התקרחות עצבית: תסמינים, גורמים וטיפול

נשירת שיער ידועה מבחינה קלינית כאלופציה. וזה שגברים ונשים יכולים לסבול מנשירת שיער מגיל מסוים, מסיבות שונות.

להתקרחות יכולים להיות מקורות רבים ושונים, לעתים קרובות הגורמים לה הם גנטיים או נובעים מתזונה גרועה, חוסרים תזונתיים עלולים להוביל למצבים פתולוגיים כגון אנמיה, כאשר חוסר ברזל עשוי לגרום התקרחות.

אחת הסיבות השכיחות לנשירת שיער היא מתח. מתח הוא מצב שמתווסף לכל שאר הגורמים, והוא אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים הסובלים מהתקרחות מאבדים פחות או יותר שיער.

במקרים בהם מתח הוא הגורם העיקרי לנשירת שיער, אנו מדברים על התקרחות נרבוזה.. במאמר זה נדבר על פתולוגיה זו המתארת ​​את הסיבות, התסמינים, הטיפולים האפשריים והסוגים השונים של נשירת שיער שמתח מייצר.

• מאמר קשור: "סוגי מתח והטריגרים שלהם"

מהי התקרחות נרבוזה?

התקרחות עצבית היא פתולוגיה שבה נשירת שיער הנובעת ממצבים של מתח, חרדה, דיכאון או מצבים אחרים המשפיעים על העצבים.

התקרחות עצבנית יכולה להופיע אצל אנשים ללא בעיות קודמות של נשירת שיער, פתאום השיער יכול להתחיל לנשור ללא כל מצב קודם. אלופציה נרבוזה יכולה גם להחמיר את נשירת השיער אצל אנשים שכבר סבלו מבעיות נשירת שיער.

בעיות המשפיעות על העצבים נפוצות למדי בחברה הנוכחית שלנו. הקצב ואורח החיים המודרני עלולים ליצור מתח וחרדה אצל אנשים רבים. שני התנאים הללו אחראים לבעיות דרמטולוגיות רבותכגון נשירת שיער. במצבי לחץ ממושכים או עזים, 7 מתוך 10 זקיקי השיער שלנו יכולים להיות מושפעים, כפי שמציינים מומחים.

• אולי יעניין אותך: "פלקרופוביה (פחד מהתקרחות): תסמינים, גורמים וטיפולים"

גורמים לנשירת שיער

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Nature הדגים את הקשר הפיזיולוגי בין נשירת שיער ומתח.

זקיק השערה הוא החלק בקרקפת בו מתרכזים תאי הגזע המביאים לצמיחת שיער, הוא עולה מקפל בצורת צינור. השיער או השיער מורכב מתאי קרטיני שמקורם ומתחדש על ידי זקיק השערה. זקיק השיער נמצא בפעולה מתמדת, זהו אחד המבנים הדינמיים ביותר בגוף כולו.

במחקר שביצעה נייצ'ר זה הוכח מה שנקרא הורמון הסטרס קורטיזול משפיע על תאי הגזע של זקיק השערה. קורטיזול מכניס את תאי הגזע לשלב מנוחה ממושך, אין התחדשות של הזקיק או השיער ובסופו של דבר מתרחשת התקרחות.

• מאמר קשור: "מהן ההשפעות של מתח על העור?"

סוגי נשירת שיער הקשורה ללחץ

לחץ הוא האחראי לגרימת נשירת שיער. ישנם שלושה סוגים של נשירת שיער הקשורים לרמות גבוהות של מתח:

1. effluvium טלוגן

Telogen effluvium (TE) מתרחש כאשר יש שינוי במספר הזקיקים האחראים לצמיחת שיער. אם שינוי זה מתרחש בשלב הטלוגן, שלב המנוחה של צמיחת השיער, זה יכול להוביל לנשירת שיער.

אובדן הזקיקים אינו הומוגני, הוא אינו מתרחש בדרך כלל בכל הראש, הוא מופיע באזורים ספציפיים. במיוחד השיער הולך לאיבוד במרכז הראש, מה שגורם למראה של קלאפס. אנשים המושפעים מ-ET בדרך כלל אינם מאבדים את כל השיער על הקרקפת.

במקרים חמורים יותר של מצב זה, אנשים עם ET עלולים לחוות נשירת שיער בחלקים אחרים של הגוף, כגון הגבות או אזור איברי המין.

Telogen effluvium הוא הסוג השני בשכיחותו של נשירת שיער וגורם תכוף להתייעצות דרמטולוגית. נשירת שיער יכולה להתרחש אצל גברים ונשים כאחד, ללא קשר לגיל.

ET אינו פוגע לצמיתות בזקיקי השיער, ולכן נשירת השיער הקשורה היא הפיכה. כאשר הזקיקים מתאוששים, השיער יצמח בחזרה ותוך מספר חודשים הקלאפס ייעלמו. כדי שזה יקרה, יש לטפל בגורם הבסיסי האחראי ל-ET, במקרה זה מתח. אם מצב הלחץ או החרדה נמשך לאורך זמן, זה יכול להשפיע על זקיקים נוספים ולתמיד.

2. אלופציה אראטה

אלופציה אראטה (AA) היא מחלה אוטואימונית. מערכת החיסון מזהה את הזקיקים כגופים זרים ותוקפת אותם וגורמת לנשירת שיער. מקור ההתקרחות, כמו מצבים אוטואימוניים אחרים, יכול להיות מתח.

איבוד שיער יכול להיות בצורת מחיאות כפיים, בדרך כלל עגולות, או להתפשט בכל הקרקפת. אלופציה אראטה בצורתה החמורה ביותר יכולה להשפיע על כל הגוף ולתקוף שיער בכל האזורים, מצב זה ידוע בשם התקרחות אוניברסלית.

אלופציה אראטה יכולה להציג תקופות של הפוגה שבהן השיער צומח בחזרה. עם זאת, עדיין אין טיפול מוגדר למחלה אוטואימונית זו. אמנם ישנם טיפולים תרופתיים המסייעים לאנשים הסובלים מנשירת שיער גדולה מ-50%. מצב זה שכיח יותר ממה שחושבים ומשפיע על כ-2 מכל 100 אנשים בספרד.

• אולי יעניין אותך: "תסביכים פיזיים: מה הם, גורמים וכיצד לנהל אותם"

3. טריכוטילומניה

טריכוטילומניה היא סוג של התקרחות טראומטית, הנכללת ב-DSM-5 (מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות) והיא חלק מהפרעות טורדניות-קומפולסיביות.

טריכוטילומניה מוגדרת כ פעולת משיכת שיער מתמשכת, הגורמת לנשירת שיער ניכרת. אדם עם טריכוטילומניה עלול לשלוף שיער בקרקפת או באזורים אחרים בגוף.

בדרך כלל, משיכת שיער מתרחשת כאשר האדם משועמם או מוסח, ועושה זאת באופן לא מודע. לפעמים טלטולים יכולים לשמש גם כדרך להפיג מתח או רגשות שליליים אחרים, במקרה זה הם מודעים.

נשירת שיער הנגרמת כתוצאה מטריכוטילומניה בולטת במיוחד באזור הפנים: הקרקפת, הגבות והריסים. זה גורם לבושה אצל אנשים מושפעים, מה שגורם ללחץ גדול יותר ומחמיר את ההפרעה, מייצר סוג של מעגל קסמים.

• מאמר קשור: "טריכוטילומניה: האובססיה המוזרה של תלישת שיער"

האם נשירת שיער נגרמת ממתח קבועה?

אחת השאלות שהכי מטרידות אנשים הסובלים מהתקרחות היא האם נשירת שיער היא לצמיתות. אם הסיבה העיקרית היא מתח, ייתכן ששיער יצמח בחזרה עם הזמן, אם כי קצב ההחלמה ישתנה מאדם לאדם.

צמיחת שיער אנושית מגיבה למחזור שמחולק לארבעה שלבים עם הזמנים השונים שלהם. בקרקפת האדם יש בממוצע כ-100,000 זקיקים, כל אחד מזקיקי השיער נמצא בשלב אחר של מחזור הגדילה. בהתאם לשלב הגדילה של הזקיק, ייקח פחות או יותר לגדול.

• שלב האנאגן. זה נמשך בין שנתיים לשבע שנים, זה השלב של צמיחת השיער.
• שלב הקטגן. זהו השלב הקצר, הוא נמשך כשבועיים ומתרחש כאשר זקיק השערה מתחיל להתכווץ.
• השלב הטלוגן. בשלב זה הזקיק נמצא במנוחה, בדרך כלל נמשך שלושה חודשים.
• השלב האקסוגני. בשלב זה הזקיק מתנתק מהשיער ומתחיל צמיחה חדשה.

אם נשירת השיער שלך נגרמה על ידי מתח, ניהול הלחץ שלך עשוי להיות המפתח להחזרת השיער שלך לקצב צמיחה בריא.

טיפול בהתקרחות נרבוזה

ישנן מספר אסטרטגיות שניתן לעקוב אחריהם כדי להפחית נשירת שיער הקשורה ללחץ לעודד התאוששות, כולל תזונה בריאה, טכניקות לניהול מתח וטיפול תרופתי.

1. דיאטה ותזונה

אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חיונית לבריאות הכללית, הכוללת את הקרקפת. למרות שהתזונה צריכה לספק סדרה שלמה של ויטמינים חיוניים, חלקם עוזרים מאוד לצמיחת השיער. הם יכולים להיכלל בתזונה או כתוספים. ויטמין C, B ו-E מסייעים במניעת נשירת שיער.

מול כל בעיה בריאותית, הידרציה נכונה היא חיונית, שכן כל תאי הגוף תלויים במים לתפקודם. אנשי מקצוע בתחום הבריאות ממליצים לשתות בין 2.7 ל-3.7 ליטר מים מדי יום. לא כל המים מגיעים ישירות מהמשקאות, האוכל כולל גם מים, לכן מומלצים כ-8 כוסות מים ביום להשגת הידרציה טובה.

2. ניהול לחצים

לימוד ניהול רמות מתח ביעילות יכול לעזור להפחית את הסיכון לנשירת שיער נוספת. אנשים עשויים לנסות טכניקות שונות לניהול מתח לפני שימצאו את הטכניקות המתאימה ביותר עבורם ומתאימה לאישיותם. למרות שיש כמה דרכים פופולריות להפחתת מתח, מה:

• תרגול של פעילות גופנית
• הקדישו זמן לתחביבים
• לכתוב יומן
• טכניקות נשימה ומדיטציה.

3. טיפולים מקומיים

סדרה של קרמים, שמנים ומוצרים מקומיים אחרים יכול לעזור עם נשירת שיער, מינוקסידיל, קורטיקוסטרואידים ושמן קיק משמשים לעתים קרובות כדי להילחם בבעיות התקרחות.