איך עובדים על אבל במשפחה בפסיכותרפיה?

אבל הוא חוויה כואבת כמו שהיא מורכבת, במיוחד מאז הרבה פעמים, במיוחד ב מקרים של מוות של יקיריהם, הדרך בה אנו חווים זאת קשורה להקשר מִשׁפָּחָה.

אז זה... כיצד מטפלים באבל במשפחות באמצעות התערבות פסיכותרפויטית? בואו נראה את זה.

• מאמר קשור: "8 סוגי האבל ומאפייניהם"

התערבות במקרים של שכול במשפחה

ראשית, הייתי לוקח בחשבון באיזה סוג משפחה מדובר, את גילאי חבריה ואת הרגעים בחייו של כל אחד מהם עובר עליהם הדו-קרב. לקיחת מידע זה בחשבון הכרחי כדי לפתח אסטרטגיות כיצד לטפל במצב באמצעות טיפול פסיכולוגי.

זה גם הכרחי לראות איזה סוג של דו קרב זה, שכן למרות שכל דו-קרב קשה במיוחד, הם מסובכים במיוחד בהתאם לנסיבות, גיל הנפטר, הקשר והתפקיד במשפחה.

• אולי יעניין אותך: "אבל: התמודדות עם אובדן של אדם אהוב"

השלבים שיש לבצע

הצעד הראשון הוא להיות מסוגל לדבר על מה שקרה, הנסיבות, שבני המשפחה יכולים לבטא את רגשותיהם במילים ושכל אדם יכול לבטא את מה שהוא מרגיש. אם הייתה אפשרות להיפרד בעיבוד קודם או אם, להיפך, זה היה פתאומי. אם הייתה התעוררות, קבורה, אם המשפחה שלך מרגישה שלווה בגלל הדרך שבה הם הצליחו לעבור את הטקסים האלה.

כל זה נראה נפוץ מאוד, אבל במהלך משבר ה-COVID-19 זה היה חוסר גדול, והן פרקטיקות שבחברה שלנו עבור רבים מהוות בסיס לעיבוד האבל.

להיות מסוגל לעבור את הכאב הזה הוא גם מפתח. הביאו למפגש תמונות או פריטים שהיו שייכים לאותו אדם. להיות מסוגל לדבר דרך הזיכרונות של מה שעולה על שיטות משפחה. בדוק אם ניתן להעביר את השיטות הללו למישהו במשפחה. אם יש רצון להמשיך את המסורת הזו כמורשת, או שזה משהו שהם מעדיפים למות עם האדם.

מצד שני, זה חיוני להעריך מחדש את מקומו של אותו אדם במשפחה ולהיות מודע לכך שהוא לא יהיה יותר. עזרו לקבל ולהבין שאנחנו יכולים לזכור ולהיזכר באותם רגעים, שתמיד יהיו איתנו. התחבר לתכונות החיוביות של אותו אדם.

זה גם חשוב תן לעצב להיכנס כך שקרובים יוכלו לתפוס את האובדן הזה, לתת לו מקום. קרא סיפורים שעוזרים לפרט את תחושות הבדידות, חוסר האונים, שברון הלב, הסכמה של ייסורים.

בדרך כלל זה שימושי ליצור אלבום תמונות דיגיטלי או מודפס, כמו ספר, עם הרגעים המשותפים הבולטים ביותר. דבר עליהם. תן לכולם לשתף איך הם זוכרים את זה.

• מאמר קשור: "8 סוגי העצב: מאפיינים, גורמים אפשריים ותסמינים"

האתגר להתגבר על אובדן כמשפחה

בנוסף, חשוב להשיג פרויקט משפחתי ופרטני כדי שחבריו, מכאן ואילך, יוכלו ליצור מטרות ותרגולים חדשים שדוחפים אותם קדימה ולחזק את קשריהם המשפחתיים.

צעד מומלץ נוסף הוא לקדם, במקרה של אמהות שאיבדו ילד, את הקשר עם רנאסר או עם לוז דל סילו, שהם מוסדות שעובדים עם אמהות שאיבדו את ילדיהן. זה מייצר הרגשה גדולה יותר של שייכות, קבלה, תוקף ועיבוד טוב יותר של אבל כאנשים שעוברים את אותה סיטואציה.

בנוסף, כדי להפוך את הדף טוב למצוא דרך לתרום תרומות של ביגוד, רהיטים, חפצים אישיים שבני המשפחה לא רוצים לשמור בשם הנפטר. בְּדֶרֶך כְּלַל זה עוזר לשחרר מתח וייסורים על ידי החזרת לאחרים משהו מהאדם האבוד.

באופן כללי, עוד אחת מהאסטרטגיות המומלצות היא לחפש שיטות תמיכה שיכולות לחזק את המשפחה. בין אם הם חברתיים, דתיים, משפחתיים, המאפשרים להם להרגיש מוגנים ומוכלים בתהליך האבל.

• אולי יעניין אותך: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

חשיבות ההקפדה על בריאות גופנית ונפשית

יש להימנע, אלא אם כן זה מסתבך, מהמלצה על תרופות פסיכוטרופיות שרק דוחות את עיבוד הדו-קרב. כמו כן, זה חשוב למנוע מבני משפחה ליפול להתנהגויות מוגזמות כדי להימנע מעיבוד האבל, כגון עבודת יתר, או התנהגות מאנית או פגיעה עצמית. לעבוד את אשמה וקבלה.

יש לקדם גם אסטרטגיות כדי לשאוף לייצר שיטות עבודה בריאות. דו-קרב מביאים התחלות חדשות, אז זה טוב לקדם פרויקטים ממתינים או לשנות התנהגויות שהיו שליליות. ליצור לכידות משפחתית והערכה לחבריה.