מדע האושר: 75 שנות מחקר

כמה פילוסופים והוגים הציעו את הרעיון הפרובוקטיבי שלמרות שניתן לסווג את האושר כמטרה החשובה ביותר בחיי האדם, זה באמת לא מטרה סופית, אלא תהליך.

אולי זה למה כדאי ללמוד את מה שאנו מכנים אושר באמצעות זווית רחבה, ואולי לכן יש טעם לערוך עליה חקירה שנמשכת 75 שנה: ה מחקר מענק.

• מאמר קשור: "עשרת המפתחות להיות מאושר, על פי המדע"

פסיכולוגיה חלה על אושר

עד לפני זמן לא רב, פסיכולוגיה יישומית התמקדה בחקר של הפרעות נפשיות ודפוסי התנהגות לא הולמים.

מההתחלה התנהגותיים, שבעצם רצו להפוך ילדים למכונות כדי להגשים את היעדים שהוריהם הציבו להם, לעבור דרך תלמידיו הישירים של זיגמונד פרויד, שבשבילו כמעט לכל האנשים היו בעיות נפשיות, נראה היה שהמדע הצעיר הזה סובב סביב הרעיון של הרוע הפחותים: עדיף להפחית הסימפטומים של הפרעה זו מאשר לתת לה להתבטא, עדיף להשקיע זמן ומאמץ בתיקון התנהגויות אלה מאשר לגרום להם להמשיך לבטא את עצמם, וכו '

בסוף המאה ה-20 ה פסיכולוגיה חיובית הופיע ו הציב את חקר האושר במרכז גישה זו. עם זאת, הרבה לפני כן, אחד המחקרים המעניינים ביותר על מה שמייצר רווחה כבר החל. מחקר המענק של אוניברסיטת הרווארד, שהחל ב-1938, חקר עבור עשרות שנים התפתחות של דור של מבוגרים שבשנות ה-30 היו בני אותו גיל אוּנִיבֶרְסִיטָה.

היום, רבים מהמתנדבים הללו עדיין בחיים וממשיכים להופיע לראיונות ולבדיקות רפואיות עיתונים כדי לאפשר לחוקרים לדעת כיצד הבריאות והשקפת החיים שלך משתנות. בתורו, כמה מהמדענים שהניעו את המחקר במהלך שנות הפיתוח הראשונות שלו ממשיכים לעשות זאת חי ומעורב בפרויקט, למרות שדורות רבים כבר עברו דרך הניהול וההכוונה של לימוד.

שבעה עשורים של מחקר התרכזו לרעיון אחד

אחת המטרות העיקריות של מחקר זה היא היכולת לראות בפרספקטיבה מה משפיע על התפתחות הבריאות שלנו ועל התפיסה שלנו לחיות חיים מאושרים. לכן אחת השאלות שניסו לענות עליהן הייתה: מה זה שמשמח אותנו?

לפי רוברט וולדינגר, המנהל הנוכחי של הפרויקט הזה, התשובה היא: יחסים חברתיים חמים ומבוססים על אמון. כאשר בוחנים את המשתנים הקשורים לתפיסת האושר, רובם מתייחסים לאופן בו אנו מתייחסים. לא רק חשוב שיהיו הרבה אנשים שהצלחת לסמוך עליהם במהלך חייך: זה גם חשוב האיכות של מערכות היחסים האלה רלוונטית, המידה שבה אנחנו יודעים שאנחנו יכולים לסמוך עליהם.

מה משמח אותנו

כמובן שתמיד תוכל לציין יותר. בתוך הרעיון שיחסים חברתיים ידידותיים ובמידה מסוימת אינטימיים טובים גם לבריאות שלנו וגם לרמת האושר שלנו, יש כמה ניואנסים שצריך לקחת בחשבון. אנחנו פוגשים אותם למטה.

1. תחושת בדידות קשורה לבריאות לקויה

זה לא משנה אם אנשים רבים יודעים את השם שלנו ומדברים איתנו באופן קבוע **: התחושה של הבדידות נישאת פנימה, ** ואם היא מופיעה, יתכן יותר שלא נגיע לרמות האושר אנחנו מקווים. בנוסף, נטה לנהל פחות הרגלי חיים בריאים שיפגעו בבריאותנו.

2. החשיבות של גילויי חיבה בילדות

בהתאם למה שפסיכולוגים כגון ג'ון בולבי, חינוך בו הורינו העניקו לנו חיבה הוא גורם חשוב באופן מפתיע שמותיר חותם חשוב על ההתפתחות הפסיכולוגית שלנו על ידי להגיע לבגרות. לאחר שהרגשנו חסרי אונים במהלך שנות חיינו הראשונות גורם לנו לראות את האושר עוד יותר.

3. גם קשרים חברתיים מועילים

מערכת יחסים טובה עם אנשים היא לא רק נעימה ומעוררת אותנו בשיפור פסיכולוגי של הבריאות הנפשית שלנו: זה קשור גם להזדמנויות רבות יותר להצלחה מקצועית ולהתפתחות אינטלקטואלית, אשר בתורו קשור למידת האושר שאנו חשים.