מגלופוביה (פחד מחפצים ענקיים): תסמינים, גורמים וטיפול

המילה פוביה בתחום הפסיכולוגיה משמשת להתייחסות לאותה מערכת תגובות של פחד עז המלוות בדרך כלל ב התנהגויות הימנעות, שנגרמו בדרך כלל ממצבים (צפויים או אמיתיים) שבאופן אובייקטיבי אינם מצדיקים צורות כאלה של הימנעות. תשובה.

קיים מגוון רחב של סוגי פוביות, ביניהם אנו הולכים להדגיש במאמר זה מגלופוביה, אשר זה מורכב מהניסוי על ידי אדם של פחד עז מחפצים שיש להם גדול מידות (למשל. למשל, גורדי שחקים, ספינות גדולות, מטוסים, משאיות, מנופים או אפילו חפצים קטנים יותר מהקודמים).

במאמר זה נראה ממה מורכבת מגלופוביה וכיצד סוג זה של פוביה יכול להשפיע על חיי היומיום של הסובלים ממנה. כמו כן, ניתן כמה הנחיות קצרות שניתן ליישם על הטיפול שלך.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מהי מגלופוביה?

מגלופוביה אינה פוביה שכיחה במיוחד בקרב האוכלוסייה הכללית; עם זאת, היו מקרים או מקרים שבהם אנשים רבים יכלו לחוות משהו די דומה.

מגלופוביה היא הפאניקה או הפחד שחלק מהאנשים מרגישים בגלל דברים גדולים או חפצים, היכולת לסבול מתחושת חרדה עזה במצבים שבהם קיים חפץ גדול להפליא (למשל. למשל, עוברים מול גורד שחקים).

במקרה הזה אנחנו לא מתכוונים לאובייקטים שגדולים מהרגיל, אלא בגלל שלהם לטבע יש גודל גדול, כגון מטוסים, משאיות או מכוניות. גורד שחקים. זה יכול לקרות גם לבעלי חיים גדולים כמו ג'ירפה, פיל או היפופוטם.

מגלופוביה היא הפרעה הקשורה לחרדה שעלולה להפריע באופן משמעותי לחיים של אנשים הסובלים ממנה, לכן הם נוטים להימנע מכל סוג של מצב שבו הם נחשפים לחפצים גדולים, וזו הסיבה שהם נוטים העדפה לסביבה הכפרית מכיוון שאין מבנים גדולים, הם יכולים להימנע מנסיעה בכלי תחבורה גדולים גודל כמו מטוס או אפילו חווים קטע של פחד כשהם עוברים קרוב למשאית גדולה על כביש מהיר עם המכונית שלך.

לכן, במקרים הקיצוניים ביותר בהם סובל מגלופוביה, יכול לקרות שאדם אינו רוצה לעזוב את ביתו כדי להימנע מחשיפה לחפצים גדולים, בין היתר אפילו מתגעגעים לעבודה, מתגעגעים למרכז הלימוד שלהם או הימנעות מיציאה עם חברים (עמ' ז., בניינים גבוהים); זה קורה בדרך כלל במידה רבה יותר אצל אלה שגרים בערים גדולות.

כמו כן, יש לציין כי אין גורם אחד שיכול ליצור מגלופוביה, כפי שקורה עם פוביות אחרות או אפילו סוגים אחרים של הפרעות נפשיות. גורמים אלו יכולים לכלול תורשה גנטית מהורה שסבל מהפרעה פובית דומה, ומצד שני, יכול להיות שהתנהגות שנלמדה מהעבר השפיעה גם על כך שחווית מצב שלילי כלשהו בעבר ביחס לגירוי פובי לכן, מגלופוביה יכולה להיות בגלל השילוב של שני הגורמים, הן גנטיות והן חוויות מהעבר.

• אולי יעניין אותך: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

תסמינים

במדריכי האבחון העיקריים בנושא הפרעות נפשיות, כגון ICD-11 של ארגון הבריאות העולמי (WHO) וה-DSM-5 של האגודה הפסיכיאטריה האמריקאית (APA) יכולה למסגר את הסיווג של מגלופוביה בתוך פוביות ספציפיות, שהיא אחת מסוגי ההפרעות של חֲרָדָה. להלן נראה את המאפיינים העיקריים של פוביות ספציפיות בכל אחד מהמדריכים שהזכרנו זה עתה.

1. פוביה ספציפית ב-DSM-5

המאפיינים העיקריים של מגלופוביה, בהיותה סוג של פוביה ספציפית לפי ה-DSM-5 הם יהיו הבאים:

• חרדה או פחד עזה כאשר האדם נמצא בנוכחות חפצים גדולים.

• פחד או חרדה מתרחשים בדרך כלל מיד לפני חפצים גדולים.

• האדם נוטה להימנע באופן אקטיבי מכל מצב הכולל חפצים גדולים.

• הפחד מחפצים גדולים אלה חייב להימשך לפחות 6 חודשים.

• האדם חווה בדרך כלל אי ​​נוחות משמעותית מבחינה קלינית שמפריעה לו בחיי היום יום.

• מצב זה לא יכול להיות מוסבר על ידי פסיכופתולוגיה אחרת (למשל, הפרעת פאניקה וכדומה).

• אולי יעניין אותך: "פחד מחזרה לחרדה: מדוע היא מתעוררת וכיצד לנהל אותה"

2. פוביה ספציפית ב-ICD-11

המאפיינים שיאפשרו אבחון מגלופוביה, בהיותה סוג של פוביה ספציפית, על פי ICD-11 יהיו אלה המפורטים להלן:

• פחד או חרדה מוגזמים או ניכרים המתרחשים כאשר אדם נחשף לחפצים גדולים.
• תסמינים אלה של פחד או חרדה אינם פרופורציונליים לסכנה בפועל.
• חפצים גדולים אלה נמנעים לעתים קרובות או סובלים מפחד או חרדה עזים.
• הסימפטומים של מגלופוביה שהוזכרו זה עתה צריכים להימשך מספר חודשים.
• יתר על כן, תסמינים כאלה חייבים להיות חמורים מספיק כדי לגרום לאי נוחות ו/או לפגיעה.

• מאמר קשור: "למה אני מפחד ולא מעז לעשות כלום?"

טיפול במגלופוביה

אם אדם חושב שאולי יש לו מגלופוביה או כל סוג של פוביה (למשל. למשל, אירופוביה, אגורפוביה, אקרופוביה וכו') שמשפיעה באופן רציני על איכות החיים שלך, מכיוון שבאת כדי להימנע ממגוון רחב של מצבים ביום יום שלך, זה יהיה מומלץ לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש כך שזה יכול לעזור לך להתמודד עם המצב שלך ולאט לאט לאמן סדרה של קווים מנחים שיעשו זאת לאפשר להם להתמודד עם מצב מסוג זה שגורם לפוביה ממנה הם סובלים ובכך לשחזר את חייהם נוֹרמָלִי.

בנוסף, יש להעריך ולאבחן מגלופוביה או כל סוג אחר של בעיה הקשורה לבריאות הנפש, במקרה של יהיה צורך, על ידי איש מקצוע מוסמך, כדי שיוכל לחפש את הטיפול המתאים ביותר לכל מקרה מיוחד.

לאחר מכן, נסביר בקצרה ממה הם מורכבים. טיפולים פסיכולוגיים שיש להם מגוון רחב לטיפול בפוביות ספציפיות.

1. טיפול התנהגותי

במסגרת הטיפולים הפסיכולוגיים לפוביות ספציפיות, וליתר דיוק למגלופוביה, נמצא טיפול התנהגותי, אשר הוא מבוסס על תיאוריות למידה התנהגותיות ומתחיל בדרך כלל באימון הרפיה., כאשר תרגילי הרפיית שרירים פרוגרסיביים, תרגילי ניהול קשב ותרגילי נשימה כלולים באופן משולב.

חשוב לציין כי לאימון הרפיה יעילות גבוהה למגוון רחב של הפרעות. הקשורים לחרדה בשימוש בבידוד, כמו גם בשילוב עם טכניקות וטיפולים אחרים פְּסִיכוֹלוֹגִי.

טכניקה יעילה ביותר עבור סוג זה של פוביה, כגון מגלופוביה, היא חשיפה לגירוי המפחיד (במקרה זה יהיו חפצים גדולים), וניתן ליישם אותו חי, בדמיון או אפילו דרך מציאות מדומה, בהיותו מאוד השניים האחרונים מומלצים כאשר קשה לחשוף את עצמו במהלך הטיפול לגירוי המפחיד in vivo, כפי שהיה קורה במקרה של מגלופוביה.

חשוב לציין כי לצורך החשיפה לעבודה יש ​​להכשיר תחילה את האדם לבצע טכניקה זו. בצורה נכונה, להיות מסוגל לעשות זאת בהדרגה ולנהל את המחשבות והרגשות שלך בצורה מבוקרת במהלך תַעֲרוּכָה. חשיפה היא גם כלי טוב להפחתת עיוותים קוגניטיביים שעלולים להיות קשורים למגלופוביה.

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

2. טיפול קוגניטיבי

טיפול פסיכולוגי נוסף שניתן להשתמש בהם לטיפול במקרים של מגלופוביה הוא טיפול. קוגניטיבי, שכן הוא מבוסס על הדיאלוג בין המטופל למטפל כך שהאחרון עוזר ל ראשון ל לזהות מהן אותן מחשבות אוטומטיות ומעוותות, בעלות אופי שלילי, על מנת להיות מסוגל לנתח אותם כך שניתן יהיה להחליף אותם במחשבות אחרות שהן יותר רציונליות ו מותאמים טוב יותר ביחס למצב האמיתי, כפי שיהיה במקרה של חשיפה למגלופוביה לחפצים גָדוֹל.

בין הטכניקות הנפוצות ביותר בטיפול קוגניטיבי, כדאי להדגיש את המבנה הקוגניטיבי מחדש, אשר יהיה מכוון לכיוון של מקרה של מגלופוביה כדי לעזור למטופל לזהות את אמונותיו הבלתי רציונליות לגבי חשיפה לאובייקטים של גודל גדול ולשנות אותם באמצעות השאלות הרציונליות שלהם כדי להחליפם בפרספקטיבה רציונלית אחרת ועוד אדפטיבי.