ואתה... האם אתה יודע איך לתקשר?

שיתוף עם אנשים שונים הוא מאוד מעשיר; עם זאת, ההבדלים תמיד כרוכים בחשיפה לשגיאה שקל להבין, אך קשה לקבלה. פעמים רבות נאמרים דברים שלא התכוונו לומר, או שהם מדברים יותר מהצורך, מבלי להסביר את עצמם היטב ולחולל מחלוקות גדולות; לפעמים זה לא מה שנאמר, אלא איך זה נאמר, איך הרגשות והרגשות האלה באים לידי ביטוי...

תקשורת היא האמצעי היחיד שאתה צריך לקיים אינטראקציה עם האחר, וזה חייב להיות אסרטיבי, מכבד את ההבדל הקיים באדם האחר.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

לומדים להתאים את אסטרטגיות התקשורת שלנו

כל מילה שיוצאת לנו מהפה יוצאת מתוך כוונה. זה יכול להיות להרוס, לבנות, לפגוע, לרפא ואפילו לקלל ולברך, אבל כל אחד מהם הוא חלק מהתקשורת שיש לך; לא רק עם בני הזוג, אלא גם עם כל מי שנמצא בסביבה.

היום יש לנו הרבה דרכים ואמצעים לתקשר: מילולית, עם מחוות (לא מילוליות), מכתבים, צ'אט, מזכרים קוליים, אמוטיקונים ועוד. אבל זה לא מפסיק לתקשר; הדבר הרע הוא שעכשיו התקשורת לא אסרטיבית, כל אדם מפרש את המידע כרצונו, ושם היום יש בעיה גדולה.

כל הדברים נפתרים בדיבורים. עם זאת, לא משנה כמה מילים, דרכים וכוונות לתקשר, אם המקבל לא מוכן לקבל ולנתח את נקודת המבט של האחר (שזה לגמרי שונה) לעולם לא תוכל לתקשר באסרטיביות, לעולם לא יהיה פתרון לאי הנוחות הקיימת, שכן תפיסת האדם האחר מסומנת על ידי הנסיבות חי.

מסיבה זו, כדאי להדגיש את החשיבות של קבלת ההחלטה להיות אמפתי כשמישהו מדבר ברגע התקשורת; זֶה יאפשר לכם ליהנות ממערכות יחסים בריאות, פחות בעייתיות והרבה יותר בריאות.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

אבל... האם קל לתקשר?

האמת היא שאם; על כל פנים, אתה צריך להיות מאוד קשוב לתקשורת המילולית והלא מילולית הזו. לדוגמה, מכונית מתקשרת עם איתותים ואורות חניה בעת פנייה, עצירה או חנייה.

כשהוא הולך לפנות ימינה (למשל) הוא שם את האיתות ימינה, אבל מה קורה כאשר הנהג מוסח ובמקום לשים אותו ימינה הוא שם אותו שמאלה? זה יבלבל את הנהגים מאחוריו, ולעתים קרובות יגרום לתאונות ו תקריות בכביש, רק בשביל לבדר ולא לשים לב מספיק למה שיש משדר. אבל אם הנהג ישים לב וישלח את ההודעה הנכונה, הוא כנראה לא יבצע שום תקלה וימנע מתאונות רבות, זה כל כך פשוט! זה פשוט נכשל בגלל שהמקבל מוסח, מבדר או חושב על הפרספקטיבה של המצב; בדרך זו הוא אינו יכול להבין מה השולח רוצה לשדר לו.

כמו כן, כאשר השולח מעביר מידע, הוא עושה זאת לעתים קרובות בפחד, וממלא את עצמו באלפי הנחות לגבי איך האחר יכול לחשוב, נניח, להגיב לאותו מידע שבמקרים רבים משנה את חייהם של שניהם מאותו רגע, אז זה הם בסופו של דבר משמיטים פרטים חשובים, נותנים חצי מידע או שונים לגמרי ממה שהלב שלהם חפץ רק בגלל פַּחַד.

לפחד יש תפקיד מהותי בתקשורת, שכן אנו חיים בחברה שבה מי שחושב אחרת נשפט ואסור לו להביע בחופשיות את הרגשות, הרצונות, החלומות והרגשות שלהם כי זה פשוט א טֵרוּף.

מיירטי תקשורת הם:

• מחשבות שלא קשורות למה שמדברים עליו.

• רצונות ונקודות מבט של מה שנאמר.

• סוכנים חיצוניים: טלפון סלולרי, טלוויזיה, מוזיקה, משחקי וידאו, מטלות, אנשים.

• אולי יעניין אותך: "10 מיומנויות התקשורת הבסיסיות"

שאל את עצמך!

• כמה פעמים הרגשת פחד להגיד משהו כי אולי המילה, המחשבה או הרגש האלה יכולים לסיים את הקשר הבינאישי שלך?
• כמה פעמים אתה כבר לא מדבר, אלא פועל מתוך אינרציה או הרגל?
• מתי בפעם האחרונה הבעת את הרצונות שלך, ללא פחד?

אם נדבר על זוג, תקשורת חיונית לקיומו של קישור זה, שכן ככל שהקשר מתבגר, הופך יותר הכרחי להעביר מידע.

דוגמא אחת מיני רבות: זוגות רבים מפסיקים לתקשר את הרצון להיות אינטימיים ובבוא הזמן רגע, זה פשוט מתנדנד מעל השני, בלי הקדמה, בלי חיזור, בלי להכין קודם את ארץ; אולי הזוג המאוים לא מביע את רצונותיהם, אבל שתיקתם מעניקה את המעשים, ואלה מייצרים פערים שלעולם לא יתמלאו.

איזה פערים? מרגיש מנוצל/או על ידי בן/בת הזוג ואז מערכות יחסים עקב חוסר תקשורת מתחילות לקרוס, במודע ו/או שלא במודע עקב מצב זה.

• מאמר קשור: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

מפתחות לתקשורת טובה

• להסתכל לתוך העיניים בעת דיבור
• דבר בלי פחד ובאהבה
• הקשב טוב
• מצא מקומות לדבר
• אל תיתן ליותר מדי זמן לעבור כדי לתקשר מה אתה מרגיש או מה מפריע לך.
• לא לתקשר דברים בפומבי
• פרטיות ומגבלות
• להפסיק את הדעות הקדומות
• לא שופט
• לכבד את ההבדלים
• להגיע להסכמות
• שאלה, האם עשיתי את עצמי מובן ממה שאמרתי?
• בקשו סליחה כשצריך, סלחו והיו מוכנים לשנות

דבר מהותי נוסף הוא כבוד; לכבד את ההבדלים בין הרגשות, הרגשות, הרעיונות, האידיאלים, החלומות ונקודות המבט של האחר זה יהפוך כל מערכת יחסים לבריאה והתקשורת יכולה להיות אסרטיבית. הרבה פעמים אנחנו אומרים משהו ואנחנו לא הופכים את עצמנו למובנים, שם רואים את החשיבות של לשאול אם המסר שרציתם להעביר התקבל בצורה הולמת.

פעמים רבות אנו זקוקים לעזרה כדי ללמוד לתקשר, אל תהססו לחפש איש מקצוע להדריך אותך בתחום כל כך חשוב לחיים.