מה המשמעות הרגשית של התמכרויות?

התמכרויות הן מגיפה, בעיה שממנה סובלים מיליוני אנשים ברחבי העולם ומשפיעה הן על בריאותם הפיזית והנפשית והן על בריאות משפחותיהם ויקיריהם.

בין אם זה לחומר כמו אלכוהול או קוקאין, או לאוכל, מין או התנהגויות ממכרות אחרות, התמכרויות לא הם מתעוררים באופן ספונטני או מתוך גחמה, אבל בגלל שהם חוו אירועים אישיים טראומטיים מאוד או, לפחות, רגשית מטריד.

הסיבות הרגשיות להתמכרויות יכולות להיות מגוונות מאוד, ואז אנחנו הולכים לחקור אותם, גם לראות איך הם מקשים על מטופלים להשתחרר כשהם לא נפתרים כראוי.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

הסיבות הרגשיות להתמכרויות

אנשים לא מתמכרים בן לילה. התמכרויות נובעות בדרך כלל כתוצאה מחיים מתוחים מאוד, מטרידים רגשית ועם אפיזודות טראומטיות בהיסטוריה האישית שלהן. בין אם זה טבק, אלכוהול, קוקאין, מריחואנה, או אפילו התנהגויות כמו מין כפייתי, אכילה או קניות, האמת היא שההתמכרות שלהם לא נוצרת באופן ספונטני וסתמי אצל אנשים בריאים בנפשם, עם הערכה עצמית גבוהה ו בִּטָחוֹן.

התמכרות, גם חומרית וגם התנהגותית, מייצג מחיר רגשי גבוה הן לחולים והן למשפחותיהם. בעיות אלו מתפתחות בסביבות בהן היו הפרעות רגשיות קודמות, בהן תחושות כגון אשמה, חוסר ערך, חרדה, בושה ועצב גרמו לאדם ליפול לציפורניים של התמכרויות. לא משנה באיזה סוג של התמכרות מדובר, היא יוצרת סיבוכים רגשיים לכל מי שנקלע אליהן, בנוסף להשפעה על הסביבה החברתית של החולה המכור.

באופן טבעי, ההשפעה הרגשית הגדולה ביותר של שימוש בחומרים או התמכרות להתנהגויות מסוימות נחווית על ידי המכור עצמו. עם זאת, בני זוג, ילדים, הורים, סבים וסבתות, אחים, משפחה מורחבת וחברים קרובים יכולים להיות מושפעים קשות מההתמכרות של יקירם. התגובות הרגשיות שלך למצב יכולות להיות מגוונות מאוד, אבל מתח, כאב וייאוש הם רגשות בכל מקום.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"

גורמי סיכון רגשיים

אנשים שמשתמשים בסמים או עוסקים בהתנהגות התמכרותית בעייתית עושים זאת לעתים קרובות הדרך שלהם לברוח מהרגשות הלא נעימים שהם חווים או מנסים לשכוח מתח פסיכולוגי או זיכרון טראומטי. למעשה, מכורים מבוגרים הם לעתים קרובות אנשים שילדותם התאפיינה באירועים טראומטיים. הבגרות גם אינה פטורה מלהיות זירת אירועים טראומטיים, שהופכים את האדם להרגיש מוצף רגשית על ידי מתח, עצב, חרדה, אשמה ומתח פסיכולוגי ב כללי.

כמה מגורמי הסיכון הרגשיים הנפוצים ביותר להתמכרות הם:

• התעללות רגשית פיזית או מינית בילדות.
• סגנונות הורות מרוחקים או מזנחים.
• להיות קורבן לבריונות.
• להיות קורבן לאלימות במשפחה.
• לשרוד אסון טבע מסכן חיים.
• לאבד אדם אהוב באמצעות מוות, גירושין או היעלמות.

כל האירועים הללו עלולים לגרום לאדם לפתח בעיות פסיכולוגיות עמוקות., מעודד מרגשות כמו אשמה או בושה כשחושבים שחלק מהאסונות שקרו לו הם באחריותו. אין ספק, ישנם אנשים המאשימים את עצמם בכך שעברו התעללות מינית בילדותם, בהיותם קורבנות של אלימות במשפחה או על מותו של בן משפחה, תוהה שוב ושוב מה הם יכלו לעשות כדי להגיע לזה או איך הם יכלו לעשות נמנע.

התמכרות, במיוחד לחומרים, מתפתחת בקלות בקרב אנשים אשר הם משתמשים בהם כדי לייצב את מצבם הרגשי, או כדי להרגיע את כאבם ולהשתיק את הזיכרונות הטראומטיים שלהם או כדי להרגיש משהו, כי טראומה יכולה לגרום לעצב וחרדה עמוקים או לאדישות ולניתוק מהעולם. לא משנה למה הם לוקחים סמים או עוסקים בהתנהגויות ממכרות, האסטרטגיה הזו לא תעבוד עבורם בטווח הארוך, אם היא אי פעם עבדה עבורם.

בהתמקדות בסמים, הגוף האנושי בסופו של דבר מייצר סובלנות כלפיהם. ככל שגוף המשתמש מתרגל לחומר, יהיה צורך ליטול יותר ויותר מהתרופה על מנת להשיג את ההשפעות הרצויות, בין אם הן מרגיעות או מפעילות. זהו הסיכון העיקרי להתפתחות התמכרות מכיוון שככל שהסבילות גדולה יותר, הכמות שיש ליטול גדולה יותר וכתוצאה מכך, גדל הסיכון לתלות פיזית.

שימוש בסמים גורם למצב פרדוקסלי. ראשית, הם נלקחים כדי להפסיק להרגיש רע, אבל כשהאדם מתחיל להתמכרות שממנה יותר ויותר קשה לצאת, הם מרגישים גרוע יותר מבחינה רגשית. מה ששימש בתחילה לדכא או לשכוח זיכרונות ורגשות כואבים הוא אותו הדבר שגורם כעת רגשות כאלה כי אי היכולת להיפטר מסם גורם לאי נוחות, תחושות של חרדה ותחושה של להיות חֲסַר תוֹעֶלֶת.

א) כן, במקרים מסוימים, הסיבות הרגשיות להתמכרויות הופכות לתוצאות של אותן סיבות, חמורות הרבה יותר. בתורם, הם מגבירים את הסיכון שהמטופל יפנה להתמכרות אחרת כדי להיפטר מהרגשות הלא נעימים של ההתמכרות. ראשית, אשר יוזמת דינמיקה מרושעת מסוכנת של יותר ויותר התנהגויות ממכרות, בין אם זה עם חומרים כגון התנהגותי. כשההתמכרות מתחילה, האדם חווה שינויים דרמטיים במצב הרוח, הערכה עצמית נמוכה וביטחון עצמי נמוך.

כמחצית מהסובלים מהפרעת שימוש בסמים סובלים מבעיות נפשיות אחרות. בין ההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר יש לנו הפרעות במצב הרוח, כמו דיכאון, כמו גם חרדה, הפרעה דו קוטבית ובעיות התנהגות.

• מאמר קשור: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור לך להתעלם מהם"

השלכות רגשיות של התמכרויות

כפי שאמרנו, להתמכרויות מקור חשוב בבעיות רגשיות, אך הן גם גורמות להן. במילים אחרות, אותם רגשות שמובילים אדם לצרוך בסופו של דבר מופיעים כאשר הוא מתמכר, אבל בצורה הרבה יותר גרועה. היציבות הרגשית נפגעת קשות לאחר התמכרות, בין אם לחומר או להתנהגות.

חלק מהתגובות הנגרמות על ידי שימוש לרעה בסמים כוללות את הדברים הבאים.

1. אַשׁמָה

אם נניח בצד ההכחשה שחווים רבים, מטופלים אלו מודעים להשלכות של התנהגותם על הקרובים להם ביותר, מה שגורם להם לתחושת אשמה רבה. האשמה של תחושת שהם לא מסוגלים לעצור את ההתנהגות הבעייתית שלהם יכולה להתגבר עליהם ולגרום להם לכאב רב.. למרבה הצער, אשמה ובושה גוזלים את ההערכה העצמית של האדם, והיעדר זה מקשה על המכורים למצוא את האומץ לשבור את ההתמכרות.

• אולי יעניין אותך: "מהי אשמה ואיך נוכל לנהל את התחושה הזו?"

2. חוֹשֵׁשׁ

אנשים עם התמכרויות לסמים חוששים מהסטיגמה של חשיפה ואובדן פוטנציאלי של מערכות יחסים ותעסוקה. בנוסף, הם חיים בפחד שאם יותר אנשים יגלו על ההתמכרות שלהם ממה שהם יודעים על ההתמכרות שלהם, הם יאבדו לחלוטין את כבודם וייחשפו לביקורת חברתית.

• מאמר קשור: "מה זה פחד? מאפיינים של רגש זה"

3. חוסר אונים וחוסר אונים

מכורים רבים מנסים להשתחרר מההתמכרות, אך מתקשים להתפכח ללא עזרת איש. לאחר ניסיון זמן מה, הם מתחילים להרגיש חסרי אונים, נתונים לחסדי ההתמכרות שלהם, שהם מרגישים כאובדן מוחלט של חופש ושליטה על חייהם. זה מחמיר את המצב עוד יותר, מאבדים את ההערכה העצמית ולא מאמינים שהם מסוגלים לצאת מהבאר.

4. דִכָּאוֹן

התמכרויות מהוות מכשול להשגת מטרות חיוניות, בנוסף להרחקת מי שסובלים מהתחייבויותיהם האישיות אם לא יעשו דבר או יבקשו עזרה כדי לשנות את מצבם. כל זה תורם ליצירת תחושות של עצב עמוק, המובילות את המטופל לדיכאון.

• אולי יעניין אותך: "דיכאון מג'ורי: תסמינים, גורמים וטיפול"

5. לך ל

אנשים מכורים כועסים על העולם, על אחרים, ובעיקר על עצמם. הם מרגישים שהעולם הפנה להם עורף ולא מותיר להם תקווה להתקדם, הם עשויים לראות באחרים אנשים שגרמו להם להתמכר או שאינם תומכים בהם, ובעיקר, הרי הם רואים את עצמם כאנשים ללא כוח רצון וללא יכולת להשתחרר מהעריצות של הִתמַכְּרוּת.

6. התפטרות

בשלב מסוים, אנשים מכורים רבים פשוט מוותרים ומשכנעים את עצמם שאין דבר שהם יכולים לעשות כדי להשתחרר מההתמכרות. מומחים רואים בנקודה זו מסוכנת במיוחד במהלך התמכרות, שכן זה אומר שהאדם מאמין שהגיע לתחתית, שאין לו או לה תקווה, שאין להם עתיד. אתה צריך עזרה דחופה, אחרת משהו חמור מאוד עלול לקרות.

השפעת התמכרות לסמים על משפחה וחברים

משפחה וחברים עדים ליקירם יורד לתוך ספירלה של התמכרויות לסמים ואחרות. תהליך זה מוביל לכך שהם מרגישים את אותם רגשות כמו המכור עצמו: כעס, חוסר אונים, דיכאון, פחד, אשמה... ההתמכרות משפיעה על כל המשפחה, יצירת סביבה עוינת וחסרת ביטחון עבור כולם, דבר שאם לא נפתר כראוי, מחמיר את ההתמכרות עוד יותר, ומקשה יותר ויותר לקבל ללא תשלום.

חוסר הוודאות לגבי מה שעלול לקרות בעתיד הוא רגש נוסף שחווים יקיריהם של אנשים מכורים. התמכרות לסמים היא מצב מסכן חיים, דבר המוכר היטב לאהובים של המכור, מחשש ש יום לקבל שיחה או דפיקה בדלת כדי ליידע אותם שעברת תאונה, מנת יתר או שסיימת את לכל החיים. לחיות עם אדם מכור מייצר חוסר ביטחון מתמיד, מלווה בחרדה.

הטיפול

כוח רצון יכול לעזור להיפטר מהתמכרות, אבל עזרה מקצועית באמת היא היעילה ביותר לסוג זה של בעיה. הטיפול משמש לניהול הרגשות שהפעילו את ההתמכרות מלכתחילה, תוך כדי גם לנהל את אלה שהם תוצר של ההתמכרות עצמה ושמגדילים את הסיכון שזה יקרה רע יותר.

אם זה נחשב לנכון, במיוחד עם אלכוהוליסטים ואנשים המכורים לסמים חזקים כמו קוקאין, היכנסו למרכז גמילה. במקומות אלו ישנם מטופלים נוספים, כולם עובדים יחד כדי להשיג את אותן מטרות, שהן פיכחון וחופש מכבלי ההתמכרות. במרכזים אלו המסרים חיוביים ומלאי תקווה, בהם מעודדים את המטופלים לדמיין עתיד מבטיח, נקי מסמים מסוכנים ומזיקים.

במהלך הטיפול, המטופלים גם לומדים כיצד לזהות טריגרים המניעים אותם להשתמש בסמים, להימנע מהם או ללמוד לחיות איתם, נלחמים נגד רצונם לצרוך או "השתוקקות" ונמנעים מלבסס את פיכחונם. הם גם יפתחו אסטרטגיות להתנגד לקול הפנימי שלהם שאומר להם ש"למעט שום דבר לא קורה".

חיוני שהמשפחה תהיה מעורבת לאורך כל הטיפול, שכן הסביבה המשפחתית כן גם מקורם של הסיבות הרגשיות להתמכרויות, באותו זמן שהם גם מקבלים את שלהם השלכות. יש לאפשר לבני המשפחה לדבר על רגשותיהם ועל ההשפעה שהיתה להתמכרות על חייהם. הרעיון בטיפול משפחתי הוא לא להאשים או לבייש את האדם המכור, שכן רגשות אלו לעולם אינם פרודוקטיביים. מה שצריך לעשות הוא לאפשר תקשורת טובה, כבוד הדדי ולייצר דינמיקה משפחתית בונה יותר.