10 קורסי המיינדפולנס הטובים ביותר בטרסה
הקורס הרשמי של מיינדפולנס בטרסה המוצע על ידי Mentefeliz ומועבר על ידי פסיכולוגית ומדריכה מוסמכת לורנה איריבארה מבוסס על תוכנית MBSR ומיועד לכל מי שמפחית את רמותיהם של לחץ, פיתחו תשומת לב, הגדילו את הכישורים והיכולות הרגשיות שלכם חֶברָתִי.
קורס זה נמשך חודשיים (30 שעות בסך הכל) וכולל סדנת התמצאות קודמת, 8 מפגשים שבועיים בני 2.5 שעות כל אחד, ריטריט מיינדפולנס ותרגול אינטנסיבי שְׁבוּעִי.
מרכז ההדרכה והפסיכותרפיה היוקרתי Instituto Mensalus de Barcelona מציע תוכנית אימוני מיינדפולנס לאנשים שרוצים לשלב את טכניקת המיינדפולנס ביומיום שלהם במטרה להשיג רווחה אישית ואיכות חיים גבוהה יותר.
היתרונות העיקריים שמיינדפולנס מביא הם הרפיה כללית של הגוף והנפש, השיפור בניהול מתח ומודעות עצמית, הפחתת חרדה ולמידה רגולטורית רִגשִׁי.
קורס זה מוצע בקבוצות קטנות של לא יותר מ-10 אנשים והוא מורכב מ-8 מפגשים שבועיים מעשיים, בתוספת יום של נסיגה.
אנשי המקצוע במרכז Psicotools מציעים את אחד מקורסי המיינדפולנס המומלצים ביותר לכל מי שמעוניין להכשיר הן ברמה התיאורטית והן ברמה המעשית במיינדפולנס.
קורס זה מבוסס על תוכנית MBSR הקלאסית מאת ג'ון קבט-זין, אבי היישום של מיינדפולנס כ כלי פסיכולוגי, ומטרתו העיקרית היא הפחתת מתח, כמו גם כל סימפטום אחר של אי נוחות רגשי או פיזי.
הקורס נמשך 8 שבועות וכולל תרגילי קשב, מדיטציה, הרפיה ותנועות מודעות. בנוסף לכך, כל אחת מהתוכניות מותאמת באופן אישי לצרכיו של כל משתתף.
המרכז לפסיכותרפיה BarnaPsico, בהנחיית הפסיכולוג סנטיאגו לוקה, מציע קורס מיינדפולנס מעניין בקבוצות קטנות. מרכז זה מורכב מצוות פסיכולוגים המתמחה בהתערבות והדרכה פסיכותרפויטית.
כיום הוא מציע קורס מיינדפולנס שמטרתו הפחתת רמות הלחץ באדם למשך חודש במפגשים של שעה וחצי כל אחד.
מחיר הקורס 80 יורו וכל משתתף דורש מחצלת משלו ושמיכה לביצוע כל אחד מתרגילי המדיטציה וההרפיה.
"הכשרה בנוירומיינדפולנס: תוכנית RN" מאת תחום נפשי הוא קורס מיינדפולנס רשמי המבוסס על תוכנית MBSR הקלאסית של Jon Kabat-Zinn.
החידוש העיקרי בקורס זה טמון ביישום משותף של העקרונות הקלאסיים של מיינדפולנס עם אוריינטציה מעשית של מדעי המוח, שבזכותם הוא מאפשר לנטר ולבדוק בכל עת את היתרונות של מיינדפולנס בפעולה מוֹחִי.
"תוכנית חיה בת 8 שבועות: מיינדפולנס בעבודה" מנוהלת על ידי המאמן ניבס רודריגז בפקדים של הפלטפורמה שלה Fastracktorefocus, ומיועד לכל מי שרוצה ללמוד את המנגנונים העיקריים של מיינדפולנס, בין אם הוא איש מקצוע בתחום הבריאות ובין אם לאו.
חלק מהיתרונות העיקריים שלו הם שיפור בתפוקה, ניהול מתחים, ויסות רגשי, ירידה בחרדה ושיפור קבלת ההחלטות.
קורס מיינדפולנס מעולה המוצע על ידי Deusto Salud זוהי אפשרות מעניינת למי שרוצה להחליף את התרגול של מיינדפולנס עם שיעורים מקוונים; עם ההשתתפות בו, כל סטודנט יקבל דיפלומה מדאוסטו סאלוד ודיפלומה אוניברסיטאית כמומחה למיינדפולנס מהאוניברסיטה הקתולית של מורסיה.
המטרה העיקרית של הקורס היא להפוך לאיש מקצוע מומחה במיינדפולנס ובחלק מתכניו העיקריים שבהם הם 4 כיתות אמן שנתיות, 3 מקרים מעשיים שנתיים, מדיטציות מודרכות, סדנאות פנים אל פנים ומפגשים אישיים. אחד.
הסילבוס של קורס זה נלמד על ידי שני אנשי מקצוע מוסמכים ביותר מיינדפולנס ו לאחר סיומו, לכל סטודנט תהיה אפשרות לגשת לבנק המשרות של מֶרְכָּז.
האוניברסיטה האירופית מיגל דה סרוונטס מציעה קורס מיינדפולנס זה הוא מורכב מ-200 שעות עבודה המחולקות ל-8 נקודות זכות ומחירן הוא 99 יורו.
תואר UEMC זה מיועד לכל אחד, מקצועי או לא, שרוצה ללמוד את עקרונות בסיסיים של מיינדפולנס ורכישת חזון קפדני המבוסס על השיטה המדעית של טכניקה זו כל כך מקובל.
קורס זה יכול להיעשות במינימום 3 שבועות ומשכו המקסימלי הוא 6 חודשים.
תואר ה-IEPP של מומחה למיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית וניהול רגשי זה היחיד שמציע את האפשרות להתמחות ב-3 תחומי ההתערבות הפופולריים ביותר כיום, כולם עם הסמכה בריאותית ואישור מדעי.
מוקד הקורס הוא של פסיכולוגיה חיובית והתכנים התיאורטיים והמעשיים של הקורס עשויים מיושם הן בתחום העבודה, והן בתחום החינוך, המשפחה, הספורט והבריאות.
הקורס מוצע באינטרנט, נמשך 500 שעות, מציע 20 נקודות זכות.
מרכז ההדרכה של Udemy מציע קורס זה לכל אותם תלמידים המעוניינים להבין את היסודות והתרגולים של מיינדפולנס, למדו לזהות דפוסי חשיבה שליליים וגם לשלב את התרגול של מיינדפולנס ביום יום.
שיטת הקורס היא 100% מקוונת, ומאפשרת גישה קבועה לתכניו.
