12 דוגמאות לאלימות פסיכולוגית (הסבר)

אלימות בין אנשים יכולה להתבטא בדרכים רבות ואחת הנפוצות היא פסיכולוגית.

להלן נוכל ללמוד עוד על תופעה זו, גורמיה והשלכותיה. אנו גם נראה סדרה של דוגמאות כדי להבין טוב יותר את הווריאציות של סוג זה של התקפה באמצעות דוגמאות שונות לאלימות פסיכולוגית, שחלק מהאנשים נוהגים לממש על פני אחרים.

• מאמר קשור: "11 סוגי האלימות (וסוגי התוקפנות השונים)"

מהי אלימות פסיכולוגית

לפני שנשקע במלואו בדוגמאות השונות של אלימות פסיכולוגית, יש צורך לעצור כדי להבין לעומק את ההשלכות של תופעה זו. אלימות פסיכולוגית, המכונה גם התעללות פסיכולוגית או התעללות רגשית, היא התנהגות שבה אדם מנסה להכניע או להשפיל אחר באמצעות שיטות שונות שאינן דורשות תוקפנות פיזית.

סוג זה של התנהגות יכול ליצור השלכות פסיכולוגיות שונות אצל הנפגע, החל מתסמינים של חרדה ו/או דיכאון, ועד הפרעת דחק פוסט טראומטית. ישנן דוגמאות רבות לאלימות פסיכולוגית שהשלכות אלו עלולות ליצור. מבחינה הגיונית, בהתאם לתדירותן ולעוצמתן, כמו גם למאפייני הקורבן, הטראומות יהיו חמורות יותר או פחות.

התעללות רגשית מתייחסת לכל כך הרבה מצבים שקשה לתת הגדרה מדויקת יותר. מה שברור לאנשי המקצוע הוא שהתנהגויות אלו כוללות בדרך כלל שלושה מצבים, שהם התוקפנות הפסיכולוגית עצמה, הכחשה או מזעור, מה שיוצר צורה שנייה של קורבנות אצל המותקף, שכן הנזק אינו מוכר סבל.

לפני שנתחיל לפרט את הדוגמאות השונות לאלימות פסיכולוגית שעלולה להתרחש, נלמד עוד על תופעה זו. כמו בכל התקיפות, המצב הזה מבוסס על חוסר איזון לפיו התוקפן נוקט בעמדת כוח מול הקורבן, הכפוף ונאלץ לפעול בשליטתו.

למרות שסוג זה של התנהגות יכול להתרחש בכל הקשר, ישנם כאלה שבהם נפוץ יותר למצוא דוגמאות לאלימות פסיכולוגית. חלקם הם המשפחות עצמן, כפי שהגיוני, שבהן התעללות רגשית זו עלולה להתרחש מצד אחד מבני הזוג כלפי השני, או כלפי הילדים. במקרים מסוימים זה יכול להגיע אפילו מהילדים להורים.

כמו כן, ילדים יכולים לקבל אלימות פסיכולוגית זו מילדים אחרים ולמעשה זה קורה לעתים קרובות. קשישים יכולים גם להפוך לקורבנות של תוקפנות פסיכולוגית, בין אם על ידי בן משפחה או אפילו על ידי המטפלים שלהם.

כמובן, עוד אחד מהתרחישים שבהם קל יותר למצוא דוגמאות לאלימות פסיכולוגית הוא ללא ספק זה של העבודה. למרות שמדובר בבעיה שמנסה יותר ויותר לפעול נגד, הטרדה במקום העבודה, שעלולה להוביל להתעללות רגשית, זה עדיין שכיח עבור אנשים רבים, שהם קורבנות להתנהגויות אלה על ידי הממונים עליהם או אפילו אחרים לוויה.

דוגמאות שונות לאלימות פסיכולוגית ומאפייניה

לאחר שסיימנו את ההקדמה התיאורטית, אנו מוכנים לערוך סיור ב- דוגמאות עיקריות לאלימות פסיכולוגית על מנת להשלים את הידע שלנו על כך נוֹשְׂאִי. בהמשך נמשיך לפרט את החשובים שבהם על מנת לבצע ניתוח של כל אחד מהם.

1. הַפחָדָה

בריונות היא אחת הדוגמאות המובהקות לאלימות פסיכולוגית. יחס מאיים כלפי אדם אחר, בין אם באמצעות צעקות, עמדות כמו תנוחת גוף מאיימת, הן התנהגויות שעלולות ליצור נזק פסיכולוגי אצל הנפגע. השפעה זו יכולה להחמיר אם במקום תוקפן יש כמה, שכן השפעת ההפחדה מוכפלת בתפיסה של סיכון גדול בהרבה.

2. איומים

אם בהפחדה ניתן להעריך סדרה של איומים נסתרים אך לא מפורשים, כאן אנחנו מדברים על התנהגויות מאיימות ברורות. הם יכולים להיות איומים מילוליים או התנהגויות פיזיות הצופים תקיפה קרובה, כגון הרמת אגרוף באוויר.

למרות שהתוקפנות הפיזית לא מתממשת (כי אז כבר היינו מדברים על סוג אחר של אלימות), היא עדיין אחת הדוגמאות לאלימות פסיכולוגית, שכן הקורבן חווה חרדה ופחד.

3. התעללות

כמובן שעלבונות הם סוג נוסף של התעללות רגשית באדם שמקבל אותם, שכן הם מושמצים וזה גורם נזק להערכה העצמית שלהם. עלבונות חוזרים ונשנים עלולים להפוך לסוג של אלימות פסיכולוגית שבאמת מזיקה לקורבן.

• אולי יעניין אותך: "תוקפנות מילולית: מפתחות להבנת הגישה האלימה הזו"

4. השפלות

בהתאם לנקודה הקודמת, השפלות הן עוד אחת מהדוגמאות לאלימות פסיכולוגית להדגים את הנזק שיכול להיגרם לאדם רק על ידי שימוש במילים. ההשפלות יכולות להיות מסוגים רבים, החל ממראהו הפיזי של האדם, התנהגות כלשהי שביצע, מאפיין מסוים וכו'.

בקיצור, כשהתוקף רוצה להזיק, הוא תמיד ימצא דרך להשיג זאת.

5. דְחִיָה

אבל לפעמים נזק רגשי יכול להיגרם לא באופן אקטיבי, אלא באופן פסיבי. דחייה קיצונית היא אחת הדוגמאות הללו לאלימות פסיכולוגית. כאשר אדם או קבוצת פרטים מחליטים בכוונה לבודד אחר ולהדיר אותו מכל הפעילויות והיחסים החברתיים, הם יסבלו בסופו של דבר מההשלכות הפסיכולוגיות של התנהגויות כאלה.

זה מה שמכונה בפי העם יצירת ואקום, התנהגות שחלק מהילדים מבצעים לפעמים על פני שווים אחרים, אך ניתן להבחין בה גם אצל מבוגרים.

6. בידוד כפוי

בידוד כפוי הוא סוג נוסף של אלימות פסיכולוגית. המקרה הספציפי הזה, בשל מאפייניו, הוא נפוץ יותר בזוגות. במקרה זה, חבר מבני הזוג, בדרך כלל בצורה מתוחכמת בהתחלה אך ברור יותר מאוחר יותר, מתחיל להגביל את החופש של האדם האחר לתקשר עם אחרים או לוודא פעילויות.

לאט לאט הוא מבודד אותה עד שכל חייה פונים אך ורק לתוקף שלה, באופן פרדוקסלי.

7. הרס רכוש

דוגמה נוספת לאלימות פסיכולוגית היא נזק או הרס של חפצים שהם רכושו של הקורבן. זו סוג של אלימות ש מדובר בנזק פיזי, לא לאדם ככזה אלא לפריט שהוא רכושו ולכן זה גורם להפסד.

בנוסף, איום מצועף יכול להיתפס גם לאחר התנהגות זו, שכן הנפגע עלול לחשוש גם ללקות בהתקף בשלב מסוים. קיימת גרסה נוספת שבה התוקפן במקום לפגוע בחפץ, מפעיל אלימות על בעל חיים, כי הוא רכושו של הקורבן. זוהי צורה אכזרית וברורה עוד יותר של התעללות רגשית, שבה יש גם יצור חי אחר הסובל ממנה.

8. סמכותיות

חוסר האיזון העצמי ביחסים בין שני אנשים יכול ליצור סמכותיות שבהם, באמצעות נקודות אחרות שראינו, כמו הפחדה, התוקף משיג עמדה כוח קבוע שבו הוא משיג שכל החלטותיו ומנדטים שלו מתקיימים, מבלי להתחשב ברצונותיו של קורבן.

9. לִסְחוֹט

עוד אחת מהדוגמאות הקלאסיות ביותר לאלימות פסיכולוגית היא זו של סחיטה. באמצעות סחיטה, האדם יכול להפעיל נזק רגשי על הפרט האחר כדי להשיג את מטרותיו. מקרה טיפוסי הוא להטיל ספק ברגשות כלפי התוקפן אם האדם האחר אינו מוכן לבצע התנהגות מסוימת.

10. ביקורות לא פרופורציונליות

ביקורת בונה ומבוססת לעולם לא צריכה לפגוע באדם האחר. אבל אם הביקורת היא חסרת פרופורציה, קבועה, היא לא מבוססת על נתונים אמיתיים וגם משמש כדי להשמיץ את הפרט, כמובן שהיא מהווה דוגמה מובהקת לאלימות פסיכולוגית.

11. הכחשת רגשות

נזק רגשי יכול להיגרם לאדם גם באמצעות הכחשת רגשותיו. אם אדם חווה רגש מסוים, שלילי בדרך כלל, כמו עצב, ואדם אחר, שוב ושוב, לא רק שהוא לא מאשר את הרגשות האלה, אלא הוא גם מתעב אותם ורואה שהם אינם מוצדקים, ברור שהוא מפעיל בה התעללות פסיכולוגית.

12. לִשְׁלוֹט

שליטה תהיה דוגמה נוספת לאלימות פסיכולוגית שנוכל לצטט. למרות שזה עשוי להיות שילוב של כמה מהסוגים שכבר ראינו, כמו סמכותיות או בידוד כפוי, שליטה יכולה ללבוש צורות אחרות ולהיות פחות ברורות. לִפְעָמִים מתורגם לסקירה של מעשיהם של אחרים, כמו עם מי הוא היה, עם מי הוא דיבר, מי ברשתות החברתיות שלו וכו'.

עד היום השליטה בטלפון, למשל אצל בני הזוג, היא עוד אחת מהדוגמאות הנפוצות ביותר לאלימות פסיכולוגית שאנו יכולים למצוא.

הפניות ביבליוגרפיות:

• לריסה, מ.פ. (2010). אלימות מגדרית: אלימות פסיכולוגית. פורום: כתב עת למדעי המשפט והחברה.
• Rodríguez-Domínguez, C., Durán, M., Martínez, R. (2018). בריוני סייבר בדייטים עם מתבגרים והקשר שלהם עם אלימות פסיכולוגית, סקסיזם וקנאה. בריאות והתמכרויות.
• סוארז, או.א. (2002). אלימות פסיכולוגית במקום העבודה במסגרת האיחוד האירופי. Lan harremanak: כתב עת ליחסי עבודה.