תיאוריית המראה העצמית של קולי: מה זה ומה זה אומר על הערכה עצמית

כשאנחנו מסתכלים על עצמנו במראה, מה שאנחנו רואים זה לא אנחנו, אלא ההשתקפות שלנו. השתקפות זו יכולה להיות מעוותת, נתונה להטיות שונות ולפרשנויות סובייקטיביות של מה שאנו רואים.

אותה השפעה מתרחשת כאשר אנו מתקשרים עם אחרים. ההורים, החברים והמכרים שלנו מתנהגים כאילו היו מראות, ומשקפים את התמונה שאנו חושבים שאנו נותנים. התמונה שיש לנו על עצמנו מותנית במה שאנו מאמינים שאחרים תופסים וחושבים עלינו.

תיאוריית העצמי של קולי הוא מספר לנו כיצד התפיסה העצמית, ההערכה העצמית והדימוי העצמי שלנו מותנים במה שאנו חושבים שאחרים רואים וחושבים עלינו. בואו נחפור קצת יותר לעומק כדי לראות על מה מדובר.

• מאמר קשור: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות המובילות"

מהי תיאוריית העצמי המראה של קולי?

תיאוריית העצמי המראה היא מושג שהוצע במקור על ידי הסוציולוג האמריקאי צ'ארלס הורטון קולי (1864-1929). הצעה זו טוענת שהעצמי של האדם צומח מאינטראקציות חברתיות שמחזיק את הפרט הזה עם האנשים סביבו. כולנו מקרינים את עצמנו בחברה בצורה כזו או אחרת, אבל השתקפות זו מוגדרת על ידי התפיסות שלנו לגבי איך אנחנו מניחים שאחרים רואים אותנו.

קולי הסביר שזה כמו להסתכל במראה. על פני השטח הרפלקטיביים שלו אנו מתבוננים בפנים, בדמות, בכמה בגדים... בתיאוריה שלו, במקרה זה אנו רואים את עצמנו מתוך מוחם של אחרים, לא מהמוח שלנו.

כמו שלעולם לא נוכל לראות את עצמנו פיזית בלי להשתמש במראה, אנחנו גם לא יכולים לראות את עצמנו מבחינה פסיכולוגית אם זה לא דרך מוחם של אחרים. התמונה שאנו רואים תיראה מושכת או לא נעימה בהתאם לאופן שבו אנו מעריכים את התפיסות של אחרים לגבי עצמנו.

אינטראקציה עם אנשים אחרים, במיוחד בני משפחה, חברים ומכרים פועלת כמו אותה מראה חברתית, שעוזרת לנו לקבל תפיסה של הדימוי שלנו ואפילו, הערך שלנו. התפיסה העצמית שלנו נוצרת על סמך הבנה של איך אחרים תופסים אותנו ואיך אנחנו חושבים שאחרים תופסים אותנו. הרעיון שיש לנו לגבי התדמית שלנו הוא למעשה תוצר של אמונות והרהורים לגבי האופן שבו אנחנו חושבים שהסובבים אותנו מעריכים אותנו.

לדוגמה, דמיינו הורים שחושבים שהילד שלהם חכם מאוד. מבוגרים אלו נוטים לעלות ציפיות מסוימות מהילד. כתוצאה מהם, הילד יאמין שהוא באמת אדם אינטליגנטי, ללא קשר לביצועים הלימודיים או מנת המשכל שלו, אשר ישפיעו על התנהגותו, הערכה עצמית ותפיסה עצמית שלו.

אם, לעומת זאת, אותם הורים מאמינים שהילד שלהם "טיפש", הילד יניח שהוא בעצם לא אינטליגנטי במיוחד, כי כך "שיקפו" אותו האחרים.

• אולי יעניין אותך: "תפיסה עצמית: מה זה ואיך זה נוצר?"

איך נוצר העצמי המראה שלנו?

לפי קולי, היווצרות העצמי המראה כרוכה בשלושה שלבים.

1. האדם מדמיין איך אחרים רואים אותו

קודם כל, אנו מדמיינים איזו מראה אנו מראים לאחרים. לפעמים התמונה הזו די קרובה למציאות, אבל פעמים אחרות היא מעוותת לחלוטין ביחס למראה האמיתי שלנו מול אנשים אחרים. התמונה שאנו יוצרים של האופן שבו אנו חושבים שאחרים רואים אותנו היא עדיין משהו סובייקטיבי בעליל..

• מאמר קשור: "תורת הנפש: מה זה ומה זה אומר לנו על עצמנו?"

2. האדם מדמיין איך אחרים שופטים אותו

ברגע שיצרנו תמונה של איך אנחנו חושבים שאחרים רואים אותנו, אנחנו מדמיינים מה הם חושבים על זה. בשלב זה אנו מדמיינים אילו שיפוטים אנשים עושים עלינו על סמך המראה שלנו., שיפוטים שיכולים להיות חיוביים או שליליים.

3. האדם מרגיש על סמך איך שהוא חושב שהוא נתפס

השלב השלישי והאחרון בתהליך היווצרות העצמי המראה הוא שאנו מרגישים כך או כך בהתאם לאילו שיפוטים יש לאחרים לגבי התמונה שאנו חושבים שאנו נותנים. בשלב זה אנו יכולים להרגיש רגשות שונים, משמחה וגאווה במחשבה שאנו מוערכים על ידי אחרים, ועד עצב ובושה אם אנו תופסים את ההשתקפות שלנו באחרים כשלילית.

• אולי יעניין אותך: "17 קוריוזים לגבי התפיסה האנושית"

ילדים והמראה העצמי

קולי ציין שילדים מכוונים במיוחד להשתמש ב-Mirror Self. ילדים ובני נוער רגישים מאוד לדעות של אחרים על האני שלהם.

אם אנו מקבלים אינטראקציה חיובית מגיל צעיר, הרגשות שלנו מקבלים תוקף ואנו כן ערכים לאיך שאנחנו, התמונה שנראה במראות החברתיות שלנו תהיה בריאה, יפה ו נֶחְמָד.

הדימוי האישי של ילדים ובני נוער תלוי בסביבתם החברתית, ניזון רבות מביקורת ותגמולים מהורים, חברים, חברים ללימודים ומורים.

• מאמר קשור: "ששת השלבים של הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"

המראה העצמי ורשתות חברתיות

למרות שתיאוריית העצמי המראה הונחה בשנת 1902, היא ישימה לחלוטין לעולם של היום. אנחנו חיים בחברה שבה כמעט לכולם אכפת מאיך שאחרים רואים אותו ומה הם חושבים על מה שהוא חושב. יש לנו הוכחה לכך ברשתות חברתיות, פלטפורמות שהן ההדגמה החיה של איך המראה העצמי עובד. ההערכה העצמית, התפיסה העצמית והדימוי העצמי של רוב המשתמשים ברשתות אלו מותנים מאוד במשוב שהם מקבלים מהעוקבים שלהם.

הרשתות החברתיות הן המראה שבה אנו משקפים את העולם העכשווי, אותה מראה שבה אנו בונים את הדימוי העצמי שלנו על סמך שיפוטיהם של אחרים. כאשר אנו מפרסמים תמונה באינסטגרם או סרטון ב-TikTok, ייצור אינטראקציות בצורה של חיזוקים או ביקורת. אינטראקציה חיובית מאפשרת היום לבנות דימוי עצמי חיובי. במקום זאת, השלילי מחרים לחלוטין את התפיסה שיש לנו לגבי עצמנו.

• אולי יעניין אותך: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

עלינו?

בהבנת תיאוריית העצמי המראה של קולי, אין מנוס מלשאל את השאלה הבאה: מי אנחנו באמת? אם ניקח בחשבון שהתפיסה העצמית שלנו תלויה במה שאנו חושבים שאחרים רואים בנו, התפיסה שלנו לגבי עצמנו אינה אמיתית לחלוטין.

איך אנחנו יכולים לדעת מי אנחנו באמת? האם אנו יכולים להיות בטוחים ב"אני האמיתי" שלנו, נפרד מכל הדברים בעולם החברתי החיצוני? באמת, זה מאוד מסובך. הכרה עצמית עמוקה והתעלמות מדעותיהם של אחרים דרושה כדי להכיר את עצמך.

כל אחד רוצה להיות נאהב והערכה על מי שהוא, על הכישרון והאישיות שלו. עם זאת, אם יש לנו דימוי חלש של עצמנו או מייחסים יותר מדי חשיבות לדעותיהם של אחרים על דעתנו, אנו נגרום לכך שהחיים שלנו יהיו תלויים בציפיות שיש לאחרים מאיתנו.

נוסף על כך, עלינו להבין שהמציאות היא עדיין משהו שעובר דרך המסננים של המוח שלנו, הטיות ועיוותים שלא מאפשרים לנו לדעת אותה ללא עיוות. העולם החברתי האמיתי כפי שאנו תופסים אותו נותר רק אשליה.