8 אמונות שמתדלקות תלות רגשית במערכות יחסים

תלות רגשית היא הפרעה פסיכולוגית המורכבת מצורך אובססיבי להשאיר מישהו לצידנו. פעמים רבות, אדם זה הוא השותף לחיזור או נישואין, מה שמעדיף שהקשר הרגשי הזה הופך להיות יותר ויותר מזיק ומגביל.

תופעה זו מבטלת את האדם הסובל ממנה ויש לה השפעה ישירה על כל היבטי חייו, הן מבחינה רגשית והן מבחינה יחסית וכן על המשפחה ואף על העבודה. ובמובן הזה, יש שורה של אמונות מזיקות שמחזקות את דינמיקת התלות הזו ביחסים זוגיים.; בוא נראה מה הם.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

מהן האמונות הקשורות לתלות רגשית בזוגות?

ישנם מספר אלמנטים פסיכולוגיים המסוגלים להוליד תלות רגשית, וחלק מהחשובים ביותר הם האמונות הבלתי מתפקדות שפותח על ידי האדם התלוי באחר. בואו נראה אילו הם הנפוצים ביותר.

1. מפחדת להיות לבד

אנשים עם תלות רגשית לעתים קרובות הם מניחים שלהיות רווק שווה ערך לכישלון בחיים, וזו הסיבה שהם חוששים שהקשר ביניהם מסתיים.

הפחד הבלתי רציונלי הזה מלהיות לבד הוא אחד הסימנים הנפוצים ביותר לתלות רגשית ומלווה באמונה שברגע שנהיה לבד אף אחד אחר לא יאהב אותנו.

באותו אופן, גם הפרידה של בני הזוג, בין אם זמנית ובין אם מתמשכת, מייצרת תחושת אי נוחות אצל האדם ולרוב מלווה במקרים של חרדה, לחץ או דיכאון.

• אולי יעניין אותך: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך נוכל להילחם בה"

2. האציל את כל קבלת ההחלטות

עוד אחת מהאמונות הנפוצות ביותר בתלות רגשית מורכבת מ מאמינים שבני הזוג תמיד יקבלו החלטות טובות מאיתנו בכל מצב ולכן נמנעת נטילת חלק בכל אחריות, פעילות או דעה מיוזמתך.

דרך חשיבה זו היא לגמרי לא רציונלית, שכן היא מורכבת מאמונה שהאדם האחר הוא הטוב ביותר במשימה של "לקחת החלטות "באופן כללי, מבלי לקחת בחשבון את רמת המידע או הידע שיש לו בנושא שְׁאֵלָה. כלומר, באמונה זו פעולת קבלת ההחלטות מתבלבלת עם מיומנות שיכולה להיות ישימה לכל מצב ואינה תלויה בכישורים אחרים או בידע מסוים.

• מאמר קשור: "ששת הסוגים העיקריים של מערכות יחסים רעילות"

3. פחד נטישה

גם אצל אנשים עם תלות רגשית הפחד להינטש על ידי בן הזוג הוא תכוף מאוד, למרות שהאדם לא ממש מאושר במערכת היחסים הנוכחית או להיות מודע לכך שאתה במערכת יחסים ללא עתיד.

הפחד הבלתי רציונלי הזה מנטישה מייצר דינמיקה רעילה ולא שוויונית ביחסים שבה האדם מפחד לעשות כל טעות, שוב מחשש שיינטשו.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

4. האמונה שעלינו "לפצות" על חוסר האטרקטיביות שלנו

ישנן אמונות רבות המשפיעות על הערכה עצמית אצל אנשים שיש להם תלות רגשית, ובין הנפוצות ביותר שאנו יכולים למצוא הרעיון שעלינו להיות מעורבים מאוד בסיפוק האדם האחר כדי לפצות על חוסר האטרקטיביות שלנו.

תלות רגשית קשורה לתפיסה שלילית מאוד על עצמך, השקפה שבדרך כלל אינה עולה בקנה אחד עם המציאות וזה מתגבר עם חלוף הזמן כאשר מערכת היחסים הלא מתפקדת של בני הזוג מחזקת את האמונות המגבילות הללו.

• מאמר קשור: "3 סיבות לחוסר חשק מיני"

5. לעשות אידיאליזציה של האדם האחר

כפי שצוין, תלות רגשית קשורה בדרך כלל לאובדן מגע עם המציאות ואמונה ב סדרה של מחשבות הזויות.

כך מקובל להאמין שבן הזוג עצמו הוא אדם מושלם ללא כל פגם, שהוא יודע הכל ושהוא מיוחד. באותו אופן, הפגמים שלהם נוטים להיות ממוזערים ומתעלמים מהתנהגויות שליליות או רעילות.

• אולי יעניין אותך: "אהבה אפלטונית: מדריך לאהבה בעת החדשה"

6. האמינו שהאושר נמצא באחר

אנשים עם תלות רגשית לוקחים לעתים קרובות כמובן מאליו שהם לא יהיו מאושרים אם הם לא עם בן הזוג שלהם, עובדה מייצר הרבה אי נוחות ברמה הרגשית בטווח הארוך.

שוב, לתופעה זו יש השלכות פסיכולוגיות שליליות מאוד על האדם, שכן על ידי קישור בין אושר משלנו מחוץ לעצמנו שאנו חיים מודאגים תמידית ומפחדים כל הזמן להיות נָטוּשׁ.

7. האמונה שאי הסכמה היא נוראית

עוד אחד מהסימנים הקלאסיים של תלות רגשית הוא חווה מטרד רב ו אי נוחות חזקה לנוכח ויכוחים או אי הסכמות עם בן הזוג.

לכן, בטווח הארוך, התלוי הרגשי בסופו של דבר נמנע מכל סוג של קונפליקט ובוחר להסכים עם בן זוגו בכל דבר.

כניעה לבן הזוג השני במקרים של תלות רגשית היא כזו שבדרך כלל האדם חושש להביע דעה משלו כדי לא להטריד את בן זוגו.

באותו אופן, כל דרישה שיש לבני הזוג נגשת בדרך כלל והיא נוטה יותר לסבול מניפולציות מכל הסוגים, כמו גם התעללות פיזית או פסיכולוגית ביותר רְצִינִי.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר ויכוחים זוגיים"

8. צריך לאהוב

אנשים עם תלות רגשית בבן הזוג שלהם נוטים לעשות הכל כדי לחבב את האדם האחר, מאז הם לא מניחים שהאדם הזה יכול להיות לצידם בגלל היסטוריה משותפת וכל מה שהם חיו ביחד, כמו גם לפי התכונות של עצמך שאהבו והובילו לביסוס החיזור או הנישואים האלה.

זה בדרך כלל גורם לאדם התלוי לשנות את דעתו כל הזמן ולעיתים להתאים את אישיותו לבן שיחו כדי לגרום לאדם האחר לחבב אותו.

לפיכך, עוד אחד מהמאפיינים המהותיים של תלות רגשית הוא הוויתור המוחלט על העדפות משלו, דעות, חלומות או שאיפות, כמו גם להתייחס לחברים או קרובי משפחה.

זה קורה בגלל שהאדם התלוי בדרך כלל מחשיב שלהעדפותיו אין ערך ומה שחשוב באמת הוא מה שהוא חושב שבן הזוג שלו רוצה.

מחפשים תמיכה פסיכולוגית?

תלות רגשית צריכה להיות מטופלת בהקדם האפשרי על ידי פסיכולוג מקצועי, שכן בטווח הארוך היא יכולה לשחוק באופן משמעותי את הרווחה הרגשית של האדם וליצור בעיה נפשית אמיתית עבור כמה רמות.

בין אם בפסיכותרפיה פרטנית ובין אם בטיפול זוגי, קיימות צורות התערבות יעילות לפתרון בעיות מסוג זה. אם אתם מעוניינים לקבל תמיכה פסיכולוגית למקרים כאלו, אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר.