3 ההבדלים בין פוביה מדם לפוביה ממחטים

פוביות הן קבוצה של פסיכופתולוגיות הקשורות למצבי חרדה גבוהים מאוד המופעלים על ידי הופעת זרז ספציפי שאינו מהווה סכנה פרופורציונלית לעוצמת התגובה שחווה האדם, כגון חיית מחמד, רכב או אירוע מזג אוויר.

יש מגוון רחב של פוביות בגלל כמעט כל ניסיון יכול להציע את סוג הגירויים המסוגלים לעורר תסמינים פוביים. ולמעשה, ברוב המקרים, לרבות מהפרעות פוביות אלו יש מאפיינים דומים מאוד, ולכן בהיבטים מסוימים הם חופפים. עם זאת, ישנם שני סוגים של פוביות שאסור לבלבל: פוביה מדם מחד, ופוביה ממחטים או זריקות מאידך. במאמר זה תמצאו סיכום של ההבדלים ביניהם.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

מהן פוביות?

פוביות הן הפרעות פסיכולוגיות המאופיינות בהופעת פחד לא הגיוני ועז מופעל על ידי גירוי לא מזיק יחסית או קשור למשהו שאינו טומן בחובו סכנה משמעותית, כגון שיחה עם זרים, עכבישים, סערות, ליצנים וכו'.

סוגים אלה של הפרעות נכללים בתוך הפרעות חרדה ומלוות בדרך כלל במצבים אי נוחות, ייסורים, תסיסה ואימה עזה במקרים החריפים ביותר, כמו גם תסמינים גופניים אחרים מקורבים. כאשר התסמינים של פוביות מופיעים, בדרך כלל מופיע צורך עז להימנע מגירויים כאלה או לברוח, ו

התחושה של איבוד שליטה על הגוף, בנוסף לתופעות אחרות הקשורות בחרדה: רעידות, סחרחורת, קצב לב מואץ וכו'.

אחד המאפיינים העיקריים של פוביות הוא שהפחד שחווה הוא תמיד סובייקטיבי ונתפס על ידי האדם המושפע, ושהטריגר לפחד האמור כמעט אף פעם לא מהווה איום ממשי על שלמותו גוּפָנִי. הסובל מהפוביה אולי יודע שאין לו סכנה ממשית מבחינה רציונלית, אך למרות זאת הוא חש בסכנה.

חלק מהגירויים שיכולים לעורר הופעה של פוביה או פחד לא הגיוני באדם זה יכול להיות עכבישים, חללים סגורים, שטחים פתוחים עם אנשים, פעולת טיסה במטוס, וכו '

אין לזלזל בכל סוג של פוביה, מגוחכת ככל שתראה למתבונן מבחוץ., שכן מדובר בהפרעה בעלת יכולת רבה לפגוע באיכות החיים של הסובלים ממנה.

מצד שני, בין הפוביות הנפוצות ביותר נוכל למצוא את הפוביה מדם ואת הפוביה ממחטים, שתי הפרעות שעשויות להיראות דומות מאוד, אך מכילות תכונות ברורות שחייבות להיות מכרים.

• אולי יעניין אותך: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהן פוביה מדם ופוביה ממחטים?

פוביה מדם או המטופוביה נכללות, כמו כל הפוביות, בהפרעות חרדה, ומורכבות מהופעה של מצבים גבוהים בדרך כלל של חרדה, ייסורים או אי נוחות בנוכחות דם (שלך או של מישהו אחר) או אפשרות לראות דם בכל מצב.

זהו אחד מסוגי הפוביה השכיחים ביותר שקיימים בעולם ושכיחותו הגבוהה ביותר בקרב אנשים בכל הגילאים, המופיעים בדרך כלל בפעם הראשונה במהלך הילדות (7-8 שנים) והשפעה ניכרת על חייו של האדם עד כדי שינוי בהרגלי האכילה שלו. חיים וביצוע פעילויות מסוימות על מנת להימנע ממצבים שיכולים לגרום לפציעות (או אפילו חתכים או דקירות בהקשר של התערבות רפואית).

מצד שני, פוביה ממחטים, או טריפנופוביה, היא, להיפך, סוג של פוביה המאופיינת על ידי פחד לא הגיוני ממחטים וזריקות אמיתיות או מדומיינות וגם לפני הרעיון להיות נתון בהווה או בעתיד לכל סוג של פנצ'ר בגוף.

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

הבדלים בין פוביה מדם לפוביה ממחטים

גם פוביית מחטים וגם פוביה מדם חולקים מאפיינים משותפים, וזו הסיבה שהם שייכים לקבוצה של פוביות הנקראות "הזרקת דם-נזק", שכן הן קשורות לנזק או לכאב עז בגוף עצמו.

עם זאת, ישנם גם הבדלים מהותיים המבדילים בין שתי התופעות, אשר יש לקחת בחשבון.

פוביית הדם מציגה בדרך כלל את עיקר הסימפטומים החרדים-נמנעים שמציגות את רוב הפוביות הקיימות. חלק מהזרזים או הגירויים המעוררים חרדה קשורים להופעת פצעים ו חתכים גם בגוף עצמו וגם באנשים אחרים וגם בבדיקות מכל הסוגים שמתבצעות בשטח רְפוּאִי.

אנשים שיש להם פוביה מדם נמנעים בדרך כלל מללכת לרופא ולחשוף את עצמם לכל סוג שהוא בדיקה או בדיקה רפואית הכוללת מחטים, זריקות או נקבים בגוף עצמו גוּף.

חוץ מזה, לפוביה מדם יש גם תסמינים אופייניים משלה, כגון התגובה הדו-פאזית, תופעה פיזיולוגית הנקראת כך משום שהיא מתרחשת בשני שלבים. הראשון מורכב מעלייה פתאומית בלחץ הדם ובקצב הנשימה; והשני מבוסס על הירידה הדרסטית בשני האינדיקטורים.

תגובה דו-פאזית זו גורמת בדרך כלל להתעלפות של האדם עם פוביה מדם, בשל הפעלתם של שני מנגנונים מנוגדים באורגניזם האנושי והשינוי המהיר בלחץ אַדְמוֹנִי. ומצד שני, התגובה הדו-פאזית אינה קשורה כל כך לפוביה ממחטים, שבה נהוג לעשות שלחץ הדם נשאר ברמות גבוהות לאורך המשבר שממנו סבל אדם.

שנית, מאמינים שהמנגנונים הפסיכוביולוגיים שעליהם מבוססים שני סוגי הפוביות עשויים להיות שונים. אמנם נראה שהפוביה ממחטים אינה שונה מאוד מפוביות ספציפיות אחרות, אך הגיוני שהפוביה מפני הדם מבוססת על נטייה מולדת להימנע ממחטים. מצבים בהם נשפך דם, שכן במהלך מאות אלפי שנות התפתחות של השושלת שלנו, לאירועים הללו יש בדרך כלל השלכות רלוונטיות עבור הישרדות. מנקודת מבט זו, כדאי להיות מסוגל להגיב במהירות לסכנה אפשרית שיכולה לגרום לפציעות, כדי להוריד את לחץ דם כדי למנוע ככל האפשר כמות גדולה של אובדן דם אם נזק ל אורגניזם.

עוד מההבדלים העיקריים בין שני סוגי הפוביה הוא הטריגר שיוצר את הסימפטומים של פחד וחרדה: בעוד שבמקרה של פוביה מדם היא תמיד הציפייה, החזון או הדמיון של הדם בכל סביבה, בפוביה ממחטים הזרז הוא המחט כמו לְהִתְנַגֵד, ללא צורך בדם או הציפייה שהחפץ הזה יחורר את העור.

• אולי יעניין אותך: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור להתעלם מהם"

טיפול בפוביות בפסיכותרפיה

התערבות פסיכותרפיסטית על ידי איש מקצוע מוסמך היא האפשרות הטובה ביותר לטפל בהצלחה בפוביות מכל הסוגים כך שהאדם רוכש סדרה של ידע ואסטרטגיות שימושיות שניתן ליישם ביום יום כדי להתגבר על פוֹבּיָה. למרבה המזל, פסיכותרפיה יעילה מאוד בסיוע לאנשים להתגבר על פוביות תוך מספר שבועות.

הטיפול בפוביות הוא בדרך כלל קוגניטיבי התנהגותי., אחד מאלה שהוכחו כיעילים ביותר עד היום בטיפול בסוג זה של פחד לא רציונלי. במקרים כאלה, חלק מהטכניקות מבוססות על עזרה לאדם להתמודד עם מה שגורם לפחד, אך מבלי להיכנע. לגמרי לפאניקה ולרצון לברוח, להתנגד לרמה מסוימת של אי נוחות כדי, לאט לאט, להתרגל לגירוי פובי זה מושג באמצעות, למשל, טכניקת החשיפה המבוקרת.

עוד אחת מהאסטרטגיות המשמשות אנשי פסיכולוגיה במקרים של פוביות היא ארגון מחדש קוגניטיבי, כלומר, עזרה האדם לרכוש מחשבות ותהליכים קוגניטיביים הרבה יותר חיוביים ומסתגלים המאפשרים לו להתגבר על החרדה שלו, להפסיק אמונות לא תפקודיות צדדיות לגבי הסכנה לכאורה של הגירוי הפובי והיכולת של האדם להתמודד עם מצבים כאלה.

ולבסוף, טכניקת ה-Applied Tension, טכניקה המורכבת מהפעלת מתח על מסוימות קבוצות שרירים של המטופל כדי למנוע התעלפות או התעלפות כאשר הם נחשפים למקור של פַּחַד.

• מאמר קשור: "8 ההרגלים לדעת איך להתמודד עם פחדים"

רוצים להתחיל תהליך פסיכותרפי?

אם אתה צריך סיוע פסיכותרפי לבעיית פוביה או סוג אחר של הפרעות הקשורות לפחד או ייסורים, צור איתי קשר.

אני פסיכולוגית מומחית בטיפול בבעיות חרדה ומציעה מפגשים פנים אל פנים ושיחות וידאו.