10 המאפיינים של יחסים זוגיים שמבטלים אותנו

למרבה המזל, כיום החברה מודעת יותר ויותר לסכנות שבמערכות יחסים רעילות, כלומר, כאלו שבהן פעולתו של אחד מבני הזוג מטרתה לבטל את האחר.

עם זאת, אסור לשכוח שאנשים המעורבים ביחסי אהבה מאבדים חלק ניכר מיכולתם לנתח את מצבם ב- אובייקטיבי, לכן נפוץ שאנשים הסובלים מאי נוחות מהחיזור או הנישואים שלהם מתנגדים לזהות את הדינמיקה ההתייחסותית הזו בעייתי. ובמצבים כאלה, יש צורך בעזרה כדי להבין ולנהל את הבעיות הנובעות מקישורים מסוג זה.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

איך יחסים זוגיים שיכולים לבטל אותנו?

אנשי מקצוע בפסיכולוגיה והתנהגות אנושית לוקחים בחשבון שורה של אלמנטים מאפיין שבשימוש אחד מבני הזוג יכול לבטל את חלק אחר.

להלן תמצא רשימה של המאפיינים החשובים ביותר שיכולים לבטל את אחד מבני הזוג.

1. קנאה

קנאה בזוג היא אחד המקורות העיקריים לאי נוחות שיכולה לבטל את אחד מהחברים של אותו או שניהם.

למרות שבמקרים מסוימים הם בדרך כלל תגובה נפוצה אצל חלק מהזוגות, האמת היא שקנאה, כאשר חוזרים ונשנים מאוד, הם עשויים להצביע על כך שאנו עומדים בפני בעיה שיכולה להוביל למצבים של התעללות

חשוב לזכור זאת קנאה מוגזמת אצל אדם אינה קשורה כל כך לאהבה אלא דווקא לצורך לשלוט

לאדם האחר וזה יכול להיות המקור למערכת יחסים רעילה.

• אולי יעניין אותך: "9 מפתחות להבנת קנאה וללמוד להתגבר עליה"

2. שליטה מוגזמת

רוב מערכות היחסים הפוגעניות מבוססות גם על שליטה וכניעה כלפי האדם האחר, דרך לבטל אותה כפרט, להוריד את ההערכה העצמית שלה ולהפוך אותה לשפחה.

חלק מצורות הבקרה יכולות להיות הטלת זמני הגעה קפדניים לבית, איסור מפגש עם חברים או משפחה, מתן חוות דעת כל הזמן על מראהו או לבושו של האחר, וגם איסור על האדם האחר ללבוש בגדים מסוימים או לעשות דברים מסוימים פעילויות.

למרות שזה לא מגיע לקיצוניות של התעללות, כמה מערכות יחסים מבוססות על שליטה עדינה של אחד הצדדים כלפי האדם השני. באותם מקרים זה גם חשוב למנוע מהחבר השני מבני הזוג לשלוט בנו או למנוע מאיתנו לבצע כל פעילות בחיי היומיום; ובמידת הצורך, פנה לעזרה ותנתק את הקשר באופן מיידי.

הדרך להימנע משליטה מוגזמת של בני הזוג כלפי עצמו היא לקבוע גבולות ומרחבים שבהם אין לזולת הזכות לחוות דעה או לשלוט ברצוננו.

• מאמר קשור: "ביטחון עצמי נמוך? כשאתה הופך לאויב הגרוע ביותר שלך"

3. הטלות

מרכיב נוסף הקשור קשר הדוק לשליטה בבני הזוג הם ההטלות: הטלת תוכניות עתידיות שלהם, טעמים אישיים וכו'.

שוב, יש צורך לתבוע את הזכויות שלך ולמנוע מהאדם האחר לכפות שום דבר מחוץ לרצוננו, קובע גבולות אישיים ברורים שלא צריכים להיות מוצף.

כדי שמערכת יחסים תתפקד כראוי, יש להגיע להסכמות או לנקודות משותפות באמצעות קונצנזוס ולעולם לא לכפות דבר על האדם האחר.

• אולי יעניין אותך: "שליטה באנשים: 8 מאפיינים שמסגירים אותם"

4. חוסר כבוד

חוסר כבוד הוא עוד אחת מהדרכים הקלאסיות לבטל את החבר השני בזוג, ו הנוכחות המתמדת שלו יכולה להיות הסימן המובהק לכך שאנו עומדים בפני מערכת יחסים רעילה או מבוססת ישירות על התעללות.

חוסר כבוד יכול להיות עדין או ברור מאוד, ויכול להתרחש הן בפומבי והן בפרטיות; בכל מקרה, אלה נועדו להשפיל את האדם האחר או להכפיף אותו לרצון בני הזוג.

• מאמר קשור: "תוקפנות מילולית: מפתחות להבנת הגישה האלימה הזו"

5. מערכת יחסים המבוססת על פחד מדחייה

פחד מעורר נטישה או דחייה הוא גם מנגנון לביטול החבר השני מבני הזוג, וזו אחת מצורות ההתעללות הנפוצות ביותר שקיימות.

אחת הדרכים שבהן ניתן להציג פחד כמנגנון מערכת יחסים יכולה להיות כאשר לאחד החברים יש פחד להביע את דעתו על משהו מחשש שהאדם השני יכעס.

• אולי יעניין אותך: "איך להתגבר על הפחד להיות רווק: 4 עצות מעשיות"

6. חלוקה לא שוויונית של העבודה

כמו בכל סוג אחר של מערכת יחסים, יחסים זוגיים חייבים להיות מבוססים על שוויון של זכויות וחובות כאחד.

חלוקה לא אחידה של מטלות הבית יכולה להיות סימן להתעללות או התעלמות מהאדם האחר והיא גם דרך יעילה לעקוף אותן או להשפיל אותן.

שיתוף במטלות משותפות, בין אם בבית ובין אם עם ילדיכם, הוא סימן של כבוד והתחשבות. כלפי האדם האחר ודרך טובה למעורבות עמוקה כדי להבטיח את העתיד הטוב של מערכת יחסים.

7. חוסר אמפתיה

אמפתיה היא היכולת לשים את עצמך במקום האחר, והיא תכונה חיונית לתפקוד של מערכת יחסים זוגית, כמו גם לכל אינטראקציה חברתית אחרת.

בהקשר זה, חשוב לא רק להיות מודע לרגשותיו של האחר אלא גם להגיב בהתאם ועם במהירות לעזור בכל דרך אפשרית בכל פעם שהשותף שלנו עובר תקופה של אי נוחות או עבר יום קשה.

• מאמר קשור: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר"

8. חוסר הכרה ביתרונות

כמו חוסר כבוד, אדישות לרגשות שלך או להישגים של האדם זו גם דרך לערער את ההערכה העצמית שלך וליצור מצב של אי נוחות.

להיות מודעים לצרכיו של בן הזוג לחיבה או הכרה ולהיות קשובים בכל עת לגבי הישגיו היא דרך להפגין חיבה ומסירות.

9. סחיטה רגשית

סחיטה רגשית היא צורה נפוצה מאוד של מניפולציה אצל חלק מהזוגות ושחלק מהאנשים מפעילים אותה במטרה לקבל משהו בתמורה.

נוהג זה יכול בסופו של דבר לבטל את האדם שנפגע בסחיטה גורם לך להרגיש אחראי לחלוטין לרווחתו של האחר.

• אולי יעניין אותך: "8 סוגי הסחיטה הרגשית (והסימנים לגילויה)"

10. ביקורת מתמדת

יש אנשים, גברים ונשים כאחד נטייה למתוח ביקורת מתמדת על בני הזוג שלהם בכל מה שהם עושים או אומרים, ולעתים קרובות צורת מערכת יחסים זו הופכת למנגנון נפוץ יותר ויותר ככל שהקשר מתקדם.

כשיש בן זוג שמבקר באופן קבוע כל היבט של האדם שלנו בסופו של דבר להיות מאוד שלילי ברמה הפסיכולוגית והוא מנגנון ביטול יעיל מאוד.