מה אומרת לנו תורת האהבה המשולשת על מערכות יחסים?

ברור שאהבה היא מושג מסובך. מה זאת אהבה? איך מרגישה אהבה? אילו סוגי אהבה יש?

תיאוריות רבות ניסו להסביר אהבה, מאפלטון ועד אריך פרום. עם זאת, במאמר זה נתמקד בדיבור על אחת התיאוריות הבולטות והנחקרות ביותר: היא כן תיאוריית האהבה המשולשת של שטרנברג.

רוברט שטרנברג פיתח את התיאוריה הזו לאורך שנות השמונים והתשעים ובתוכה הוא מציע שיש שלושה מרכיבים מהותיים של אהבה: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

• מאמר קשור: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות המובילות"

שלושת מרכיבי האהבה לפי שטרנברג

תיאוריית האהבה המשולשת של שטרנברג מציעה ששלושת המרכיבים הללו קשורים זה בזה. לדברי המחבר, אינטימיות, תשוקה ומחויבות משולבים לייצר את כל סוגי האהבה שאנו רואים ביחסים בין אנשים. באופן זה, אהבה רומנטית היא שילוב של תשוקה ואינטימיות, אך ללא מחויבות נוכחת. מצד שני, אהבה ריקה תהיה מורכבת רק מנוכחות של מחויבות, ללא האינטימיות והתשוקה.

אינטימיות ומחויבות הם שני מרכיבים שהם בדרך כלל די קבועים במערכות יחסים. כלומר, ברגע שהם מתבססים במערכת יחסים, הם יכולים להחזיק מעמד לאורך זמן. עם זאת, תשוקה נחשבת פחות יציבה והרבה פחות צפויה.

הבדל נוסף בין שלושת המרכיבים הוא עד כמה אנחנו מודעים להם. לדוגמה, התשוקה היא בדרך כלל די ברורה. או שאנחנו מרגישים משיכה מינית לאדם השני או שאנחנו לא. אינטימיות ומחויבות, לעומת זאת, לא תמיד נתפסות בצורה כה ברורה. ייתכן שלא נבין עד כמה אנו מחויבים מאוד לבן הזוג שלנו עד שעומד למבחן על ידי אירוע חיצוני כלשהו, ​​כגון מחלה של אחד מחברי הארגון בת זוג.

לאחר מכן, נבחן כל אחד מהמרכיבים הללו לעומק יותר.

1. פְּרָטִיוּת

שטרנברג משתמש במילה זו כדי להתייחס למרכיב הרגשי של אהבה.. עבור המחבר, אינטימיות פירושה חום, קרבה, אמון, חיבור ויחד. חשוב לא לבלבל מרכיב זה עם העובדה של קיום אינטימיות או יחסים מיניים עם האדם האחר.

• אולי יעניין אותך: "5 מפתחות ליצירת אינטימיות במערכות יחסים"

2. תשוקה

תשוקה, כפי ששמה מרמז, מספרת לנו עד כמה מערכת היחסים נלהבת. תשוקה היא הרגש שאנו חשים כשחושבים על האדם האחר, על הפרפרים בבטן, חושבים על האדם האחר כל הזמן וכו'. כמובן, כולל גם משיכה מינית.

בנוסף, שטרנברג מתאר את התשוקה כמרכיב מוטיבציוני של אהבה, שכן היא מניעה אותנו לכך לפעול, לרדוף אחרי מושא אהבתנו, לכתוב מסר, להציע תוכנית, להכין א ארוחת ערב וכו'

• מאמר קשור: "מה משך התשוקה בזוגות?"

3. מְחוּיָבוּת

המרכיב השלישי של תיאוריית האהבה המשולשת הוא מחויבות. שטרנברג מתאר את זה כאותו הרגע שבו האדם חושב: זהו, אני לא צריך להסתכל יותר, זה האדם. כְּמוֹ כֵן, מחויבות היא המרכיב היחיד מבין שלושת המרכיבים שהוא מודע או מכוון. יש מחויבות לטווח ארוך. דוגמה למרכיב המחויבות ניתן למצוא בזוג שנשוי 60 שנה.

מערכת יחסים באורך כזה אינה יכולה להתבסס רק על משיכה מינית או אינטימיות. ב-60 שנות נישואים אנחנו מתווכחים, יש לנו חילוקי דעות, ריבים וכו'. עם זאת, הקשר נמשך הודות למחויבות.

• אולי יעניין אותך: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

שמונת צירופי האהבה לפי שטרנברג

כפי שאמרנו קודם, שלושת המרכיבים יכולים לקיים אינטראקציה בדרכים שונות, מה שמוביל לסוגים שונים של אהבה. תיאוריית האהבה המשולשת של שטרנברג קובעת שמונה סוגי אהבה: אי אהבה, חיבה, התאהבות, אהבה ריקה, אהבה רומנטית, אהבה חברותית, אהבה מיותרת ואהבה גמורה. ברשימה הבאה אנו רואים השילובים המולידים כל אחד מסוגי האהבה:

• לא אהבה = אף אחד מהשלושה
• מותק = יש רק אינטימיות
• התאהבות = יש רק תשוקה
• אהבה ריקה = יש רק מחויבות
• אהבה רומנטית = יש אינטימיות ותשוקה, אבל לא מחויבות
• אהבה חברותית = יש אינטימיות ומחויבות, אבל חסרה תשוקה
• אהבה מיותרת = יש תשוקה ומחויבות, אבל חסרה אינטימיות
• אהבה שלמה או שלמה = כוללת את כל שלושת המרכיבים

כפי שאנו יכולים לראות ברשימה הקודמת, מערכת יחסים ללא אינטימיות ותשוקה שיש בה רק מחויבות נקראת אהבה ריקה. אם רק אינטימיות קיימת, חיבה מופיעה ובדרך כלל יש לנו ידידות עם אותו אדם. כל עוד זה חסר מחויבות, אנחנו אפילו לא יכולים לומר שזו ידידות אמיתית. וכך נמשיך עם שאר המרכיבים והאינטראקציות ביניהם.

במהלך השנים, היה דיון רב על תיאוריית שטרנברג זו, מה שמצביע על כך שאולי הדברים לא תמיד ברורים כפי שהמשולש מציע וכי לא תמיד כל כך קל לאתר את עצמנו בסוג של אהבה.