מה שאתה צריך לדעת על חרדה חברתית אצל ילדים

האם ילדכם מרגיש מאוד לא בנוח במצבים חברתיים? רוב ההורים מניחים שזה בגלל בַּישָׁנוּת ושהילדים שלהם פשוט ביישנים יותר מילדים אחרים.

האמת היא שזה לגמרי נורמלי להרגיש ביישן במצבים מסוימים, כמו למשל כשמדברים מול כל הכיתה. ובכל זאת, במקרה של חלק מהילדים זו יותר מביישנות פשוטה, ייתכן שאנו מתמודדים עם הפרעת חרדה חברתית. במאמר זה נדבר בפירוט על כך הפרעת חרדה.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי חרדה חברתית אצל ילדים?

הפרעת חרדה חברתית היא סוג מסוים של הפרעת חרדה המופעלת כאשר הילד מתמודד עם מצבים חברתיים. חשוב שיהיה ברור שחרדה חברתית היא יותר מביישנות או מבוכה. ילדים עם הפרעת חרדה חברתית חשים אי נוחות רבה במסגרות חברתיות. בנוסף, היכולת שלך לבצע משימות יומיומיות מושפעת.

ילדים עם סוג זה של חרדה דואגים לאופן שבו אנשים אחרים תופסים אותם במצבים חברתיים. זאת אומרת, יש הרבה חששות לגבי פגישה או שיחה עם אנשים, וחוששים כל הזמן להיות נבוכים, נשפטים לרעה או דחויים. במקרים רבים קורה שהם מרגישים בנוח רק עם אנשים שהם מכירים טוב מאוד.

הפחד העז הזה ממצבים חברתיים מקשה פעמים רבות על הילד להכיר חברים חדשים וליהנות מחברתם של אנשים אחרים.

כתוצאה מהחרדה שנוצרת ממצבים חברתיים, ילדים בסופו של דבר נמנעים ממצבים אלה. אבל דווקא במצבים אלו ילדים לומדים כללים חברתיים וכיצד לפעול עם אחרים. בדרך זו, החרדה החברתית הופכת למעגל קסמים שמונע מילדים לרכוש את הכישורים החברתיים הדרושים להם כדי לתפקד בעולם.

באופן כללי, ילדים עם חרדה חברתית מתקשים לפגוש ילדים אחרים או להצטרף לקבוצותהם נוטים להיות בעלי מספר מוגבל של חברים ונמנעים ממצבים חברתיים.

כמה מצבים חברתיים שיכולים לעורר חרדה זו הם: דיבור בפומבי, קריאה בקול, אינטראקציה עם אנשים חדשים, להשתתף בקבוצות, להשתתף במפגשים חברתיים שבהם יש הרבה אנשים ולצאת לפעילויות חוץ בית ספריות שבהן הם לא מכירים את הילדים האחרים, בין אחרים.

כמו כן, הפרעת חרדה חברתית יכולה לגרום למצוקה משמעותית, יכולה להיות השפעה שלילית על ביצועים אקדמיים, יחסים חברתיים, ביטחון עצמי ועוד תחומי תפקוד חשובים בחיי הילד.

• אולי יעניין אותך: "ששת השלבים של הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"

תסמינים של חרדה חברתית אצל ילדים

תסמיני חרדה חברתית יכולים לבוא לידי ביטוי בשלושה תחומים: פיזי, רגשי והתנהגותי. כמו כן, חשוב לציין שהפרעה זו מופיעה באופן שונה אצל כל ילד. להלן התסמינים של ילדים עם הפרעת חרדה:

• חוֹשֵׁשׁ לפגוש או לדבר איתם (במיוחד אנשים שהם לא מכירים בכלל או לא סומכים עליהם).
• מודעות עצמית קיצונית במסגרות חברתיות.
• המצוקה יכולה להתחיל ימים או שבועות לפני האירוע החברתי.
• במצבים חברתיים נקשר יתר על המידה לאנשים מוכרים.
• יש התקפי זעם במצבים חברתיים בהם הם חשים חרדה.
• הימנע ממצבים המעוררים חרדה חברתית, כגון הליכה לשירותים ציבוריים, שיחה עם מורים או השתתפות במסיבות יום הולדת.
• לבכות או להראות עֶצֶב במסגרות חברתיות.
• שאל שאלות תכופות שנועדו להרגיע אותך, כמו, "מה אם אני טועה בשאלת המורה?" או "מה אם אני אפול בהצגה של בית הספר?"
• מסרב לדבר במצבים מסוימים.
• דבר בשקט והימנע מקשר עין.

לחרדה חברתית, בדומה לסוגי חרדה אחרים, יש לעיתים קרובות גם סימנים גופניים, כגון בחילות, כאבי בטן, דפיקות לב, הסמקה, סחרחורת ורעד.

בהפרעת חרדה, פחד או חרדה ממצב חברתי מסוים לא פרופורציונלי לאיום בפועל והפחד, החרדה וההימנעות חייבים להימשך לפחות שישה חודשים. בנוסף, סימפטום נוסף הוא שהוא גורם לילד למצוקה משמעותית מבחינה קלינית בתחומי תפקוד חברתיים, בית ספריים או אחרים.

• מאמר קשור: "טיפול בילד: מה זה ומה היתרונות שלו"

לעשות?

אם הפרעת חרדה חברתית משפיעה לרעה על יכולתו של ילדך ללמוד בבית הספר בית הספר, התרועעות עם ילדים אחרים, או משפיעה על תחומים אחרים בתפקוד היומיומי שלהם, זה עשוי להיות א רעיון טוב לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש שאתה יכול לבצע הערכה נאותה כדי להבחין אם מדובר בביישנות או חרדה חברתית.

החדשות הטובות הן שניתן לטפל בהפרעת חרדה חברתית בילדים עם תוצאות טובות מאוד.