7 שאלות כדי לדעת אם אתה בסדר עם בן / בת הזוג שלך

זוגיות לא תמיד קלה, ובמקרים רבים השלבים בהם הם לא עוברים רגעים טובים נפוצים באופן מחשיד. אסור לשכוח שכמו בכל מערכת יחסים בינאישית, לכל אחד מבני הזוג יש את החזון שלו את העולם, את טעמם, את צרכיו ואפילו את חוסר הביטחון שלהם.

כדי לנסות שהתאמה זו בין בני הזוג היא אופטימלית, דיאלוג חיוני. ה תִקשׁוֹרֶת זהו אחד מעמודי התווך הבסיסיים של מערכת יחסים, שכן דיאלוג הוא זה שמאפשר לנו לקיים את פרויקט החיים במשותף ששני אנשים שאוהבים זה את זה מתחילים. בחיים עם אחרים תמיד יש צורך לנהל משא ומתן, להיכנע ולהגיע להסכמות, ומערכות יחסים אינן יוצאות מן הכלל.

כישורים חברתיים, מפתח במערכת היחסים

פעמים רבות אנו חושבים שאהבה אמיתית משתלבת באמצעות קסם, שכששני אנשים אוהבים זה את זה, דברים תמיד קורים לטובתם מכיוון שכוח האהבה יכול להתגבר על הכל. זה יכול להיות טוב מאוד לתסריט קולנוע הוליוודי, אבל בחיים האמיתיים, כדי שזוג יעבוד, שני האוהבים צריכים לעשות את שלהם.

עם הזמן לומדים שיש צורך להחזיק סדרה של כישורים בין אישיים כדי שהאהבה תצליח, כמו מיומנויות תקשורת, אמפתיה, שמיעה אקטיבית, אסרטיביות, כבוד או סבלנות... במערכות יחסים זוגיות עימותים יכולים להיווצר בכל עת, המפתח הוא לדעת לפתור אותם.

שאלות שצריך לדעת אם אתה בסדר עם בן / בת הזוג שלך

האמונה שיהיו עליות וירידות במערכת יחסים היא אמונה לא רציונלית, והיחס איתו נתקלים בקשיים קובע לרוב את ההצלחה או לא את זה. הדבר החשוב הוא לנהל את המצב כך שזה לא יוצא מכלל שליטה, מכיוון שככל שמתקדמים בסכסוכים, לוקח יותר זמן לחזור למקום בו התחלת.

אז הצעד הראשון הוא לגלות שהדברים לא מסתדרים כמו שצריך. אם יש לך בן זוג ואתה מוצא את עצמך במצב קשה, אתה עשוי לתהות... איך אפשר לדעת אם זוג עובר משבר? למטה תוכלו למצוא סדרה של שאלות שיעזרו לך להרהר במצבך.

1. האם יש טינה?

אהבה היא תחושה קסומה ואינטנסיבית לטוב ולרע. להיות מאוהב היא אחת החוויות המדהימות ביותר שבני אדם יכולים לחיות, אבל הכאב אנו רגישים שאנו חשים כאשר הדברים לא מסתדרים טוב ביחסי האהבה שלנו הם עמוקים מאוד חוֹדֵר.

עימותים עם החבר או החברה שלנו פוגעים בנו יותר מאשר עימותים עם אנשים אחרים (למשל, חבר) ומעוררים בנו תגובה הרבה יותר חזקה ונלהבת.

לכן, קל להרגיש נעלב כשדברים לא הולכים בדרכך ו אי נוחות יכולה לעורר טינה ענקית כאשר הבעיות אינן נפתרות. אם יש טינה כלפי בן הזוג שלך, מוטב שתפתור אותם בהקדם האפשרי; אחרת, הבעיה יכולה לגדול והמתח יכול להיות כה גדול עד שהקשר יתפרק.

2. האם אתה מנהל משא ומתן בסכסוכים?

בעיות תקשורת הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר לסכסוך בין אוהבים. איכות התקשורת קובעת את עתיד הזוגיות, ולכן יש צורך להקשיב לאדם האחר ולהיות אסרטיבי, במיוחד ברגעים קשים. עימותים יכולים להיווצר בכל עת, מכיוון שלכולנו יש את הצרכים שלנו ואת המרחב שלנו בתוך מערכת יחסים.

הידיעה כיצד להזדהות עם האדם האחר, לשים לב לדעתו ולנהל משא ומתן נמנעת ממצבים בעייתיים רבים ומסייעת במניעת הקשר להיות רעיל. אם אתה מגלה שמישהו מכם כופה את דעתכם, אינו מקשיב לאחר או מנהל משא ומתן על ההיבטים החשובים, אולי הגיע הזמן לתקן זאת.

3. האם אתה מסכים בדברים החשובים?

אין צורך שתשתף תמיד את אותן נקודות מבטעם זאת, בדברים החשובים (כגון מטרות משותפות ושאיפות) עליכם להסכים באופן כללי.

לכל אחד מבני הזוג סולם ערכים אינדיבידואלי, אך ככל שהקשר תופס, יש צורך לבנות סולם ערכים משותף. זה חיוני לקיים פרויקט חיים משותף, שעוזר לך לנווט באותו כיוון ונותן לזוגיות תחושה של התעלות.

4. האם הוא תומך בך בתקופות קשות?

אנשים אינם מושלמים וגם לא זוגות. אך אם מערכת היחסים עוברת תקופה לא טובה עקב נסיבות חיים קשות, למשל, עבודה או בעיות אישיות, תמיד עדיף להישאר יחד מאשר לזרוק כל אחד הצדה.

האם אתה מרגיש שבן הזוג שלך שם בשבילך ותומך בך בתקופות קשות? איך הוא מתנהג איתך כשאתה לבד? התבונן בשאלות אלו יכול לגרום לך לראות אם בן הזוג שלך מחויב לקשר ואיתך.

5. האם מערכות יחסים אינטימיות עובדות?

רגעים אינטימיים עם בני הזוג ממלאים תפקיד חשוב מאוד באחדותם ויציבותם ומשפיעים על בריאותם הרגשית של חבריהם. חיבוק, נשיקה, הפגנת אהבה וקשר מיני גורמים לבני הזוגיות לחוש קשר ייחודי. אך עם הזמן יתכן שעוצמת המגע המיני פוחתת וזה לפעמים ניתן להגיע למונוטוניות וזה עלול לגרום לבעיות חמורות בהתנהלות חלקה של בת זוג.

כאשר התשוקה מתחילה לדעוך זה חשוב חפש מנגנונים המאפשרים להחיות את התשוקה שוב בתחום המיני, אחרת, ההשפעה על ההרמוניה במערכות יחסים אינטימיות וביטוי. אם זה קורה, יש צורך להפוך את המצב בהקדם האפשרי.

אם אתה נמצא עם בן / בת הזוג שלך הרבה זמן ואתה שם לב שתדירות היחסים האינטימיים אינה זהה לתחילת הקשר, זה נורמלי, אבל כן אתה קולט שיש קשיים מיניים וכי יחסי מין אינם עוד חוויה אינטימית המחברת אותך עמוק, אולי אתה עובר רע רֶגַע. השתתפות בטיפול זוגי יכולה לעזור בהקמת הקשר הזה ויכולה לתת לך את האפשרות להתגבר על המצב הזה.

6. האם אתה חושב לבגוד בבן הזוג שלך?

ללא ספק, אחד הערכים הבסיסיים לבניית יחסי אהבה ונישואין יציבים הוא נאמנות. למעשה, אחת הסיבות השכיחות ביותר לכך שבני זוג הולכים לפגישות פסיכותרפיה היא כדי להתגבר על מעשה זה נחשב לבגידה וחוסר נאמנות.

מונוטוניות או בעיות תקשורת הן לעתים קרובות שורש הבגידה, אם כי האדם שבוגד, כדי להימנע מלהרגיש רע, יכול להאשים את בן זוגו בכך שהגיע למצב זה. אמנם נכון שהאשמה היא לרוב שניהם, אך מי שביצע את הבגידה קיבל את ההחלטה לנהוג כך.

בוודאי שהיית יכול לנקוט באפשרויות אחרות, למשל, לאחר ששוחחת בביטחון עם בן / בת הזוג שלך על מה שהרגשת שאינו עובד במערכת היחסים. תהיה הסיבה אשר תהיה, אם גם אתם מוצאים את עצמכם במצב זה ואם אתם חושבים להיות בוגדים, יש משהו במערכת היחסים שגוי.

7. אם היית יכול לבחור שוב את בן / בת הזוג שלך, האם היית בוחר באותו אדם?

אולי מערכת היחסים שלך עוברת תקופה לא טובה ויש לך רצון עצום להתרחק מהקשר הזה, מכיוון שהוא משפיע על היום יום שלך והפסקת להיות האדם שהיית. כמו כן, הפער המפריד בינך ובין בן / בת הזוג שלך הוא כה גדול שלא מתחשק לך להישאר לצידם.

עם זאת, זה יכול לקרות שלמרות הקונפליקטים שהופיעו במערכת היחסים שלך, במערכת עמוק בפנים אתה יודע שלבן / בת הזוג שלך יש לב טוב ושהאנשים שמאחדים אותך שווה להילחם בשבילו, כלומר הרבה. במקרה זה עליכם לדעת זאת ניתן לפתור בעיות ביחסים בעזרת פסיכולוג, וללכת לטיפול זוגי אין צורך לסבול מהפרעה נפשית כלשהי, שכן הקשר הטיפולי במומחיות זו אינו סובב את הפרט, אלא את היחסים.

טיפול זוגי: מתי ללכת?

טיפול זוגי הוא אלטרנטיבה מועילה ליחסי האהבה להחזיר את דרכם יציבות, בעיות תקשורת נפתרות ושני בני הזוג מרגישים מאושרים שוב.

ברוב המקרים אפשר לצאת מהספירלה השלילית בהם היחסים נפלו ומחזקים או מפעילים קשרים רגשיים מחדש. אבל... איך יודעים שהגיע הזמן ללכת לטיפול זוגי? כמה אינדיקטורים להשתתף בפגישות טיפול זוגיות הם:

• יש בעיות תקשורת
• הסיפוק בקשר נמצא בירידה
• יש מצב משבר ספציפי
• יש בעיות במערכות יחסים אינטימיות
• ישנה החלטיות לגבי תוכניות עתידיות
• יש מרחק עם בני הזוג
• הייתה בגידה
• יש בעיות אמון וקנאה

Instituto Mensalus: סיוע פסיכולוגי בבעיות בזוגיות ובמיניות

Instituto Mensalus הוא מרכז פסיכולוגיה בברצלונה שהוקם על ידי צוות של פסיכולוגים מיוחדים בטיפול זוגי. אם אתה מרגיש מזוהה או מזוהה עם השורות הקודמות, מרפאה זו יכולה להציע לך פתרונות ולעזור לך בקשיים שעוברים הזוגיות שלך.

טיפול זוגי הוא משאב חיובי לצמיחה פרטנית וזוגית כאחד. Mensalus יכול לעזור לך ללמוד דרכים חדשות להתייחסות עם בן זוגך ויכול לספק לך כלים להתגבר על קשיים במערכת היחסים ובדו קיום, קונפליקטים זוגיים ובעיות מיניות (חוסר חשק או עוררות, בעיות בהשגת אורגזמה, שפיכה מוקדמת או תפקוד לקוי זיקפה וכו ').

מרכז זה מציע טיפול פנים אל פנים וטיפול מקוון. אם אתה רוצה מידע נוסף, אתה רק צריך לעשות לחץ כאן.