך יכולה גם להוביל לבעיות מתח וחרדה רְצִינִי.

4. שימוש לרעה במדיה החברתית

רשתות חברתיות הן תחום נוסף בו הצעירים מקיימים אינטראקציה זה עם זה ומפתחים זהות משלהם, במיוחד בגיל ההתבגרות, השלב בו ההזדהות עם קבוצת התייחסות (המורכבת מצעירים בגיל דומה) הוא החשוב ביותר. אבל מכיוון שסביבה וירטואלית זו היא עולם של קיצוניות, התכנים שמראים אסתטיקה ואורח חיים אידאלי בולטים מעל לכל.

זה מוביל קטינים רבים להרגיש רע עם חייהם ולנסות לשפר את ההערכה העצמית שלהם על ידי "כניסה להתחרות" על תשומת הלב והתיקוף של הילדים. אחרים ברשתות החברתיות הללו, או על ידי שיתוף תוכן משלהם או בדיקה מתמדת מה אחרים מעלים כדי לא לפספס כלום ולהיות מעודכנים אחרון. זה צריך לחשוב כל הזמן על הלוגיקה התפעולית של רשתות חברתיות, שתכניהן מתעדכנים שנייה אחר שנייה, יכול לבוא ליצור חרדה: לראות שהפרסום האחרון שהעלינו לא קיבל יותר מדי אינטראקציות, לדון עם מישהו במדור תגובות וכו'.

5. ההרגל לשחק משחקי וידאו בכל שעה

למשחקי וידאו רבים יש מכניקה ניתנת להפעלה עם יכולת מצוינת "לחבר" את הנגן ולהקשות עליו להתנתק מהמסך. ילדים ובני נוער פגיעים במיוחד לתופעה זו, מכיוון שמצד אחד, בשנים הראשונות לחיים קשה יותר לווסת דחפים שמים יעדים ארוכי טווח במקום הראשון, ומצד שני רוב המשחקים הללו מעוצבים חזותית נרטיבית כדי למשוך את האוכלוסייה צעיר יותר.

זה גורם, למשל, שילדים רבים חשים אי נוחות וחרדה כאשר הם לא יכולים לשחק, או לחוות תסכול או כעס כאשר הם חייבים להפריע למשחק כדי להשלים משימות בית ספר אחרות או קרובי משפחה וכו'. לכן, למרות שמשחקי וידאו הם לא רעים כשלעצמם, אתה צריך לוודא שהנחיות השימוש שלהם נכונות.