קרולינה מרין: "פסיכולוגים הם לא רק 'מאזינים'"

דיכאון מז'ורי הוא פתולוגיה שלמרות שלפני כמה עשורים הועמדה בצל סדרה של רעיונות מזיקים מאוד לבריאות הנפש (כגון, למשל, דיכאון אינו מורכב מסבל מהפרעה אלא פשוט "להיות חלש"), כיום זה נחשב יותר ויותר כבעיה שיש לקחת בחשבון. צחקתי. הודות לכך, למשל, יש לחץ לגרום למערכות הבריאות של המדינות לשלב אמצעי מניעה וטיפול בפתולוגיה מסוג זה.

עם זאת, נותר לעשות הרבה בתחום העלאת המודעות, וחלק מכך נובע מכך שבלא לעתים רחוקות הם נופלים לתפיסה מאוד פשטנית וסטריאוטיפית של מה זה אומר להיות אדם עם דִכָּאוֹן; קשה לשים פנים למחלה הזו. חלקית מסיבה זו ספרים כמו "נקודה-פסיק: הסיפור הרגשי של פסיכולוג עם דיכאון", שנכתב על ידי הפסיכולוגית קרולינה מרין, שמנסחת במילים את מה שהיא הגיעה לחוות כשפיתחה דיכאון ואשר אנו מראיינים כאן.

• מאמר קשור: "דיכאון מג'ורי: תסמינים, גורמים וטיפול"

ראיון עם קרולינה מרין: כל פסיכולוג רגיש ליפול לדיכאון

קרולינה מרין היא פסיכולוגית המאוגדת על ידי ה-FEAP ומומחית בהתערבות במבוגרים ומתבגרים, כמו גם מחבר הספר "נקודה-פסיק: הסיפור הרגשי של פסיכולוג עם דיכאון", פורסם לאחרונה. בראיון זה הוא מדבר על הרעיונות היסודיים שהוא מעביר דרך הקריינות הזו.

מה הוביל אותך לרעיון לכתוב "Punto y Coma" ומה הייתה המטרה העיקרית שלך בקריינות הסיפור הזה?

בהתחלה השתמשתי בטכניקה הנרטיבית, כלומר לכתוב איך הרגשתי בכל אנדרטה של ​​המחלה. מאוחר יותר, כשהתגברתי על זה בהדרגה, הרגשתי צורך לפרסם את זה ברבים, במטרה היחידה של לגרום לאנשים להיות מודעים לכך שדיכאון אינו מצב חולף של עצב, אלא רוע אנדמי של המאה XXI.

זוהי מחלה קשה מאוד, ומותירה מאחור כאב רב. אולי אם נדע מה קורה לאדם כשהוא עובר דיכאון, נוכל להבין טוב יותר את הפתולוגיה הזו ולדעת לקבל החלטות טובות יותר ביחס למחלה ולמי שסובל ממנה.

האם הרעיון שפסיכולוגים, מתוקף היותם פסיכולוגים, צריכים להיות מסוגלים להרחיק הפרעות כמו דיכאון מחייהם?

ככה זה. נראה שאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מחוסנים נגד כל ההפרעות הנפשיות. וזה לא ככה.

פסיכולוגים הם אנשים נורמליים שסיימו כמה לימודים, ואשר הוכשרו לאורך כל הדרך החיים, לעזור בצורה הטובה ביותר לפתור את הקשיים של המטופלים פּוֹזָה. עם זאת, אנחנו אנשי המקצוע גם הורים, יש לנו ילדים, אנחנו ילדים, בני דודים ונכדים. ואנחנו צריכים לשלם חשבונות, משכנתאות וכו'. יש לנו קשיים כמו כל אדם. וידע כיצד לעזור לאדם להתגבר על דיכאון אינו הופך אותנו לחסינים באף אחד מהמקרים.

ומהן ההשלכות השליליות של השקפה כל כך פשטנית או אפילו אידיאלית על פסיכותרפיסטים, לפיה הם למעשה רובוטים?

למרבה הצער, יש חוסר ידע כללי על המקצוע שלנו. בנוסף להיותו מוסדר גרוע במה שחשוב באמת. פסיכולוגים אינם רק "מאזינים" לשיחים השונים של המטופל. אנחנו משהו אחר. אתה צריך ללמוד טכניקות, להבין את המוח ואיך הוא עובד. איש המקצוע הטוב מתאמן כבר שנים; ובכן, אני חושב כל חיי. ובהתאם לכיוון שלו, הוא יבצע סוג כזה או אחר של התערבות. אבל אנחנו לא רובוטים, אנחנו בני אדם בשר ודם, שסובלים וסובלים.

כדי להעלות את המודעות בחברה לנושאים כמו דיכאון ובעיות נפשיות אחרות, האם חשוב ללכת מעבר למספרים וסטטיסטיקות ולהסתמך על סיפורים ודוגמאות? או שאנחנו יכולים לסמוך על הכל לעולם המאמרים המדעיים?

כדי להעלות את המודעות בחברה אני חושב שידע חשוב. הבנת מה קורה לאדם כשהוא נכנס ליער החשוך הזה חיונית כדי להיות מסוגל לעזור לו בצורה היעילה ביותר. יהיה צורך לעשות עבודה מהפסיכיאטריה ולהסיר את הסטיגמה שעדיין קיימת. כי פסיכיאטרים לא רק מטפלים באנשים חריפים יותר עם פסיכופתולוגיות מורכבות, אלא הם אלו ש הם נותנים בעיקר תרופות פסיכוטרופיות, כלומר טיפולים חרדה ודיכאוניים המותאמים אישית לכל אחד סבלני. ואלה חיוניים כדי להיות מסוגל לבטל את החסימה בשלב מסוים של האדם הסובל מדיכאון, למשל.

עולם הפרסומים המדעיים חיוני כי בזכותם אנו יכולים, בחיי היומיום של המקצוע שלנו, התעמלות ביתר אחריות, מה שהקהילה המדעית גילתה ו מְאוּשָׁר. אמנם יש צורך ללכת רחוק יותר ולהבין שהמספרים שהדיכאון מעלה בזמנים אלו ממשיכים לגדול במהירות ובצורה מדאיגה. אנחנו צריכים לעשות ניתוח של המצב ולשאול את עצמנו איפה אנחנו נכשלים כדי שאנשים ייכנסו לדיכאון ברמה הזו.

מכיוון שלדיכאון יש אלף פרצופים, האם זה נפוץ שאנשים סביבנו סובלים ממנו ואנחנו אפילו לא מבינים זאת כי הם לא מתאימים לסטריאוטיפ של אדם עצוב מאוד?

בדיוק, ישנם מספר סוגים של דיכאון, ביניהם השכיח ביותר, שהוא הפרעת חרדה-דיכאון. עם זאת, ישנם תסמינים נפוצים. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל לדבר עם האדם ולהיות מסוגל להביע מה ואיך אתה מרגיש. קיימת סימפטומטולוגיה כמו עצבנות, אדישות, קהות רגשית, ירידה ניכרת בעניין והיכולת ליהנות, רגשות של חוסר ערך ואשמה, הערכה עצמית נמוכה, מחשבות חוזרות שעשויות להיות משותפות לסוגי דִכָּאוֹן. כאשר אדם מגלה עצבנות, למשל, זה יכול להיות הקדמה לכניסה לדיכאון.

מה עלינו לעשות אם אנו שמים לב שמישהו בסביבתנו עלול לסבול מדיכאון?

חשוב מאוד שתשים את עצמך בידיו של איש מקצוע שיוכל לבצע הערכה כדי לקבוע מאוחר יותר אם אתה זקוק לטיפול תרופתי ופסיכותרפיה. דיכאון הוא לא עצב, זה הרבה יותר. זוהי רשת של סימפטומים, שבה היא משפיעה לא רק על מצב הרוח, על התנהגות האכילה, ברמה הקוגניטיבית, על תפיסת המציאות של המטופל. הבינו כי בליווי אנשי מקצוע ניתן למתן את המחלה, וכך למנוע השלכות גדולות.