פוביה לכלבים (צינופוביה): גורמים, תסמינים ותרופות
כלבים, יחד עם חתולים, הם אחת מחיות המחמד האהובות על בני אדם. הם מציעים חברה נהדרת, אוהבים את עצמם ובמקרים מסוימים אפילו לשמש כטיפול. וזה שאלו מאיתנו שיש להם או היה להם אי פעם כלב, יודעים שהחיות הקטנות האלה בסופו של דבר הן חלק מהמשפחה שלנו ויכולות אפילו להפוך לחברים הכי טובים שלנו.
למעשה, 74% מהאוכלוסייה הספרדית מאשרת זאת נוכחותם של כלבים בביתכם הופכת אותם למאושרים יותר. זה מה שמסכם מדען מקרן זיקה לגבי הקשר בין אנשים לחיות לוויה. במחקר זה השתתפו 6,000 מתנדבים.
עם זאת, למרות העובדה שבעלי חיים אלה הם לרוב מקסימים, יש אנשים שסובלים מבהלה ואי נוחות רבה בנוכחותם, ונמנעים מלהיות בקרבתם בכל מחיר. זה ידוע בשם צינופוביה או פובית כלבים..
- מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד”
פוביית כלבים, נפוצה יותר ממה שאנחנו חושבים
כמעט 43% מהמשפחות הספרדיות מחזיקות חיות מחמד בביתן, והכלב הוא בעל החיים האהוב. לפי המחקר של קרן Affinity, עבור 31% מהנבדקים שלהם, הכלב שלהם חשוב כמעט יותר מחבריהם. באופן מוזר, 71% אומרים שהם מתקשרים באופן קבוע עם חיית המחמד שלהם.
לכן, לאוהבי חיות מחמד, קשה לדמיין שמישהו חש אימה בנוכחות כלב. כעת, צינופוביה שכיחה יותר ממה שאנשים רבים חושבים. על פי תוצאות מחקר שבוצע על ידי הפסיכולוג חוסה גיל מרטינס, פרופסור באוניברסיטת ולנסיה,
10% מהפרטים סובלים מפחד מוגזם ובלתי הגיוני מכלבים. לא לכל האנשים האלה יש סוג כזה של פוביה, שכן בשביל זה הטרור הזה צריך להיות כל כך חזק שהוא פוגע בהם איכות חיים, אך בהתחשב בשיעור זה, ההערכה היא שמספר האנשים עם צינופוביה הוא יחסית גָבוֹהַ.- אולי יעניין אותך: "10 יתרונות בבעלות על כלב (על פי המדע)"
תסמינים של צינופוביה
אנשים עם פוביה מכלבים מרגישים חרדה קיצונית כשהם נמצאים ליד בעל החיים או כשהם חושבים לפגוש אותו.
התסמינים העיקריים שהם חווים הם פאניקה ופחד, דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, רעידות וצורך עז לברוח או להימנע מהגירוי המפחיד. לכן, הסימפטומטולוגיה אינה שונה מזו של כל פוביה ספציפית, אבל אנשים עם סוג זה של פוביה לא רק חוששים שכלב יפגע בהם, אלא הם גם מפחדים מתגובת הפאניקה המלווה במפגש עם החיות הללו.
כמו הפרעות פוביות אחרות, צינופוביה מופיעה בדרך כלל תסמינים פיזיים, קוגניטיביים והתנהגותיים. הם הבאים:
- חוסר התמצאות וחוסר ריכוז.
- תחושת קוצר נשימה והיפרונטילציה.
- הזעה מוגברת.
- פה יבש
- אימה עזה.
- אי נוחות במעיים וכאבי ראש.
- מתח בשרירים.
- התנהגויות הימנעות.
- מְצוּקָה.
- דופק מהיר וקצב לב מוגבר.
איך מתפתחות פוביות
רוב הפוביות החלו בילדות או בגיל ההתבגרות, והגורם השכיח ביותר הוא נוכחות של אירוע טראומטי שהאדם מקשר עם כלב. משם, הוא מכליל את הפחד הזה לכל בעלי החיים של המין באמצעות תהליך שנקרא התניה קלאסית.
ישנם מספר תרחישים שיכולים לגרום להתפתחות הפוביה. חוויה ישירה יכולה להיות נשיכת כלב. עם זאת, לפעמים עלולה להתעורר פוביה עקב אמונה לא רציונלית. למשל, אם אב חוזר על כך לבן שכלבים הם מסוכנים ושהם תקפו את סבו בעבר.
יכול לקרות גם שהאדם שחווה פוביה זו אינו מודע להופעתה, למשל, נגרם כתוצאה מתקרית קלה בעת צפייה בסרט אימה עם כלבים או על ידי סרט עלילתי של זעם.
כמה מומחים אומרים שקיימת נטייה גנטית מסוימת לפתח פוביות. עם זאת, אחרים, הרוב המכריע, חושבים שכן תופעה נלמדת גרידא באינטראקציה עם הסביבה, מעבר לעובדה שלאנשים מסוימים יש נטייה גדולה יותר לחרדה.
טיפול בצינופוביה
הפוביה היא הפרעת חרדה, וכמו הפרעות פוביות אחרות, היא מגיבה לה היטב טיפול קוגניטיבי התנהגותי. אחת הטכניקות הנפוצות ביותר להתמודדות עם בעיה זו הן טכניקות הסברה, ליתר דיוק שיטת דה-סנסיטיזציה שיטתית. טכניקה זו נועדה לסייע בהעלמת פחד בהדרגה ולטפח מיומנויות התמודדות שימושיות יותר.
ככל שהמפגשים הטיפוליים מתקדמים, ניתן להשתמש בכלבים חיים, אם כי בשלבים הראשונים הם בדרך כלל משתמשים בתמונות, בתוכן אורקולי, בכלבים מפוחלצים ואפילו בתערוכה עם ה דִמיוֹן. אין לשכוח שהפוביה מכלבים היא פחד לא הגיוני ובדרך כלל, חולים נוטים לסבול מתסמינים פוביים למרות שהחיה אינה נוכחת.
להתגבר על זה יכול להיות תהליך איטי
כשהאדם מתגבר על פחד, מעודדים התנהגויות חיוביות כמו התקרבות וליטוף של כלב. התגברות על פוביה יכולה להיות תהליך איטי (עניין של חודשים) והשגתו דורשת סבלנות, מאמץ ויכולת להתגבר.
אם הפוביה חמורה, הפסיכולוג עשוי לעבוד עם פסיכיאטר שרושם למטופל תרופות. אמנם תרופות לעולם לא צריכות להיות האופציה הטיפולית היחידה, יכול לעזור להפחית את תסמיני החרדה באופן משמעותי.
צינופוביה יכולה ליצור אי נוחות עצומה, במיוחד בהתחשב בכך שכלבים הם בעלי חיים שחיים עם בני אדם איתם תכופות לחצות. למרבה המזל, כמו כל סוג של פוביה, ניתן להתגבר עליה, למרות שברוב המקרים החרדה שהיא מייצרת לא נעלמת לחלוטין.
אפליקציות לעזרה עם חרדה
טכנולוגיות חדשות קיימות גם בטיפול בפוביות, ובשנים האחרונות אפשר לפתח אפליקציות שונות שעוזרות להתגבר על הפתולוגיה אם סובלים ממנה.
חלקם חושפים אותך לגירוי האיום הודות למציאות מדומה או למציאות רבודה, בעוד שאחרים פשוט הם מספקים מידע כדי שתבין טוב יותר מה קורה לך. אם אתה רוצה לדעת יותר על יישומים אלה, אתה יכול לקרוא מאמר זה: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהסמארטפון שלך”.
