זוגות עמידים: איך הם ומה הופך אותם לחזקים ומתמשכים

אף זוגיות אינה זהה, אבל אם יש משהו שמגדיר זוגות שנמשכים באושר עד סוף חייהם, זה החוסן הגבוה שלהם. למרות הקונפליקטים, המצוקות, האבנים שעלולות להיות בדרך, ה זוגות עמידים לא רק מתגברים על בעיות אלא גם מתחזקים עם הֵם.

בזוגות עמידים, חבריה מבינים שכל אחד הוא אינדיבידואל חופשי, עם דעותיו, רצונותיו וציפיות, אבל גם שהקשר הוא עניין של שניים ושלא ניתן לקבל החלטות באופן חד צדדי. שניהם אוהבים, מכבדים וחושקים זה בזה.

היום אנחנו הולכים להתעמק במה הם זוגות עמידים ומהם המאפיינים שלהם לכן, אלה שרוצים לשפר את מערכות היחסים שלהם, שימו לב מה עליהם לעשות כדי להשיג זאת.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

איך הם זוגות עמידים?

זוגות עמידים גמישים מאוד למצוקות החיים. הם מסתגלים לכל מצב שמשפיע על שני חבריהם. כאילו זה היה גומייה, החיים יכולים להעמיד את מערכת היחסים במבחן, למשוך חברים אבל, למרות זה, בסופו של דבר הם חוזרים לעמדה של צמיחה והתפתחות, עמדה של אהבה מכבדת והרמונית דוּ קִיוּם.

אבל, לפני שנדבר לעומק על מה הם זוגות עמידים, עלינו להבהיר תחילה את מונח המפתח שמגדיר אותם: מהו חוסן? מילה אופנתית זו מתייחסת ליכולת של האדם להסתגל פסיכולוגית לקשיים ולשינויים, להתגבר עליהם ולצאת חזק מבעבר.

מועבר לתחום יחסי אהבה, חוסן בזוגיות הוא יכולתם של שני אנשים שאוהבים זה את זה, חושקים זה בזה ורוצים לחיות חיים משותפים כדי להתגבר, להסתגל ו להתגבר על הקשיים, הבעיות, המשברים וחילוקי הדעות הנובעים מהחיים המשותפים. זוגות עמידים יודעים לנצל את החסרונות הללו, ולהפוך אותם לא למקור מחלוקת אלא להזדמנות לצמוח יחד וכתוצאה מכך לחזק את הקשר.

• אולי יעניין אותך: "האם קטבים מנוגדים באמת מושכים?"

מאפיינים של זוגות מסוג זה

ישנם מספר מאפיינים המיוחסים לזוגות עמידים, נושא שעורר עניין מדעי בשנים האחרונות. עם זאת, התכונה העיקרית המגדירה את מערכות היחסים הללו היא היכולת שלהם להתמודד בהרמוניה, כבד והרמוניה את קשיי החיים ואת הבעיות שעלולות להזיק לחיים בהם בת זוג.

מערכות יחסים אלו מסוגלות לעמוד בקונפליקטים ולא להישבר. הגמישות שלו, בדומה לגמישות הגומי שהזכרנו קודם, מסוגלת לספוג מכות, בין אם מדובר בכישלונות קשים או רק הקשה, מצוקות שמכניסות את מערכת היחסים למתח ואז חוזרות לנורמליות, לצורת הקשר המקורית. מערכת יחסים.

אנחנו יכולים לשפר את מערכת היחסים שלנו כזוג. זה נכון שיידרש מאמץ מסוים, לשלוט ברגשות שלנו מול חילוקי דעות ואי-התאמות עם בן הזוג ולנסות לחשוב שאף על פי שאנחנו לא מפסיקים להיות שני אנשים, במערכת יחסים זוגית יש שני אנשים שנמצאים באותה סירה וכאשר יש גלים, הבעיות של האחד משפיעות ישירות על השני או בַּעֲקִיפִין. לכן, אם אתם רוצים להגיע לחוסן כזוג, עלינו לדעת מהם המאפיינים העיקריים של מערכת יחסים מסוג זה:

1. קבל שלא תסכים על הכל

זוגות עמידים הם מערכות יחסים שהרעיון מקובל בהן כי, גם אם הם במערכת יחסי אהבה, הם לא יסכימו על הכל. זוג הוא שני אנשים שלמרות שהם אוהבים זה את זה, לא מפסיקים להיות בעלי דעות משלהם, מערכות אמונות משלהם ופרשנות של העולם.

באהבה אותנטית יש מקום לחילוקי דעות ולדעות שונות ומובן שנקודות מבט שונות, אפילו הפוכות, לא אומר ששני אנשים אוהבים זה את זה פחות. חיבה מתבטאת על ידי קבלת אחד את השני, כיבוד גישותיו של זה. הקבלה האותנטית הזו היא שמאפשרת לפתור קונפליקטים ולהימנע מאי הבנות.

• מאמר קשור: "12 טיפים לניהול טוב יותר ויכוחים זוגיים"

2. מחויבות אמיתית וכנה להבין את האחר

במערכות יחסים עמידות, שני בני הזוג מודעים לצרכים ולדאגות של האדם האחר. הזוגות האלה לא ממזערים את הכאב והסבל של האחר עם משפטים כמו "לא אכפת לך מכלום" או "אתה מוגזם". רגישות לרגשות ולאי הנוחות של האחר מונעת מכך להפוך לבעיה גדולה לאחר זמן מה.

אבל חייב להיות עניין אמיתי, לבלות זמן עם האחר, להיות מוכן להקשיב, להיות אמפתי ובעלי כישורי תקשורת טובים. זוגות עמידים לא מחכים שהאחר ינחש מה לא בסדר, ופחות משתמשים בהענשת שתיקה כאשר היה ויכוח. חששות במערכת היחסים מועברים באסרטיביות. אתה אומר מה שאתה מרגיש, מה אתה חושב ומה אתה צריך.

• מאמר קשור: "נאמנות: מילה מיושנת?"

3. אל תחפשו אשמה, אלא פתרונות

נהוג שבמערכות יחסים עולמיות, לאחר קונפליקט או בעיה, מחפשים אשמה. זוהי דינמיקה רעילה, שרחוקה מלעזור למצב להשתפר, יכולה להחמיר עד כדי כך שהיא מסיימת את הקשר לאחר זמן מה. זה אופייני לשימוש בביטויים כמו "זה שאתה תמיד..." או "אתה אף פעם לא עושה מה שאני רוצה..."

הדבר הגרוע ביותר לזוגיות הוא להשליך את כל האשמה על האחר. אנחנו לא יכולים להעמיד פנים שדברים הולכים טוב יותר אם כל מה שאנחנו עושים זה להתלונן על הדברים הרעים שקורים לנו ולזרוק אותם בפניו של האדם שאנחנו אמורים לאהוב. זה לא קורה במערכות יחסים עמידות, שבהן זוגות מתמקדים בפתרון הבעיה, לא בהאשמה, באסטרטגיה הרבה יותר יעילה.

• אולי יעניין אותך: "3 טכניקות להגן על עצמך מפני ביקורת באסרטיביות"

4. אל תפחד להראות רגשות

אצל זוגות עמידים אין חשש להראות איך זה באמת מרגיש. רגשות באים לידי ביטוי במערכות יחסים אלו, ורחוק מלהתפרש כסימן לחולשה או להראות פגיעות, הדבר נעשה כסימן לכנות אמיתית ואמון באחר. הבעת כל תחושה, צורך ואינטימיות כלפי האחר מחזקת את הקשר ומטפחת אמון.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

5. גישה חיובית מול מצוקה

להיות חיובי ולהפגין הומור טוב מול כל בעיה בחיים זה היבט בסיסי עבור לחיות טוב, לא רק במערכות יחסים, אלא בכל סוג של מערכת יחסים אנושית וסביבה אישי. במקרה הספציפי של זוגות, חוש ההומור והרצון לרצות תמיד לגרום למישהו שאתה אוהב לחייך עוזרים למערכת היחסים להתקדם, אפילו מול המצבים הקשים ביותר כמו עוני או מחלה.

• אולי יעניין אותך: "11 מאפיינים של אנשים אופטימיים"

6. להיות בראש סדר העדיפויות אחד של השני

אם יש משהו שמגדיר מערכות יחסים מאושרות ויציבות, זה ששניהם נמצאים בראש סדר העדיפויות אחד של השני. ישנה מחויבות ארוכת טווח, שאיתה האדם שאתה יוצא איתו הופך לאחד ההיבטים החשובים ביותר בחייו. שום החלטה לא מתקבלת באופן חד צדדי. אף אחד לא מחליט על שניהם, כי אף אחד לא יותר מהשני. דעתו של האחר נלקחת תמיד בחשבון לפני שעושים כל דבר שמשפיע על שניהם.

ששת המפתחות הללו הם בעיקר שמרכיבים את החוסן בזוגיות. אם ניקח בחשבון את המאפיינים הללו, נוכל ליצור מערכת יחסים אוהבת שמתרפאת בכל פעם שיש בעיה, ללמוד מהקשיים ולצאת חזקה מתמיד כשהחיים שמים אותנו מצוקות.