10 קורסי מיינדפולנס המובילים בסן דייגו (קליפורניה)
קורס מיינדפולנס מקוון MBSR בן 8 שבועות המוצע על ידי הפסיכולוגית והמדריכה לורנה איריבארה היא מיועדת לכל מי שרוצה ללמוד ולאמן את המנגנונים העיקריים של מיינדפולנס ביום יום.
קורס זה מורכב מ-8 מפגשים שבועיים בני 2.5 שעות, בהם נמצא סרטוני פיתוח אינטראקטיביים, מדיטציות מודרכות ותרגילי הערכה עצמית.
התרגול הרגיל של מיינדפולנס הוכח רבות כמפחית את רמות הלחץ או החרדה, משפר את הניהול רגשי, להגביר את החוסן, את ההערכה העצמית וגם לרכוש כלים שמטרתם לשפר כל מיני קונפליקטים.
"התוכנית בשידור חי בת 8 שבועות: מיינדפולנס בעבודה" נלמדת על ידי המאמן ניבס רודריגז, שהושקה מפלטפורמת Fastracktorefocus שלה ומציעה אפשרות לגשת למפגשים המוקלטים לאחר סיומם.
הקורס מיועד הן לאנשים שרוצים ללמוד את תרגול המיינדפולנס בעבודתם מדי יום כאנשי מקצוע בתחום העסקי או כחברות שרוצות להדריך את עובדיהם באמור טֶכנִיקָה.
כל משתתף ירכוש את הכלים הדרושים להגדלת הפרודוקטיביות שלו, הגברת תשומת הלב ו בהירות מחשבתית, שפר את הניהול הרגשי שלך ושפר את הוויסות הרגשי בעת קבלת החלטות מורכב.
קורס מיינדפולנס לבריאות MBPM-Online מאת Espacio Psikonet מכוון במיוחד לכל אותם משתתפים שרוצים ללמוד לזהות כאב או כל מצב שלילי, כמו גם לנהל אותו בצורה נכונה ולהשתמש בטכניקת המיינדפולנס כדי להתגבר עליו ב משביע רצון.
הקורס מציע תכנים עיוניים מעשיים לטיפול במקרים של חרדה, דיכאון, מחלות כרוניות, קשיים רגשיים מכל הסוגים או מתח. מחירו 280 ומורכב מ-8 מפגשים שבועיים בני 2.5 שעות כל אחד.
מרכז מדיטציית התעוררות ופסיכותרפיה מציע קורסים שונים על מיינדפולנס המיועד לאנשים בכל גיל ומותאם בכל עת לצרכים ולמאפיינים המיוחדים שלהם.
המנות העיקריות של מרכז התעוררות הן: שנה את דעתך, התעורר את הלב שלך; לו ג'ונג. אימון מנטלי בשבע נקודות; הפחתת מתח מבוסס מיינדפולנס (MBSR) ואימון חוסן מבוסס חמלה (CBRT).
לצוות המקצוענים הרב-תחומיים שלה יש מומחים אותנטיים למיינדפולנס, כמו גם מורים המשתייכים למסורת הבודהיסטית הטיבטית.
לידיה דולס, מדריכה בראש גורומינד, יש צוות מומחים למיינדפולנס והיא מציעה כיום תוכנית מיינדפולנס בת 8 מפגשים עם תוכן תיאורטי ומעשי לכל משתמש שרוצה ליישם אותו הלכה למעשה כדי לשפר את הביצועים שלו הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית.
בקורס Gurumind, כל משתתף לומד את הכלים והאסטרטגיות הבסיסיות להתמודד איתם מצבי לחץ או חרדה, מגבירים את ההערכה העצמית שלך, כמו גם את הביטחון, הביצועים בעבודה והרווחה שלך כללי.
אפליקציית Gurumind מציעה בכל עת תוכן המותאם לצרכיו של כל משתמש, ניטור מתמיד של ההישגים שלהם באמצעות TWA והאפשרות לקבל תרגילים ספציפיים ומשוב מותאם אישית דרך הערוץ שלהם של מִברָק.
המכון האירופי לפסיכולוגיה חיובית הופך את קורס מיינדפולנס וניהול רגשי זה לזמין לתלמידיו, תואר מהמרכז האוניברסיטאי לה סאל של 85.5 שעות ו-3.25 נקודות זכות.
קורס זה מוצע מתוך הגישה של פסיכולוגיה חיובית ומטרתו העיקרית היא למידת ה מיינדפולנס לתרגול בכל שעה ביום, שיפור הידע העצמי וגם הניהול רִגשִׁי.
הקורס נמשך 3 חודשים, הוא 100% מקוון והוא עובד על מבחני כוח, תרגילים מעשיים ושיעורי וידאו.
קורס Crehana Mindfulness לחברות זה מתאים במיוחד לכל אותם עובדים או אנשי עסקים שרוצים לשלב מיינדפולנס בעבודה היומיומית שלהם. להגביר את המודעות העצמית שלך, את רמות המנהיגות שלך, לשפר ויסות רגשי ואינטליגנציה ולעלות על הרמות שלך לחץ.
קורס זה נמשך 4 שעות 41 דקות (52 שיעורים עם גישה בלתי מוגבלת), הוא מקוון לחלוטין, הוא מכיל 7 קבצים מצורפים להורדה.
האקדמיה לאימון Udemy מציעה קורס Midfulness זה לכל משתתף שרוצה ללמוד את היסודות התיאורטיים והמעשיים של מיינדפולנס, כמו גם לזהות דפוסי חשיבה לא מותאמים גדולים ולהיות מדריך מקצועי של מודעות
הקורס מוצע באינטרנט, מורכב מ-35 מאמרים, 47 משאבים להורדה, 15, 5 שעות של וידאו על פי דרישה וגישה בלתי מוגבלת לכל החיים לכל התכנים שלו.
קורס מקוון זה המוצע על ידי מכון esMindfulness מבוסס על תוכנית MBSR הקלאסית של ד"ר ג'ון קבט-זין מאוניברסיטת מסצ'וסטס, מאבות המיינדפולנס.
זהו קורס הכשרה אינטנסיבי שבאמצעותו לכל משתתף תהיה גישה למדיטציות סיורים מודרכים, ראיונות אישיים עם המדריך, מפגשים עיוניים ופעילויות הן בקבוצות והן אִישִׁי.
קורס מיינדפולנס מעולה של דאוסטו סאלוד מציע לכל אחד מהמשתתפים שסיימו בהצלחה שני תארים: דיפלומה של דאוסטו סאלוד ודיפלומה אוניברסיטאית מהאוניברסיטה הקתולית של מורסיה.
מטרתו היא לימוד מיינדפולנס, כמו גם טכניקות מדיטציה או הרפיה שונות; הוא מורכב מ-4 כיתות אמן שנתיות, 3 מקרים מעשיים שנתיים, מדיטציות מודרכות, הדרכות וידאו, סדנאות פנים אל פנים ומפגשים אחד על אחד.